今日立夏
今天是 " 五一 " 假期最后一天
也是夏季的第一个节气
斗指东南，维为立夏
万物至此皆长大，故名立夏也
万物繁茂，各生其色
一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生
谷雨播种希望，立夏见证生长
万物都在以自己的节奏
完成一场安静又坚定的蜕变
愿你在这个 " 万物疯长 " 的季节里
既怀耕耘的笃定
亦存静赏的闲情
带着满满的热情
迎接热烈的夏天
立夏 · 民俗
见三新 尝三鲜
立夏有 " 立夏见三新 "" 立夏尝新 "" 立夏尝三鲜 " 民俗。
" 三新 " 指新熟的樱桃、青梅和麦子，先以 " 三新 " 祭祖，而后尝食。
" 三鲜 " 不同地区会稍有差异，通常地三鲜指蚕豆、苋菜、黄瓜（或元麦、蒜苗），树三鲜指樱桃、枇杷、杏子（或梅子、香椿头），水三鲜指鲥鱼、河豚、海蛳（或鲳鱼、黄鱼、银鱼、子鲚鱼）。
立夏 · 养生
饮食
立夏饮食总体要注意养心降火，选择清淡易消化食物，均衡营养，避免生冷刺激。适量食用山药、薏米、莲子、绿豆、豌豆、苦瓜、荷叶、莴苣、章鱼、生姜、鸭蛋、红豆、红枣、枸杞子、西红柿、草莓、苹果、豆制品、鸡肉、瘦肉等食物，可清热消暑、健脾养胃、补中益气。
立夏时节天气渐热，" 暑易伤心 "，高温天气易使人 " 心躁 "。可以多听舒缓放松的音乐，适量运动出汗，保持神清气和，心情舒畅，通泄自如。
迎来夏的葱绿
酿一壶浅夏光阴
滋养一份岁月情深
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来源：央视财经（ID：cctvyscj）综合 CCTV4
监制：柯成韵
主编：于小曼
编辑：张爽
你好，夏天！
