关于ZAKER 免费视频剪辑 合作 加入
下一页
型男工场

型男工场

订阅

00后天津辣妹爆照后,这“发育过猛”的身材,太猛了!

来源:健身迷(ID:wls_jianmei520)大家这几天都在找的封面女孩来啦,微博@阿尚yx,来

健身的人老了有多猛?

时常会有人说,别看他年轻的时候练出一身肌肉,等年龄大了他就不行了!那么接下来就用一组施瓦辛格和史泰龙

雨伞界的劳斯莱斯,全自动两用伞,下雨打雷都不怕,能抗9级大风!

讲真,最近这个天真心让人喜欢不起来,每天上下班就像打仗,不是被雨淋死,就是被太阳晒死。早上还是大太阳

肌肉分离度训练怎么提高?

肌肉分离度训练怎么提高?不了解健美运动的老铁可能不太明白什么叫肌肉分离度,肌肉分离度其实就是指能够明

27岁大肌霸,撩走35岁性感姐姐,网友:单身的我哭了

来源:肌肉构成(ID:jirougc)在健身房这种荷尔蒙弥漫的地方型男靓女的撸铁组合总是格外吸睛▼最

不管男女,练好这里让你的膝盖更强、更健康!

时常有健身的小伙伴们会说一些运动伤膝盖的话题,比如深蹲伤膝盖、跑步伤膝盖等。其实要想保护好膝盖,发达

真牛!不入耳, 不插线, 耳机届的“黑科技”!跑步狂甩不掉, 耳朵也舒服!

我们现代人每天都离不开的除了手机就是耳机了在喧嚣的时代快速而疲惫的生活里更多的人们喜欢沉浸在自己的世

下胸部训练不重视,那么你的胸肌永远都练不宽!

对很多人来说,胸大肌下部是最难发展出来的部位。这可不行。为了增加你的下胸厚度,别在墨守成规了,不要认

10个精准拉伸动作,帮你改善身体僵硬和协调性

今天分享10个动作,几乎拉遍全身,包括双腿、膝盖、髋关节、骨盆、胸腰椎、头颈、手臂。坚持练习可以缓解

不比大牌差!脚踏28片“刀锋”,变态缓震黑科技,激发雄性荷尔蒙,让运动省力25%!

穿衣服出门才发现,最近天气越来越适合跑步了....跑步是最实惠的健身方式,但是跑步脚贼疼,还累,很容

练腿前的完整热身指南,纯干货!

当你真的认真对待热身环节你才会真正进入训练状态准备是为了更好的运动▼你应该逐渐意识到热身、准备活动的

日本版“蓝衣战神”GIF流出,这身材什么水平?!

来源:健身迷(ID:wls_jianmei520)滴滴滴,上课啦!老铁们,你们有听过“蓝衣战神”吗?

超硬核防风裤来了!保暖、挡风又挡雨,冬天再也不怕会冻腿了~

全国各地已开始降温迎来秋冬,大家的户外运动也逐步增多~温度一降,风也跟着冷起来,那种嗦嗦冷风往腿里灌

“训练之王”深蹲合集:这些动作够你玩一整年!

深蹲也叫全蹲,又被称为训练之王,通过加强下半身和无数个辅助肌群,臀部和腰部区域,来增加肌肉的的运动能

现在的健身网红,训练尺度真大啊

来源:健身迷(ID:wls_jianmei520)你永远不知道网红为了流量有多拼?比如在健身圈有些健

​细节决定成败,这些动作你可能都练错了!

现在很多人在健身房办了卡,要么就是去洗澡的,要么干脆就去一次不去了,要么去了就是自己瞎练,一看到有私

“浙江俏妞”0.6极致腰臀比,开挂身材看完疯狂心动!

Thefollowingarticleisfrom健身吧网Author健Sir来源:健身吧网(ID:

7个动作避免练臀先粗腿,拯救扁平臀!

扁平臀和大象腿一直困扰着我们,这样的身材就像一颗梨子一样,无论多么好看的服饰都穿不出效果,而且还会受

扔掉老公的脏内裤!99%抑菌防臭的它,帮你守住“性”福!

