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文/老K这个国庆，央视播出了一部牛逼的“惊悚片”。《缅北电诈覆灭纪实》，把很多人看害怕了。以前提到缅
文/老K你可能已经很努力地自救：读书、分析、练习放松，每天观察自己有没有好一点。可只要焦虑回来，你又
文/老K有个热搜特别炸眼，一个25岁的人被骗了4万选择自杀。很多人觉得至于吗？我看到好多人列出自己被
文/老K内容为我的来访者康复笔记。昨天去了医院。经过评估，医生告诉我，我正在经历抑郁和焦虑。拿着检查
文/老K写焦虑的咨询笔记时，我很想把一句话放在最前面：他已经很怕了，别再让他因为害怕而羞愧。“我也知
文/老K看到一段视频真的很感动，视频里面一个盲人打了网约车，两个人互相聊天的过程非常感人。事情发生在
文/老K今天一个热搜真的太颠了！9月28日，“王灿被骗灌肠”登上热搜。杜淳的妻子王灿回忆，自己孕前去
文/老K抑郁以后，有一种累，没经历过的人很难知道：你连心情不好，都不敢只是心情不好。早上醒来不想起床
文/老K我看过好多关于抑郁的纪录片，不得不说这两天看到深圳卫健委发的一个抑郁纪录片简直太扎心了。片子
文/老K这段时间，看到敬一丹、游本昌、刘欢的名字先后出现在讣告里，我总有一种说不清的恍惚。明明和他们
文/老K一个十六岁的孩子开始失眠，早晨站在校门口就想吐。她以前成绩不错，这学期却连课本都不愿打开。家
文/老K早上出门路上刷到了吴克群在抖音上发了一段视频。他去了西安的一处工地，见一个叫刘燕的女孩。刘燕
文/老K昨天，许嵩官宣结婚了。热搜上只是短短几个字，却像有人突然按下了90后青春的播放键。没有预告，
文/老K很多被焦虑困住的人，都有一个看起来很合理的计划：等我不紧张了，再去见人；等我不胡思乱想了，再
文/老K昨天是918，说实话我其实不喜欢拿宏观叙事带节奏。但是奈何我从小真的很喜欢篮球，而且记得我们
文/老K在中国，提起“原生家庭”，武志红是绕不开的名字。当然，这个概念不是他发明的，中国人对家庭关系
文/老K昨天晚上刷抖音看到一个北大老师讲高敏感的课程。有个观点很好，很多非常成功和非常失败的人都有高
文/老K焦虑难受的地方，往往不是你不知道道理。你知道邮件没回不代表要出大事，心跳快也未必意味着身体坏
文/老K如果有一天，你打开户籍资料，发现丈夫的情人被登记成了你的女儿，你会是什么反应？日本前世界拳王
文/老K内容是我的一个来访者康复后给我投稿的一篇康复笔记，写的非常动容，经过TA的同意可以发布在我的
文/老K今天我接到一个历史老师，他因为在体制内的痛苦，和我吐槽了很多。后来我们聊到三国，说实话，和他
文/老K第一次见到老周的时候，他带了一整个文件袋。里面全是检查报告：心电图、动态心电、心脏彩超、胃镜
文/老K有时候看一个人，不要看他站在人群中央的时候喊了什么。要看掌声散去以后，他做了什么。更要看，当
文/老K说实话，我家住的地方有个好处就是一个人过条马路就可以看场电影。之前我的心理老师和我说过，普通
文/老K今天看到一个观点我觉得很有意思，是自媒体头部博主九边的一个观点，他认为中产阶层的孩子抑郁症越
文/老K做了十来年的心理咨询行业，过去我觉得最棘手的案例类型就是“当代孔乙己”。他们找你的本质不是为
文/老K昨天在知乎刷到一个问题，就是人在绝望的时刻是怎么熬过来的？我看了好多人的内容特别感慨。如果你
文/老K为保护隐私，案例中的人物信息与部分情节已做调整。小雅来找我的时候，刚刚辞掉人生中的第十一份工
文/老K“林肯”号航母抵达泰国林查班港那天，芭堤雅像突然过了一个盛大的节日。酒店挂起欢迎横幅，商场延
文/老K9月4日，湖南郴州，一块用了许多年的牌子被换了下来。“郴州市精神病医院”，正式更名为“郴州市
文/老K大家不知道还记得曾经那句经典的“世界那么大，我想去看看”吗？很多人最近回头看她的生活总有一种
文/老K如果你此刻正在焦虑，我不想一上来就劝你放松。因为你已经太努力地放松了。你试过深呼吸、冥想、跑
文/老K“尊敬的领导、亲爱的乡亲们：我要自私一回了，对不起。”9月1日凌晨，湖南常德石门县天坪村村支
文/老K孩子休学后的第一个早晨，往往安静得让人害怕。闹钟不再响了，校服挂在衣柜里，书包缩在墙角。父母
文/老K9月1日傍晚，演员赵樱子发了一条视频。没有滤镜，没有宣传新剧，开头第一句是：“是的，我抑郁了
文/老K在咨询中，我经常听到一个很委屈的问题：“老师，这些道理我全都懂，为什么我还是好不了？”说这句
