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文汇 2小时前

AI 会让大脑变“笨”吗?神经外科专家支招“减压”养生

AI 会让大脑变 " 懒 " 变 " 笨 " 吗?神经外科专家金铂日前分享 " 明年更年轻 " 敬老月健康科普主题演讲,在樊登书店签售《减压生活》,把专业医学知识转化为普通人听得懂、用得上的健康方法,倡导 " 长寿时代 " 养生法宝重点在 " 减 " 而非 " 补 ",减去多余的热量与焦虑。

如何预防大脑衰老?他强调建立 " 认知储备 ",相比单一益脑游戏,更推荐 " 复杂性学习 " ——学习一门新语言、一种新舞蹈或一项全新技能,让大脑持续产生 " 摩擦感 ",做有价值的事,给身体发射 " 生长信号 "。

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