你有过这些 " 吃不消 " 的时刻吗？
吃完午饭就想往沙发上躺，一躺下就一股酸水往嗓子眼涌
晚上喝了杯冰饮料，睡着后突然被胸口烧灼感憋醒
吃完火锅、小龙虾，第二天嗓子又辣又疼，以为是感冒了
很多人把这些当成 " 胃火大 "" 吃太撑了忍忍就好 "。但如果你隔三差五出现这些情况，可能不是胃的问题——是你的食管在报警。
到底什么是胃食管反流？
胃食管反流病（GERD）说白了就是胃里的东西不该往上跑却往上跑了。胃酸、消化酶反流到食管，反复刺激食管黏膜，初期是烧心、反酸、胸骨后不适；长期不管它，可能引发反流性食管炎、食管狭窄，甚至增加 Barrett 食管（一种癌前病变）的风险。
夏天尤其高发——冰饮、烧烤、夜宵三件套，正是胃食管反流的典型开关。
哪些人该注意？
吃完饭习惯躺着或半躺的
爱喝咖啡、浓茶、碳酸饮料的
体重偏重、腹部脂肪多的
经常吃夜宵的
胃食管反流病自测量表 GerdQ 是目前临床上最常用的胃食管反流病自测工具，通过 6 个简单问题就能评估反流症状的频率和对生活的影响。如果你最近一周有 2 次以上烧心或反酸，花 2 分钟测一测，比反复吃胃药靠谱。
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