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美国《新闻周刊》网站12月11日刊载题为《研究显示，老年人应保持活跃，避免长时间打盹和睡得太多，以免
中风是中老年人高发的脑血管疾病之一，它包括了两个种类，其中一种就是我们所熟悉的“脑梗”，是由脑组织缺
很多人都知道睡眠不足会带来各种各样的健康问题，但这并不意味着可以每天随意睡上十几个小时。研究证明，睡
本文理论依据：《中医养生学》、《中医内科学》你好，我是中医人，文君然。众所周知，在我们中医学的养生理
奇妙的中医中风中风是中医的病名，也就是脑卒中，它指的是因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。据统计全球
药明康德/报道人的一生之中，大概有三分之一的时间用来睡觉。经常睡眠不足、睡眠质量差，可能会对健康造成
人体的血管，就像城市的自来水管道，崎岖复杂不说，用久了还会老化，甚至沉积很多“垃圾”——脂类物质，若
最近一项发表在《神经病学》(Neurology)杂志上的研究显示，每晚睡眠超过9小时或午睡时间过长会
