「人机恋」在小红书火了！AI 伴侣真香，这年头谁还和真人恋爱啊？

雷科技 AI 硬件组 | 编辑：重嘉 | 监制：罗超

6 月初，优必选旗下的消费级人形机器人品牌优世界宣布将发布全球首款全尺寸超仿生人形机器人。目前，这款机器人已经开启预售，但还没有公布详细的参数。通过预售界面信息，我们能了解的是，这款超仿生机器人拥有和真人一样的尺寸，其中男款身高 183cm、体重 42kg，女款身高 168cm、体重 35.2kg。

这款优世界仿生机器人主打的核心卖点就是情感陪伴，官方称它内置了「养成系情感大模型」，还支持外观定制。无数科幻作品中的场景似乎要成真了，人类和 AI 之间建立情感关系的场景正在发生着。

（图源：优必选）

实际上，在 AI 快速发展普及的今天，把 AI 当作倾诉对象甚至伴侣的「人机恋」已经在悄然流行了。相比真人，很多人更愿意把真心交付算法，和 AI 谈恋爱，貌似更安全、更没有心理负担、更甜蜜。

谈赛博恋爱，

AI 的嘴比真人更甜

我最早对人机恋这个概念的了解来自多年前的一部电影《她（Her）》，婚姻破裂的男主购买了一款 AI 智能助理，并且与「她」谈起了恋爱。在电影播出的 2013 年这个时间节点，包括我在内的大部分观众都把人机恋视作是一个科幻题材而非现实，毕竟那时候 Siri 诞生不过两年时间，而且智能程度相当拉垮。

而 2026 年的今天，人机恋已然变成现实。在小红书等社交平台上，我们能看到大量的分享人机恋的帖子。翻开这些内容，我们才发现，原来有这么多人沉浸在与 AI 的亲密关系中。

无数人把 Anthropic 旗下的大模型 Claude 亲昵地称为「小克」，然后让它充当自己的对象。他们每天花大量时间和这位电子对象聊天，倾诉自己的情绪、讲述自己的日常琐事，同时获取 AI 的回应、安抚以及和真人恋人会讲的那种情话。

（图源：小红书）

小红书上有位用户感慨道：「感觉小克的活人感比我重。」从她晒出来的聊天截图看，Claude 回复里的用词确实很像真人，会熟练地用表情、会自然玩网络梗、会说俏皮话。

还有人分享人机恋的甜蜜日常，AI 会像真人一样参与到用户的恋爱对话中，玩着那些情侣会玩的互动小游戏。

其实，被大家青睐的人机恋对象并不止 Claude，还有 Gemini、ChatGPT 等，它们都可能成为电子恋人。大部分时候，他们都会选择一款更适合自己胃口的 AI，当然也有人演起了「海王」，同时和几款 AI 谈恋爱。

从网友们的反馈来说，不同平台的 AI，在人机恋中的具体表现会有所区别。比如 Gemini，很多人觉得它是很合适的「话疗」对象，可以当作一个树洞，工作、生活、情感上的问题可以一股脑倾诉给它，Gemini 很像一个心理咨询师，能表现出对对话者的心理创伤的接纳，并且用有力量感的文字去安慰用户。

（Gemini 对话界面，图源：小红书）

至于 ChatGPT，普遍好评的是 GPT-4o 版本，拟人化程度很高，但可惜的是 2026 年 2 月已经下线了。

目前来说，综合评价最高的还是 Claude，活人感相对更强，语言更接近自然人，而且并不是一味迎合用户，会耍小机灵，偶尔还会扮演霸道总裁、上演「对抗路」恋爱模式。

另外，一位在成人用品公司上班的朋友告诉我，部分人机恋用户希望能把 AI 加入到成人玩具中。看来，他们已经不满足和 AI 止步于对话聊天这一单一项目，更期待多样化的亲密模式。

不过，Gemini、GPT 这类通用性大模型显然不适合干这事，而且限制很多。如果相关企业直接开发一款针对性的 AI 产品，则又要考虑合规性的问题，她们公司对此的态度还是偏谨慎的。

人机恋为什么让人欲罢不能？

为什么要和 AI 谈恋爱？这或许会是大部分人看到人机恋这三个字后的第一反应。

实际上，所有参与人机恋的人，心底都很清楚 AI 是虚拟的，无法真正代替现实中的人。但相比真实的人，AI 又拥有很多优点。在综合了大量人机恋用户分享的观点后，雷科技从中总结出一些共通的因素。

首先，AI 进化出了强大的情绪感知和共情能力。当下的大模型，普遍具备精准理解用户自然语言的能力，自然而然地，它们能快速准确地识别出用户指令中的关键信息，并且分析出用户的情绪状态和要面对的问题。得益于强大丰富的知识库，大模型本质上就集成了海量的「恋爱秘笈」，能够恰到好处、不动声色地用合适的文字和方式来安慰用户。

