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Areum，被网友盛赞韩国翘臀第一美人。38岁的她，身材凹凸有致、线条分明，肌肉感恰到好处，比例协调
AlessandraAmbrosio（AA），42岁巴西超模，维密史上服役时间最长天使之一。从业27
她被称为“国产卡戴珊”的@亚亚亚辰来自福建，她的颜值完全长在大众审美点上，五官标致立体，肌肤白皙透亮
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在健身女孩心中，饱满翘臀极受欢迎，不过对于长期健身者，翘臀并非衡量身材的唯一标准。韩国小姐姐Ashl
李成敏，英国籍韩裔女演员，1986年1月15日出生于瑞士。2004年，她获得韩国第一届网络美女照片竞
动作1：斜凳支撑划船训练部位：主要练背阔肌（背部两侧的大翅膀），也带到点中背部。动作要领：把斜凳调到
雪怡妹纸，一位在网络上颇具人气的健身达人。她拥有甜美的颜值，精致五官搭配白皙肌肤，水灵灵的双眸魅力十
在日常私密护理中，使用吹风机吹干私处的做法存在诸多健康隐患，并不值得推荐。吹风机长期使用后，内部及出
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huyendior，她被称为越南“钟丽缇”，26岁的她是私人教练，身材前凸后翘、比例堪称完美，属于肉
SumeetSahni是一位印度女生，现拥有50万粉丝，是小有名气的线上教练，还常接到产品代言。Sa
小时候看《迪迦奥特曼》，眼睛直勾勾盯着迪迦和怪兽对打，满脑子都是“这怪兽也太丑了”“迪迦快放大招”！
近日，田径女王吴艳妮，凭借一组“暴击流”穿搭强势登上热搜榜。照片中的她，在高强度训练后大方展露健康优
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哈喽，各位小伙伴们，欢迎来到腹肌撕裂者！今天我要给你们好好讲讲那对超有fan儿的双胞胎姐妹花的事儿，
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岁月从不败美人，有的人52岁了却依然美得像个妙龄少女一般。女神RURIKO，她来自岛国，虽然今年52
在家虐出六块腹肌！5个徒手动作安排上！兄弟们，六块腹肌是实力勋章！在家用这5个徒手动作，照样虐爆腹部
1.徒手深蹲训练部位：大腿肌肉、臀部，还能锻炼核心稳定性。动作要领：双脚与肩同宽，脚尖微微外展，慢慢
李若彤，凭借95版《神雕侠侣》中“小龙女”一角，成为无数观众心中的“白月光”，那清冷绝美的形象深入人
22岁的AlexaBreit来自德国，身高168cm，体重50kg，是一名金发碧眼、五官深邃的模特。
在健身房挥洒汗水本是追求健康与活力的美好时刻，可一些尴尬场景却容易给好心情“泼冷水”。想象一下，你满
想练出好看的腹斜肌线条？这六个动作可得收藏好！每个动作做45秒，休息15秒，后4个动作左右两边都要做
BeccaSeunghee于1996年出生在韩国，身高172cm，体重54kg，是一名兼具创意与才华
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乔治娜罗德里格斯，陪伴C罗9年的女朋友，他俩个简直就是现实版的霸道总裁与小娇妻。两人自2016年相恋
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