中秋团圆， 养生别总想着“补”： 先把这4件事做好

AI辅助绘制漫画｜虚构人物与生活场景示意导语中秋一到，有人忙着给爸妈挑滋补礼盒，有人准备趁放假把觉补

春雨医生携手丽滋卡尔，共建全生命周期健康服务新生态

2026年9月25日，国锐集团旗下春雨医疗（00108.HK）核心平台春雨医生，与国际化高端医疗品牌

老师，今天请您“少说两句”——不是不想听您讲，是想让您的嗓子歇一歇。

春雨医生·健康服务用嗓或就医方面，还有疑问？长按下方二维码，联系春雨医生助理，了解可提供的咨询与就医

这7种“省钱”，可能最费钱

导语：你家有没有这样一种生活原则：东西只要还能用，就绝对不能换；食物只要还能咽，就坚决不能扔；身体只

残疾预防，不止一天：每个家庭都该守住的3道防线

来源：Pexels/cottonbrostudio导语说起“残疾预防”，很多人的第一反应是重大事故，

蚊子咬完为什么越挠越痒？手到底在帮谁？

导语：深夜，一只蚊子吃完夜宵，拍拍翅膀走了。留下你、一个包，以及一只突然很有事业心的手。第一下挠完：

白露将至，别急着进补：这3件小事，比“贴秋膘”更值得上心

AI生成场景示意（基于原素材编辑）｜原素材：Pexels导语中午穿短袖，觉得夏天还没走；晚上回到家，

想起离开的人时，为什么身体也会难受？

来源：Pexels/PhanCuong导语有些想念，是从身体先开口的。看到一张旧照片，胸口忽然发紧；

开学先别只检查作业：孩子的身体也要做一次“开机自检”

来源：Pexels/kimmijun导语书包洗了，文具买了，作业……最好也写完了。可不少孩子的身体还

处暑不是“出暑”：暑气没走，温差先来接班

来源：Pexels/terenceb导语：8月23日，周日，处暑。名字听起来像是暑气终于办完离职，实

关灯玩手机，伤眼还是伤睡眠？黑暗模式：这锅我不全背

来源：Pexels/cottonbrostudio导语：关灯、躺平、亮手机——本来只想看一眼消息，回

七夕奶茶：甜的是爱情，还是糖？

导语：离七夕还有两天，牛郎织女还没见面，奶茶配送已经先替大家加班了。有人送小杯少糖，有人直接大杯、全

拉肚子时屁股为什么火辣辣？不是辣椒在原路返回

来源：Pexels/SoraShimazaki导语：腹泻最尴尬的，不只是和厕所建立了长期战略合作。更

立秋就要贴秋膘？脂肪已经收到入职通知

导语：立秋将至，天气还没来得及转凉，红烧肉已经穿着正装来报到。长辈说“该贴秋膘了”，外卖软件说“满减

那些被医生接住的时刻

医生在春雨上收到的，大多是问题：要不要去医院？会不会留下后遗症？下一步该怎么办？医师节前，我们却收到

末伏靠藿香正气水防中暑？别把药当“防暑饮料”