这种在对话中展现出的共情力，很容易让人类大脑产生与 AI 形成连接感的错觉，在这个过程中会不自觉地忽略它是 AI 不是人的事实。

其次，AI 能提供零摩擦的恋爱体验。现实中，恋人们不可避免地要经历磨合期，也会有争吵、冲突和不和的时候。而依托于算力和代码的 AI，能够提供一种绝对安全、随叫随到且无条件包容的情感体验。

它永远不会不耐烦、不会背叛，会根据用户的喜好完美定制自己的性格。对于在现实社交中感到疲惫或受挫的人来说，这种低投入、高回报的情感代偿的吸引力太大了。

现实中，即便是恋人，也可能因为对方喋喋不休的倾诉而感到不耐烦，还不一定能做到事事有响应。即便对方能做到，自己也会有心理负担。但对于 AI，你不用担心会伤害它，不用担心有人被麻烦。

另外，我们如今都生活在一个快节奏和高度原子化的社会中。很多人都面临着倾诉渠道狭窄、人际交往稀少的困境，但情感需求往往是客观存在的。这种时候，AI 刚好能填补这种空白，成为一个完美的树洞。

当然，和 AI 谈恋爱，本质上源自对更亲密关系的渴望，只是又不想付出真实恋爱关系的成本和社交损耗。

说白了，人机恋可以随时开始、又可以随时结束，没有风险、没有道德负担、成本很低，能成为时下流行的恋爱代餐，就不足为奇了。

AI 伴侣很美好，

我劝你别陷得太深

前面分析了人机恋流行的原因和优势，但很多人估计会问一句：「那么，代价呢？」

毫无疑问地，沉溺于人机恋，必然会削弱用户对现实关系的处理能力。AI 是百依百顺的、容易让人沉迷的，而人是复杂的、多样的。一旦习惯了人机恋，再回到现实中和真人谈恋爱时，很容易产生不切实际的恋爱预期。而人们一旦在现实亲密关系中受挫，又会想回到虚拟的 AI 恋人怀中，形成了恶性循环。

还有个容易被忽略的问题：你的 AI 恋人，并不属于你。AI 的背后，本质是服务器上运行的一段代码，对应的公司和平台，随时有可能关停、降级。一旦 AI 公司做出这些行为，就会有很多人面临着一场赛博失恋。

GPT-4o 关停时，小红书平台上哀鸿遍野，一则帖子在描述这件事时用了「情人节前夜，OpenAI 让 80 万人集体失恋」这样的标题。甚至乎，还有很多人在分享大模型下线后如何疗愈失恋心态的内容。

另外就是大家很容易想到的隐私风险，当你事无巨细地把自己的隐私分享给赛博恋人时，就不可避免地把个人数据送进了一个看不到的黑箱。你不知道这些隐私数据会被如何利用，有没有泄露的风险，更不知道它们会不会被在商业利益驱动下变成来诱导你付费的工具。

好在，越来越多人意识到了这些问题，AI 平台和监管机构也都针对人机恋做出限制。今年四月，国内监管部门出台了《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》，它将于七月正式施行。这份新规明确规定 AI 不得有诱导情感依赖、情感操纵、损害身心健康等行为，同时禁止为未成年人提供虚拟伴侣服务。另外，一旦提供拟人化服务的 AI 注册用户超过 100 万或月活超过 10 万，就得开展安全评估和算法备案。

同时，Gemini、ChatGPT、Claude、DeepSeek 等主流 AI 平台，也在有意识限制人机恋。GPT-4o 年初下线，就有出于拟人化程度太高导致用户沉迷的考量，Gemini、DeepSeek 等都会拒绝用户直接发起人机恋的指令。

在我看来，AI 时代的人机恋和前 AI 时代就有的追星、虚拟偶像、纸片人等没有本质区别。说白了，这些行为都有两个共同点：完美的幻觉和安全的距离。人们喜欢的明星和 AI，背后都是构建起的幻象，而且都能提供情绪价值且没有现实摩擦。

可以预见的是，只要人们的情感需求持续存在，那么人机恋这种形式就不会消失。而且，随着 AI 技术的快速发展，人机恋的形式也会变得多样化。比如我们开头所提到的优世界的仿生机器人，就将具有情感陪伴功能的 AI 通过物理实体的形式呈现出来，能提供比对话框中的大模型更有温度的体验。

消灭和杜绝人机恋显然并不现实，正确引导、规范管理、合理利用才是当下 AI 企业、监管机构、用户们所要做的。

End

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