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三明治

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减脂期必备的全麦三明治

早上来一个全麦鸡胸肉三明治,既能吃饱还能补充各种营养,最重要的是它还特别低脂❗️煎鸡蛋也不用放油,一

水果三明治

1、准备食材,两种水果搭配颜色漂亮,孩子爱吃。2、火龙果去皮切片,芒果去皮去核切片。3、取一片吐司,

鸡排三明治

1、鸡胸肉剁碎,加胡椒粉,盐,黄酒,顺一个放心搅拌到上劲儿,然后放入玉米粒2、加水淀粉搅拌均匀,均分

早餐不知道吃什么?带你制作超简单又减脂的三明治,方便快速不上火

紫薯鸡蛋三明治准备食材:吐司3片、番茄1个、鸡蛋1个、生菜两瓣、紫薯泥1份紫薯切片,上锅蒸软,喜欢甜

超低卡的早餐三明治

这道早餐热量非常的低,完全不担心长胖。By脆脆骨用料吐司2片鸡蛋1个生菜1片番茄半个番茄酱适量做法步

发面饼也能做出好吃的三明治

1、鸡肉洗净切块2、将肉块,鸡蛋,奥尔良腌料放入料理机中打成泥3、加淀粉拌匀4、煎肉饼,煎至两面金黄

鸡腿肉沙拉三明治

1、鸡蛋用不粘锅炒散开,微微凝固即可,出锅,加一大勺亚麻籽油,拌匀备用。2、准备其他材料。鸡腿肉腌制

为什么关晓彤身材这么好,看她的蔬菜三明治,网友:明天我也吃!

不知道你们有没有怀疑为什么明星的身材为什么都这么好,全部都身材匀称,体态轻盈,前一阵子网上流传出关晓

黑米乳酪三明治

1、黑米清洗干净,然后清水浸泡2小时。然后连水一起放入电饭煲煮饭,水量比平时煮饭少一些即可。2、煮好

黑米三明治

1、备好所用食材。2、黑米洗好入锅煮至粗粒糊状。3、一边煮一边用硅胶牛油刀来拌刮,期间加入一包炼乳。

蟹棒双蛋三明治

1、三明治机刷油,打入鸡蛋2、撒黑胡椒粉3、依次放入吐司-荷包蛋-4根蟹棒-沙拉酱-2片生菜-荷包蛋

煎鸡胸三明治

今日早餐主食:煎鸡胸三明治甜品:彩酥配菜:南瓜浓汤水果:无花果第一次听到三明治这个名字的时候觉得好洋

翻山越岭只为这道日式鸡蛋三明治

今天,我为你们准备了一款口味清淡的日式鸡蛋三明治。做起来十分快手,除了当下午茶,当早餐也是很好的选择

酸青瓜鸡蛋三明治

1、首先我们把平盘装入轻食机里,拧开加热,磕入鸡蛋煎熟备用。2、再把吐司片铺入平盘中,把火腿肠切小片

学会这样做鸡排三明治秒变大厨

早餐来不及做,这个就很快手,两片面包加上自己喜欢吃的,加在一起就搞定By爱吃蜗牛的巧克力豆用料吐司适

传疯了的“关晓彤蔬菜三明治”,你只差这款肉松了…

大家好,我是小妙。之前后台有粉丝留言说羡慕小妙的工作,每天都是吃吃吃……但其实,作为「低卡小卖部」的

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