瑞典一项长达 47 年的研究发现，无论年轻时多常锻炼，人体运动机能大约在 35 岁左右开始衰退。
不过，研究也发现，锻炼在任何人生阶段都会有显著益处。即便人们在成年后才开始进行体育锻炼，他们的身体机能仍可提升 5% 至 10%。
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1小时前
瑞典研究：人体机能 35 岁开始衰退
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瑞典一项长达 47 年的研究发现，无论年轻时多常锻炼，人体运动机能大约在 35 岁左右开始衰退。
不过，研究也发现，锻炼在任何人生阶段都会有显著益处。即便人们在成年后才开始进行体育锻炼，他们的身体机能仍可提升 5% 至 10%。
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