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美食杰

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荤油炖油豆角

1、油豆洗净掐去两头,猪肉切片2、准备葱姜3、起油锅,葱姜爆香放肉片4、炒至豆角变绿加水5、加十三香

凉拌秋葵

1、秋葵洗净去头2、开水下锅烫熟3、小米椒切小段,切葱花蒜末,加适量白糖、盐、味精、鸡精4、倒酱油拌

炒丝瓜

1、丝瓜洗净2、切成薄片3、小米椒切段,准备肉片、葱花和姜丝4、起油锅,肉片和葱姜一起倒进去5、翻炒

五香油饼

1、提前和好面醒30分钟,放入精盐和油五香粉抹均匀。2、卷起分3份3、伸长盘成饼4、擀成圆片5、放入

藜麦红薯低糖饭

1、将所有的主食材准备齐全,东北大米,红薯,三色藜麦。2、将所有的主食材准备齐全,东北大米,红薯,三

山药黄金卷

1、准备好食材。2、韭菜洗净切细粒;香菇泡发切细粒;山药去皮、洗净、剁成泥。3、山药泥与香菇粒加入盐

茴香鸡蛋饼

1、准备茴香洗净切末2、打入鸡蛋3、加入面粉4、加入适量牛奶,盐,十三香搅拌均匀成糊状。5、不粘锅烧

红菜薹炒腊肉

1、准备好食材。2、菜薹掐成小段,洗净、沥干水分;腊肉冲洗后,去皮、切薄片备用。3、锅中油热,下腊肉

双菇寸骨

1、准备好食材。2、寸骨洗净、在肉上划几刀,用盐、生抽腌制半小时。3、腌好的寸骨入开水锅中,蒸15分

玉竹沙参炖乳鸽

1、准备好食材。2、乳鸽处理好,(为了吃起来更方便)剁小块。3、剁掉翅膀顶端和翅中翼尖。4、所有药食

香芹炒肉丝

1、准备好食材。2、猪肉切丝。3、切好的肉丝用生抽、淀粉拌好备用。4、香芹洗净切段;红椒洗净切丝。5

芸豆烧牛腩

1、牛肉洗净切块,放入盆中,用凉水浸泡出血水,勤换水,直至无血水。2、腐竹泡发,洗净、切段;青红椒切

红枣莲子南瓜羹

1、准备好食材。2、莲子不用泡发。锅中水烧开即下入莲子,煮10分钟。3、红枣冷水泡发、洗净,取出枣核

冰糖南瓜

1、南瓜刷洗干净。2、挖去籽瓤,带皮随意切大块。3、摆入干净的锅中,加入清水,差不多到食材的一半就可

凉拌圆白菜

1、圆白菜洗干净切成条2、加盐搅拌均匀腌制片刻3、加生抽搅拌均匀4、加芝麻油搅拌均匀即可

鸡肉饭团宝宝辅食食谱

1、参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:鸡胸肉90克、米饭60克、胡萝卜10克、角瓜

补气血粥——砂锅鳝鱼粥

1、鳝鱼菜市场已经杀好,不用再次处理,米淘洗下即可煲煮。2、中火煮至米汤沸腾,米粒全熟未开花。3、加

家常炖鱼块

1、鱼切块,加入奥尔良调味料、生抽、葱、姜,抓匀腌制半小时2、锅中放入油,加入洋葱、姜片,炒出香味3

手撕茄条

1、茄子上锅蒸12分钟2、调制料汁:小米辣1勺、蒜泥1勺、花椒粉1勺、粗细辣椒粉各1勺、芝麻1勺,淋

香甜松软布朗尼蛋糕

1、核桃仁切碎(也可以烤完再压碎),放入铺了油纸烤箱180度中层烤七到八分钟,烤香即可,注意不要烤糊

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