9 月 2 日，章泽天最新一期播客迎来重磅嘉宾—— " 赌王之女 " 何超琼。两人面对面坐着聊童年、聊家庭、聊事业，气氛平和轻松。然而聊着聊着，何超琼说出的一句话，让一向冷静的章泽天当场瞪大双眼。
何超琼回忆童年时说，家里有一个雷打不动的规矩——凌晨三点，全家必须坐在一起吃早餐。不是偶尔一次，是天天如此；不是可去可不去，是全家无人例外。
听到这句话，章泽天满脸难以置信，脱口反问：" 你们凌晨 3 点就吃早餐？" 屏幕前的网友也跟章泽天一样懵了——凌晨三点，大多数人睡得正香，这个时间点吃饭，明明就是宵夜，怎么能叫早餐？
豪门早餐还是家族仪式？
这顿看似 " 反人类 " 的凌晨早餐，并非赌王家的日常生活作息，而是一种凝聚家人、传递家风的固定仪式。何超琼的母亲蓝琼缨对子女管教极严，从学业到礼仪均要求高度自律，凌晨早餐只是众多规矩之一。
在这期长达 107 分钟的播客中，何超琼还透露，她从五岁开始就要照顾弟弟妹妹。母亲立下的规矩还包括：吃饭要离桌三尺、犯规就罚站、不能说 " 我不能 " 等。出身豪门并不意味着想买什么就买什么——想要得到，就要自己去挣。蓝琼缨还要求每个孩子的学业成绩必须在年级前十名。
何超琼坦言，自己的人生并不像外界想象的那样，从一开始就有一张写好的路线图。她 17 岁起跟随父亲与商业、文娱人士应酬，后来意外走上公关创业之路，一个项目赚到 600 多万。她没有直接空降家族企业，而是从银行实习生做起，每天坐地铁上下班。
两种 " 凌晨三点 "，不要混淆
需要区分的是，何超琼提到的 " 凌晨三点 " 其实有两个场景：一是童年家规——母亲要求的家族早餐，强制全体成员出席；二是成年后与梅艳芳、张国荣等好友的跨年约定——每年元旦，不管晚饭跟谁吃，凌晨三点前一定要到旧文华东方酒店碰头吃早餐。前者是家族的纪律与约束，后者是朋友间的浪漫仪式。
何超琼翻出 80、90 年代的老照片，说那是香港最光辉的年代。如今那顿天亮前的早餐，再也凑不齐了。她看着章泽天说：" 有点看到年轻的我。" 这句话里没有前辈对后辈的客套，倒像是对着岁月打了个照面。
