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食栗派ChestnutMates

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食栗派,你全家人的饮食顾问。

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吃早饭VS不吃早饭,哪种吃法更减肥?别纠结了!这才是关键

Q:早餐和体重的关系A:就早餐本身来说,它对体重影响如何,还没有明确的结论:认为“吃早餐减肥”的理由

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通便刮油瘦肚子,「车前子壳粉」到底有多好用?用过的人说……

车前子壳(粉)是一种浓缩的膳食纤维补充来源,而且其中80%是水溶性膳食纤维,所以理论上可以:1.增加

「0碳水」啤酒,减脂期也能放心喝?

Q:小*书上有博主推荐适合减脂期的“0糖”啤酒、“低卡”酒,真的不怕胖么?▲日语中的“糖质”是指膳食

扒了38款「希腊酸奶」,广告最多的这款真心不推荐!

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为什么加了碱的粽子,格外好吃?

端午后的第一个工作日掐指一算,今天早饭吃的也是粽子吧今天来解剖一只“碱水粽”,了解一下粽子的健康吃法

切开的西瓜,最多能放几天?

Q:西瓜放冰箱能放几天?能不能盖保鲜膜?A:每天夏天都会有人提这样的问题。很多机构、媒体发布的健康文

扒了95款「无糖」酸奶,我们推荐这几款!

#kiss&diss13#奶制品10本文不含广告、不含购买链接请各位读者自助选购一到夏天,手里的牛奶

让张爱玲、周作人都念念不忘的这道菜,第一次吃的人都皱眉头

膳食指南推荐:每天吃一斤蔬菜,深色蔬菜占一半今天就吃点苋菜吧~还想知道什么食物,用「知食记」查查吧夏

100kcal的水果长什么样?这种水果可以吃3大盘!

有没有人和我一样,一到夏天,对炸鸡薯片瞬间失去了兴趣,却偏爱水水的东西,特别是甜甜的水果,水分足,美

每天8杯水到底对不对?等等!这是多大的「杯」?

Q:“每天8杯水”的说法,有道理吗?A:基本是合理的。这里的“杯”其实是个剂量单位,就像我们平常用的

荔枝大量上市,一天别吃超过这个数!

如果有人问我,夏天什么事情最爽?我一定会回答:荔枝自由。大概是因为小时候喝了太多“东莞荔枝汁"的缘故

一个立志成为农民的日本小孩,又好笑又感人

这个立志成为农民的小朋友,叫中村俊介,来自日本栃木県。2008年日本一档的综艺节目さんまのからくりT

泡柠檬水,最佳水温是几度?

Q:柠檬不能用热水泡?A:周一关于的文章,有人提了关于柠檬水的问题,想知道用热水泡,是不是会破坏柠檬

可怕!杨梅里竟然有虫子,不想「荤素搭配」,也可以这样做!

膳食指南推荐,每天吃半斤水果今天就吃点刚上市的杨梅吧~俗话说的好:“在江浙沪混得好不好,就看这段时间

听说收集好这7张卡片 可以召唤出你的“健康力”

如今,人们对营养健康的重视达到了一个全新的高度。上周是「全民营养周」,康宝莱在中国发布了《家庭科学膳

喝柠檬水美白,但白天喝就会变黑?真相是……

眼看着太阳一天天毒起来,夏日美白防晒战又要拉开序幕啦!除了纠结防晒霜、美白精华,很多人还爱和食物较劲

「植物肉」来了,你吃不吃?

明星关晓彤在她最近的一次吃播里,展示了一款“植物肉”水饺,没想到引起了网友激烈的讨论。“植物肉”这个

第一口吃菜、吃肉、吃饭,差别居然那么大!最好的吃法是……

Q:吃饭顺序是先吃菜再吃主食好,还是一口菜一口饭混合吃好?A:这两种吃法,都比一上来就狂扒主食好。之

饼干界的歪风邪气该停一停了!扒了85款「全麦饼干」,我太失望了!

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35岁以下高血压患者超7000万!血压高要多吃1种东西,很多人没吃够

今天5月17日是世界高血压日。一早上,#35岁以下高血压患者超7000万#的话题就上了微博热搜。这是

潮汕到底有多好吃?一天吃八顿都嫌不够!

「奈雪的茶」的新品霸气玉油柑你吃了吗?翻看评论区清一色“三秒微涩,五秒回甘”“越吃越上头,越吃越得劲

别再靠不吃主食减肥了!这种主食,全世界都推荐!

很多减肥的人,莫名地怕「主食」。好像今天吃一口主食,明天就会胖1斤似的。但其实你看他们平常一顿饭,可

这些魔芋零食,好吃还不胖!扒了160款魔芋零食,我来说两句

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运动前后这样吃,效果事半功倍!很多人没吃对……

减肥运动的人,可能都有这样的纠结:下了班去运动,晚餐怎么吃?碳水吃多了怕胖,不吃又饿得慌,运动后能吃

「高脂」饮食延长寿命,薯条炸鸡可以愉快地吃了?快听听专家怎么说

长久以来,对于碳水和脂肪在膳食中“最佳”占比,营养学界一直未有定论。有些专家认为,高碳水化合物有益健

不抽烟为什么也会得肺癌?可能是这种食物吃多了

昨天做了关于第二届西湖大学营养学论坛的推送,我们从中挑选了几个大家可能会感兴趣的讲座进行深度介绍。今

别盯着营养素吃饭了!专家说了:做杂食动物

五一假期前的周六,西湖大学举办第二届营养学论坛,小栗子牺牲了难得一天的休息日去听了一下,收获颇丰。#

这些「豆腐」,你都分得清吗?

Q:问了身边的同事,大家都不知道“北豆腐”、“南豆腐”是啥,要不要加一句解释?A:区别主要是点豆腐用

明星靠吃它瘦了20斤?吃过的人都说:太难吃了……我不同意!

夏天快要到了,想必许多兄弟姐妹又开始为春节假期里养出的膘烦恼了。为了还能穿上去年夏天买的裤子,减肥大

王菲、刘德华,那么多明星都在吃素!但我劝你不要盲目跟风,因为……

#素食1个不知道大家发现没有,越来越多人开始吃素,素食人群也在年轻化。有几位吃素的明星大家应该不陌生

如何讲究地「吃」?让你好看的10本书

读书容易精分,多读书就不会啦~吃的困惑那么多,分享一波食栗派和Ta的读者们的书单,希望能让你的生活清

胡萝卜吃多了变「小黄人」,一天最多能吃几根?

Q:胡萝卜一次吃多少就够了?不想变小黄人A:一次性补充30mg的β胡萝卜素,就可能引发胡萝卜素血症。

扒了百余款山楂零食,发现这里的水也太深了!溜了溜了……

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N个国家为它吵架,还有人给它设了纪念日!这道美食到底有多厉害?

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13种癌症都爱这个字,半数中国人中招!快收下这份「饮食清单」

喝酒致癌、抽烟致癌、咸鱼腊肉吃多了也可能致癌……这些,都已经被大家当常识记住了;但有一个会增加13种

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