随着练俊杰在男子单人十米台决赛最后一跳稳稳入水，中国跳水队解锁亚运会百金里程碑。本届亚运会，中国跳水队包揽全部 10 枚金牌，此外还收获 4 银 2 铜。自 1974 年参赛以来，队伍连续 14 届垄断跳水项目全部金牌。第 100 金，正是这份跨越 52 年统治力的缩影。
男子单人十米台决赛，中国队派出了练俊杰与 15 岁小将赵仁杰。前三跳，赵仁杰表现近乎完美，以 275.10 分高居榜首，领先日本选手玉井陆斗 30 多分。而练俊杰此时以 241.80 分排在第三位。
然而，第四、第五跳，赵仁杰连续出现重大失误，排名骤跌至第四。压力落到了练俊杰肩上。这位老将从第四跳起展现出奥运冠军的调整能力—— 307C、207B 都拿到 91.80 分，两跳均列全场第一，一举反超至榜首。最后一跳，练俊杰 109C 发挥并不理想，只拿到 75.85 分，玉井陆斗则跳出 93.60 分。
练俊杰依然凭借第四、第五跳建立起的领先优势，最终以 501.25 分，领先玉井陆斗仅 4.05 分夺金。赵仁杰获铜牌。一场看似波澜不惊的 " 双保险 " 之战，最终以险胜收官。
这是中国跳水队的第 100 枚亚运金牌。荣誉背后是数代跳水人半个世纪的努力与付出。练俊杰在队友出现失误的局面下顶住压力完成救赎，正是 " 梦之队 " 强大竞争力的写照。
相比男子跳台的惊险，女子单人三米板决赛的走势平稳得多。陈艺文以 358.05 分成功卫冕，陈佳以 347.45 分摘银。陈艺文赛后坦言，对比上一届赛事，自己 " 发挥仍有差距，动作细节欠缺一些 "，希望保持稳定的同时冲击更高的分数。一位两届亚运会拿下四枚金牌的老将，在卫冕后却强调 " 不满足 "，这或许正是中国跳水长盛不衰的关键。
本届赛事，王宗源完成亚运金牌 " 帽子戏法 "，先后拿下男子单人一米板、男人三米板以及双人三米板冠军，在跳板项目上展现出无可争议的统治实力；陈芋汐为自己的荣誉册上再添一枚分量十足的金牌；卢为熬过身体发育期，历经五年坚守，重新回到女子跳台选手第一梯队；林珊在本次亚运会把奖牌换成金色；杨昊卫冕男子双人十米台冠军，实现该项目亚运三连冠；龙艺萍、刘承瓒等年轻小将，也在亚运会收获了宝贵的大赛经验。
包揽亚运会 10 金的成绩单足够耀眼，但练俊杰的险胜、赵仁杰的失误、陈艺文口中的 " 欠缺 "，都是 " 梦之队 " 在金牌海洋中需要保持清醒的锚点。同时，练俊杰男子单人十米台的夺冠成绩在巴黎奥运会上只能收获铜牌，不仅和曹源夺冠的 547.50 分差距甚远，也落后玉井陆斗的 507.65 分。收官日的惊险也提醒着所有人：过往的优势不会自动延续，绝不能把夺冠视作理所应当。
