前阵子看网上说黑芝麻养发又补肝肾，我赶紧给我爸妈囤了两大罐，结果我妈吃了没三天，就说肚子胀得难受，还拉不出粑粑。我当时还以为是买到假的了，特意去问了做护士的表姐，才知道原来不是芝麻的问题，是我妈本来就属于不宜吃黑芝麻的人群！今天就把我踩过的坑给大家唠唠，这三种人真的别瞎吃黑芝麻！
肠胃虚弱、消化不好的人，首当其冲就是这类！我妈本身有慢性胃炎，平时吃点硬的、油大的就胃不舒服，黑芝麻里含大量油脂和膳食纤维，肠胃弱的人根本消化不了，只会加重肠胃负担，导致胀气、便秘或者反酸。后来我听表姐的建议，给我妈换成了熟白芝麻磨成的细粉，每次煮粥的时候加个小半勺，既补充了营养，也没再出现肚子胀的情况。
正在腹泻的人，这个我自己亲测过！上次我拉肚子刚好一点，嘴馋舀了两大勺黑芝麻糊吃，结果当天下午又拉了两次，整个人都虚了。后来才知道，黑芝麻的油脂有润肠通便的作用，本来肠胃就处于脆弱状态，吃了只会让腹泻更严重。那段时间我连油腻的东西都不敢碰，更别说黑芝麻了，等完全好透了才敢少量吃一点。
对了，你们平时有没有吃黑芝麻的习惯呀？有没有踩过类似的养生坑？快在评论区唠唠，咱们一起避坑！
