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花拉拉的幸福生活

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瑜伽,让生活变得有趣。

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为什么瑜伽初学者容易在体式保持中颤抖?你知道身体在向你发出什么信号吗?

声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。在瑜伽体式中颤抖这件事,估计是每个瑜

『小石头成长记』妈妈,我在幼儿园被打了,我要打回去吗?

每晚睡觉前,我们和小家伙都有聊天的习惯,有时候会分享一些小秘密,有时候会听他说说一天里发生的趣事,有

【小石头成长记录】妈妈,你累了就放我下来吧!

前段时间,无论是去幼儿园上学的路上,还是从幼儿园放学回家的路上,小石头都要我抱着。每次我告诉他,妈妈

【生活记录】这五年,我们夫妻俩都做了些什么?

一切,源于一团火。创业五年,被人问得最多的一个问题就是:“你们是做什么的?”“我们是做微信运营的”。

太累不想动?那就待在这 4 个瑜伽休息体式里放松吧!15 分钟就能获得 2 小时深度睡眠的休息效果

来,休息一下吧!声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。忙碌了一天工作,很累

如果你的星座能量受阻或过度活跃,你会经历些什么?(内附详细应对建议)

带你看到背后的真相声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。在瑜伽课上,你是否

你知道为什么每次上课前都要唱诵 OM 吗?

听,这是来自内在的声音声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。以舒适的盘腿坐

瑜伽初学者,选择哪种坐姿为佳?所有坐姿都应遵循的 3 个原则你需要知道

瑜伽坐姿,你坐对了吗?声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。在教培开学的第

来,带你看看你可能从没听过的瑜伽流派

瑜伽即体式?不是的。声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。说起瑜伽流派,你

为什么瑜伽练久了膝盖和腰椎会越来越疼?几乎所有瑜伽人都犯过的错(附调整方案示范图)

养身还是伤身,在于你的心声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。如果你在瑜伽

【小石头成长记录】妈妈,我不开心

再来一次的勇气午睡醒来的小家伙说,“妈妈,陪我玩车车上斜坡下斜波吧!”一边说着,一边自己用书铺出了一

献给喜欢瑜伽的你

好/文/推/荐-体式类-1、从弯腰拱背到标准下犬式,这20天我都练了些什么?2、循序渐进的5个桥式,

一杯水,咕噜咕噜,喉咙痛好了!(古老的阿育吠陀疗法)

喉咙痛拜拜啦~声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。自从第一次接触了阿育吠

循序渐进的 5 个桥式,始于动止于静(附动图教程)

为完整的后弯做准备声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。自从前两天分享了我

从弯腰拱背到标准下犬式,这 20 天我都练了些什么?

每一步努力都算数声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。这是我6月15日清晨

平凡,是赐予生命最大的恩典

感恩生而平凡按照成功学的2/8定律来看,成功的人永远都是少数,这是否意味着,80%的人都在过着失败的

我到底适合练习哪一种瑜伽?这棵树会告诉你答案

你知道自己适合练习哪种瑜伽吗?声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。你是否

为什么 90% 的人对瑜伽的初印象都始于体式?

瑜伽给你的第一印象是什么?声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。洁净舒适的

干货补充:为什么 10 个瑜伽老师 8 个都不敢开工作坊?真相可能跟你想的有点不一样

课堂笔记声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正。写在前面:昨天一口气整理了我

猫小姐、狗小姐和猫狗小姐

每一个她都是自己一盘随意炒热只求充饥的深夜快食,一部无需思考只负责笑的综艺节目,单身贵族的猫小姐;拖

初出茅庐的菜鸟瑜伽老师可以开工作坊吗?

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早课日记:愤怒的“小狮子”,我看到你了!

【打卡】2019年6月12日6:00-6:20【练习】①狮子式、舌锁式各5次②梵天契合法1轮(4分钟

早课日记:梦一场

【打卡】2019年6月11日6:00-7:30【练习】①站立关节运动②哈他基础方案二③狮子式、舌锁式

早课日记:享受黎明前的宁静

【打卡】2019年6月5日4:20-6:20【练习】①坐立关节运动②基础方案一③狮子式、舌锁式各5轮

早课日记:学习区分真与假

【打卡】2019年6月4日6:00-6:40【练习】坐立关节部分+下犬式+鸽子式【体验】好吧,今天,

早课日记:影响已经在发生

【打卡】2019年6月3日7:00-7:20【练习】狮子式、舌锁式各5次清理经络呼吸控制法15轮(吸

早课日记:如果习练被打断

【打卡】2019年6月1日6:00-6:30【练习】坐立关节运功【体验】这两天,大脑的波动少了很多。

早课日记:乱窜的猴子

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