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100 万人在看的低碳水饮食百科全书

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生酮饮食与断食有什么关系?断食原理深度解析

很多朋友可能有听过这样一个说法,生酮饮食其实就是模拟断食的一种饮食方式。今天,Ojec就和大家聊聊断

禁食可以快速降体重,是超重肥胖的新治疗方法

为了帮大家更好地科学减肥、改善健康,我们不定期采访国内外的专家大咖,请医疗健康领域的高水平专家为大家

16:8轻断食、武士饮食、长期断食,该怎么开始?

撰文-JasonFung翻译-新新编辑-peixuanHi,大家好!又到了一周一次的JasonFun

住院禁食治疗5-7天,可减重5%-10%

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断食为何能加速燃脂?医生解析5大阶段

撰文-JasonFung翻译-新新编辑-peixuanHi大家好,今天是周四,又是一周一期的Jaso

三甲主任医师:高尿酸不一定有害,低嘌呤饮食无用

大家好,我是李枫医生。一谈到高尿酸,相信许多人马上想到喝大酒、吃大肉、狂吃海鲜等行为。然而,事情可没

生酮低碳大口吃肉,需要担心痛风吗?

痛风,是让很多人印象深刻的一种疾病。说到如何预防痛风,大家普遍的直觉就是要少吃肉。前不久来找我就诊的

过量果汁竟会导致肥胖、脂肪肝、高尿酸?元凶果糖大揭秘

现在有越来越多的朋友们都知道,「糖」是引起肥胖、糖尿病、代谢疾病的一个重要因素。但是,说起果汁、蜂蜜

哈佛研究:生酮、低碳水不仅减肥快,还能降尿酸

说到生酮、低碳水饮食,大家可能最先想到快速减肥。但是,也有人担心会升高尿酸。不过,哈佛大学研究人员近

戒了肉痛风就能好吗?真凶每天都还潜伏在你身边!

“油腻”这个词儿,突然特别火。当它被用来形容那些身体和思维都逐渐迟缓的中年男女,整个世界都表达出极强

鱼肉面下架了,剩余的几万盒我们决定……

大家好,我是野兽生活的创始人鸡侠。因为新配方的鱼肉面冲泡体验和口味不理想,所以上周一我们宣布下架丢糖

深度营养:动物内脏的维生素,远超蔬菜水果

生酮低碳水饮食,一直都鼓励大家多吃肉,但是有些小伙伴会担心:吃那么多肉,不怕缺维生素吗?但是,谁说只

深度营养:好吃还补益生菌,这些发酵食物绝了

前几期深度营养,我们为大家介绍了“人类饮食”的两大支柱——和今天,我们来讲讲“人类饮食”的第三大支柱

深度营养:蔬菜、牛奶和肉,这样吃最健康

今天又是我们的「深度营养」系列,在前几期,我们为大家介绍了「人类饮食」的三大支柱:、和凯特博士把「人

深度营养:让人变丑还伤脑,糖和淀粉要少吃

这是一个碳水化合物过载的世界。野兽生活的slogan就是「对抗高碳水」,确切地说,是对抗糖和淀粉。淀

深度营养:导致动脉硬化、危害大脑,这种油别再吃了

之前有不少读者给我们留言:食用油嘛,差不多得了,非得又费钱又费力地买那些「热带果油」吗?实际上,在《

深度营养:骨汤——富含营养的超级食物

有一种人,实力与颜值兼具;那有没有一种食物,兼顾健康与美味?那就是骨头汤!骨头汤不仅美味,还有益肠道

疯狂运动不减肥?消耗热量远比你想得难

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哈佛研究:少吃多动不减肥,胰岛素才是关键

说到减肥,大多数人首先想到的就是管住嘴、迈开腿,也就是少吃多动。对此,科学界已经形成学名为「卡路里平

精准计算卡路里?对不起,真的没戏

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永远的未解之谜——我这顿饭到底吸收了多少热量?

不少小伙伴表示“三观”在颤抖。今天我们让颤抖来得更强烈些,讲讲卡路里的吸收。话不说,直接上结论:哪怕

美国加州大学:你不知道的肥胖真相

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生酮必读!含700多项科学研究,三甲医生力荐

Hi,大家好!今天野兽生活要给大家推荐一本重磅生酮书籍——《生酮》(TheKetogenicBibl

生酮不瘦?生酮变笨?生酮掉肌肉?生酮全面答疑

上一篇我们为大家介绍了今天,为了打消你们的疑虑,继续为大家分享《生酮》中常见问题的解答。《生酮》这本

瘦得快、不挨饿、不反弹!研究表明生酮减肥安全有效

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深度营养:什么才是最适合人类的饮食方式?

Hi,大家好。从今天开始,我们会再次为大家分享曾经的经典专栏。首选的经典专栏,就是凯瑟琳·沙纳汉博士

深度营养:吃什么远比吃多少重要

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专访李辉医生:接诊超5000名患者,我发现生酮低碳水减肥效果好还安全

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生酮、低碳水不会掉肌肉

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生酮减肥伤身体?25项科学研究给你答案

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糖尿病,其实远比我们想象中可怕。如果不加以控制,不仅让心脏病、脑中风等疾病的风险会增加一倍。还会损伤

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