GU YU
水润万物
万象更新
" 谷雨 " 是中国传统二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。
2026 年谷雨节气时间是公历 2026 年 4 月 20 日 09 点 38 分 51 秒，农历丙午年三月初四，星期一。
雨生百谷，润物无声。至此，春渐远，夏将至，万物一片生机。
谷雨/ 节气由来
每年 4 月 19 日～21 日时太阳到达黄经 30 ° 时为谷雨，源自古人 " 雨生百谷 " 之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。
" 谷雨，谷得雨而生也 "
谷雨/ 气候特点
谷雨的天气最主要的特点多雨，有利于谷物生长。谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵循自然节气的变化，同时由于天气转温，人们的室外活动增加。
（1）北方地区受强冷空气影响有大风沙尘
18 日至 20 日，强冷空气将影响我国，带来显著降温， 西北地区、华北及内蒙古等地降温 10 ℃以上， 北方地区有大风沙尘天气，新疆东北部、内蒙古等地部分地区阵风可达 10 级以上， 新疆吐鲁番盆地和南疆盆地东部、内蒙古西部等局地有沙尘暴和强沙尘暴。
（2）19 日起我国中东部有一次较大范围降水过程
19 日至 23 日， 西南地区东部、江汉、江南、华南北部等地自西向东先后有中到大雨，部分地区有暴雨，局地有大暴雨，并伴有强对流天气；西北地区东南部、黄淮、华北及东北等地的部分地区有小到中雨，其中青藏高原东部、内蒙古东北部和黑龙江北部的部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地大雪。
18 日至 20 日，受强冷空气影响，长江中下游及其以北地区气温下降 6～10 ℃，西北地区东部、华北及内蒙古等地降温 10 ℃以上，伴有 4～6 级风，部分地区阵风 9～10 级；内蒙古东部、东北地区等地有小到中雨（雪）或雨夹雪。17 日夜间至 20 日，西北地区、华北及内蒙古等地有沙尘天气。其中，18 日至 19 日冷空气主要影响西北地区、内蒙古、华北、黄淮等地，20 日影响长江中下游地区等地。
未来一周（17 日至 23 日），南方仍多降雨，并伴有雷暴大风或冰雹等强对流天气；江南、华南中西部以及重庆、贵州等地累计降水量有 50～90 毫米，贵州东南部、广西北部、湖南南部、江西东部、广东北部等地部分地区 100～150 毫米；上述大部地区累计降水量较常年同期偏多 3～7 成，局地偏多 1 倍以上。
谷雨/ 谷雨三候
1
一候萍始生
谷雨之日，" 萍始生 "，萍水始相逢。萍，水草，与水相平，故称 " 萍 "；漂流随风，故又称 " 漂 "。
2
二候鸣鸠拂其羽
谷雨后五日，" 鸣鸠拂其羽 "。鸠即鹰所化，布谷鸟。芜是杂草。" 春谷终期吹羽翼 "，鸠鸣预示着春要结束，此时田野里到处回荡着它 " 家家种谷 " 的殷切呼唤。
3
三候戴胜降于桑
再五日，" 戴胜降于桑 "。" 戴胜 " 头顶有长毛，又称鸡冠鸟，此时落于桑树，蚕将生之候。
谷雨/ 民间习俗
祭仓颉
据《淮南子》记载，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，当天下了一场谷子雨。每年的谷雨，" 仓颉庙会 " 都会在陕西白水县举行。2010 年，联合国将每年的 4 月 20 日设为 " 中文语言日 "，也正是为了纪念传说中 " 中华文字始祖 " 仓颉造字的贡献。
" 吃春 "
谷雨前后，香椿醇香爽口，营养价值高，故有 " 雨前香椿嫩如丝 " 之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是 " 吃春 "。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素 C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效。
赏牡丹
谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为 " 谷雨花 "。" 谷雨三朝看牡丹 "，至今，在山东菏泽、河南洛阳等地，每年都会在谷雨时节举行牡丹花会。
喝谷雨茶
在福建，茶农们将谷雨这天采的鲜茶叶制成谷雨茶，据说可以清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。
