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睡前这 5 种症状要警惕脑梗
脑梗又称 " 缺血性脑卒中 "，是由于脑血管阻塞，导致脑部血液循环障碍，缺血缺氧引起的局部脑组织缺血性坏死。发病时，患者可表现为语言障碍、肢体麻木、视物异常及头晕头痛等。
临床数据显示，大多脑梗发生在后半夜。因为此时人体血液黏稠度最高，且人在睡眠状态下血流速度较慢。如果存在动脉粥样硬化疾病或者血管狭窄，就容易导致脑血管堵塞，引发脑梗。睡前若出现下列症状，就要当心了：
进行性头晕、头痛。睡前出现进行性发展的头晕、头痛症状，且比平时更剧烈，看东西天旋地转，这可能是脑组织缺血引发血管痉挛所致。
视物不清。睡前突然两眼发黑、视物不清，休息后仍无法缓解，这可能是因颈内动脉眼动脉段供血不足，引发视网膜缺血。
频繁打哈欠。睡前频繁打哈欠，伴随全身无力、嗜睡、明显头晕等症状，需警惕脑部严重缺氧。
经常流口水。睡觉时流口水，同时伴有嗜睡、头痛或嘴眼歪斜等症状，这可能是局部脑组织缺血所致。
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如何快速识别脑梗
牢记 "120" 口诀
对于脑梗患者来说，时间就是生命。如果能很快进行溶栓治疗，使血管再通，血流恢复，大部分患者可回归家庭和社会。因此，快速识别脑卒中的症状至关重要。大家可通过 "120" 口诀判断：
1 指 "1 张脸 "：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。
2 指 " 两只胳膊 "：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。
0 是谐音，指 " 聆听患者讲话 "：观察其是否突然失语或言语表达含糊不清。
只要发现 "120" 口诀中的任何一项异常，应立即拨打急救电话并尽快将患者送往医院救治。
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尽早防控是关键
脑梗不是 " 一次发病，终身免疫 "，而是" 一次发病，再发频繁 "。了解正确的预防知识，可尽早防控脑卒中，避免发病或减少后遗症。
保持健康生活方式
保持充足睡眠。
晚上减少暴饮暴食，特别是高糖、高盐、高脂食物；多摄入蔬果、谷物杂粮、鱼虾类食物。
尽量少喝酒，戒烟并避免吸二手烟。
避免情绪波动过大，情绪激动会加重心脑负担。
每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，以增强身体素质。
如果发现口角歪斜、突然流口水、肢体麻木乏力等症状要及时就医，争取在治疗时间窗之内进行治疗。此外，要养成健康的生活方式，健康饮食、定期参与体育活动，以及保持规律作息。
有脑卒中家族史的人群，要提前采取预防措施。每年进行一次体检，尤其是脑卒中相关筛查，如颈动脉超声、脑血流动力学检查等，及早发现异常指标和潜在问题。
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来源：央视新闻（ID：cctvnewscenter）综合生命时报
监制：柯成韵
主编：张子奕