来源：Pexels/JiaHuaDong导语：日历说，8月14日进入末伏。有人听完立刻松了口气：“总

空调开着、被子盖着：这到底是养生还是人体内耗？

来源：Pexels/NielsfromSlaapwijsheid.nl导语：夏夜最经典的家庭场景：空

立秋后也要防晒？紫外线：我只是换了节气

来源：Pexels/NuriaNavarro导语虽然还有3天才立秋，但有人已经准备给防晒霜发离职通知

减脂的真相：你以为在燃脂，脂肪以为你只是路过

来源：Pexels/AndresAyrton导语减脂这件事，最擅长制造误会。早上少吃一个包子，中午对

立秋都快到了，还要防暑吗？日历说秋天，体温说等等

来源：Pexels/BOOMPhotography导语8月7日立秋将至，日历已经在门口换秋装，天气却

医生常说的「适量」到底是多少？这四种高人气食物吃超了很伤身

导语每次去医院，医生总会叮嘱一句“饮食要适量，少吃甜辣冰烫”。但这句看似正确的金玉良言，却常常让人一

冲上热搜的高考分数线，正在如何影响考生的身体？出分季的生理与情绪双重恢复

导语：高考分数线陆续公布，查分通道开启，无数家庭的心悬到了嗓子眼。有趣的是，很多时候考生自己反而相对

儿童烧烫伤瘢痕防治：家长必须知道的科学护理指南

孩子天性好动、好奇心强，磕碰擦伤、热水热汤烫伤都很常见。尤其是烧烫伤，往往发生突然，家长最担心的除了

喝牛奶就拉肚子？你可能是被上天选中的人——乳糖不耐受的进化真相

导语喝一杯牛奶就腹胀、腹泻、肠鸣？很多人默默把这归结为"肠胃不好"，甚至因此完全放弃了补钙的机会。但

看金龙巡游，河边吹风着凉了？医生：夏天的“风寒感冒”更折磨人，第一杯水千万别喝错！

仲夏夜里，水面波光粼粼，由数十只竹筏组成的百米非遗金龙在水面游弋，流光溢彩。随着桂林阳朔遇龙河、北京

今天小暑！一年中最容易“又热又湿”的日子来了，别让冰饮把脾胃拖垮

导语今天是小暑。小暑一到，热气开始认真上班，湿气也跟着“黏”在身上。很多人越热越想喝冰的，结果越喝越

夏至将至！面对高温与暑湿的南北双重夹击，守好这3个“健康分水岭”，别让脾胃被折腾垮了！

夏至将至。夏至是二十四节气中非常重要的转折点，它不仅意味着一年中白昼最长、黑夜最短的时刻到来，也预示

端午将至！吃粽子做错这步等于“吞石头”？医生拉响这3大“糯米警报”！

端午将至，大街小巷都飘溢着粽叶的清香。剥开绿莹莹的粽叶，咬上一口软糯拉丝的粽子，是端午最令人期待的仪

均寿过90！英王室“长寿秘诀”公开，医生揭秘：这3个延寿习惯，人人都能免费复制！

本周六是英国王室官方寿辰（King'sBirthday）。英国王室成员的普遍长寿早已不是秘密：伊丽莎

倒计时出发！拼了12年换来的毕业旅行，别被这3个“长假终结者”毁了！

交卷的那一刻，压在全家心头整整十二年的大石头，终于落了地。相信无数考生已经和朋友们在桌上铺开了全国旅

怎样都吃不胖？瘦子想要科学增重，记住这几个小技巧

Saying:在很多人为减肥忧愁的时候，总有一小波人在想着增重。你会不会觉得，“长胖还不简单，给我一

旅行者泌尿健康白皮书——别让“诗和远方”败给尿路不适

两口子越长越像？这真不是玄学，而是菌群在作祟！

导语：在恋爱中，你是否常因一点小事就莫名心慌、焦虑甚至暴躁？这很可能不是大脑在“作妖”，而是你的肠道

精读《愿你眼明心亮》，送给全家人的“科学护眼读书笔记”！

导语：你是不是也常有这些瞬间：盯着屏幕久了眼睛刺痛、干涩？孩子看黑板开始悄悄眯眼？父母说看东西有些变

避开慢性炎症，让生命的秩序感悄然回归～

导语：你是不是经常觉得：长期莫名的疲劳、肌肉酸痛，或者身体总觉得“不得劲儿”？很多人会把这归咎于“年

你晒对太阳了吗？如何做到“科学补光与防晒兼得”？

导语：你是这样的“都市追光者”吗？早出晚归身处写字楼，出门防晒帽子、墨镜全副武装，周末习惯宅在拉上窗