有一句话说:对于男人,西装是面子,内裤是里子。如果走在路上看到一个男人,面露难色、眼神躲闪,双脚夹臀

女生一定要坚持力量训练,一周练3次,身材健美又好看!

健身的女生越来越多她们不再满足于单纯地有氧运动。有氧运动可以让身材变得苗条,但是对于一些女生而言,她

来看看拳击举牌女郎别样的性感!

来源:Neobodys(ID:nnnbbb199)大家都知道,拳击是一项越来越火的运动,不仅在这个领

19岁跳高界“刘亦菲”火遍全网,绝美身材无敌了~

来源:肌肉女神(ID:jirouns)看惯了健身圈的帅哥美女,今天我们聊点新鲜的。不知道大家有没有关

20岁“学妹”发育过猛遭围观,又纯又欲,我沦陷了.

来源:健身吧网(ID:jianshen8com)每个男人心目中,都有一个“学妹”,她们清纯可爱,让人

节食减脂和健身减脂的差别竟然这么大?吓得我赶紧去吃饭了!

说到减脂,总有的人采取节食的方法有的人跑去健身,迈不开腿就只有管好嘴那么节食减脂和健身减脂究竟有什么

厚实肌肉,越打越有?靠击打就能加快肌肉生长?

在网上我们经常看到一些健身大神在训练的时候总会加入一些击打的训练其中不乏肌肉凯里大屌哥这样的健身大咖

健身怎么才能有效促睾?这是你必须知道的!

促睾绝对是男性健身增长肌肉必要的事情雄性激素可以促进肌肉的增长睾酮的分泌是促进肌肉生长的必备品健身人

下体撕裂,全身瘫痪....网红运动正在摧毁当代年轻人!

来源:健身迷(ID:wls_jianmei520)说到危险的“极限运动”和“网红运动”你曾经玩过哪种

男性荷尔蒙发动机,洗一次顶三天!兄弟超满意!家里的床又要委屈了!

做男人太难了!日常熬夜工作、喝酒应酬等等常常觉得腰腿无力精神不好,做什么都力不从心甚至一度以为自己不

6个动作,让你短时高效燃脂!

动作一仰卧交替抬腿手触脚(16-20次)1、仰卧在瑜伽垫上,上半身贴地,双手置于耳旁,双腿向前并拢伸

除了鸡胸肉,这12种食物也适合在减脂期吃!饱腹不易胖!

吃饱和减脂,从来就不是对立的两个事情。与其一个人承受饥饿,在前胸贴后背的状态下挨饿减脂,不如试试这些

这款秋冬竖条纹休闲运动裤!好穿到爆,穿上都不想脱了!休闲运动都能搭!

又到了穿卫裤的时节对于大多数男性朋友来说选择一条舒适又好看的裤子太难了小编今天给大家推荐一件这件既能

肌肉酸痛但还想去健身?想要最佳效果,适当休息比狂练更重要!

你是不是也有过力量训练完肌肉酸痛的经验?是不是也曾想过肌肉酸痛时究竟还能不能去健身房?或者认为酸痛=

59岁阿汤哥近照疯传:发福脱相,整个人都崩坏了.

来源:肌肉网(ID:jirouw)不管是明星还是素人,男人一旦上了年纪,仿佛都逃不掉中年发福的命运。

一篇文章彻底搞懂什么是“欺骗餐”!

我们经常在网上看到减脂期间的欺骗餐,流传有人把这个当做了减脂过程中的秘诀,成功度过减脂平台期。但其实

日本女优不工作的时候都在干嘛?这画面是不付费能看的?

Thefollowingarticleisfrom肌肉网AuthorAllen来源:肌肉网(ID:j

限时 99 元 3 件!来囤一波基本款长袖 T 恤吧,秋天穿它就够了

夏天夏天悄悄过去,秋天的第一件衣服买了吗?要知道,比起裹得严严实实的冬天和背心裤衩两件套就能糊弄的夏

没有更多数据了