陕西下雪啦！
今早（10 月 17 日）6 点多
陕西宝鸡太白山景区下雪了
纷纷扬扬的雪花落下
越来越大
10 月 16 日夜间至 17 日
吴起县最低气温
降至-2 ℃左右
铁边城镇王洼子村
迎来小雪天气
今晨我省中西部
最低气温较昨晨下降 2～8 ℃
榆林西部、延安西北部等
共 5 个区县最低气温低于 0 ℃
今晨（截至 06 时）全省最低气温陕北 -2～12 ℃，最低定边罗庞塬站 -2.4 ℃；
关中 -1～15 ℃，最低长安光头山站 -0.7 ℃，西安站 11.8 ℃；
陕南 0～17 ℃，最低留坝西岭站 -0.4 ℃
陕西省气象台今天 10 时发布
未来 24 小时灾害性天气预报
预计今天白天到晚上，陕南大部有雷暴天气，安康中南部有 10mm/h 以上的短时暴雨。同时陕北中东部、关中北部、秦岭沿线一带、巴山沿线一带、商洛大部有 4-5 级偏北风，部分地区可达 6 级以上阵风天气。提请相关地区密切关注天气形势，注意防范气象灾害及次生灾害，及时发布预警信号。
今日我省部分地区降雨持续
伴随降温天气
20 日关中、陕南有小到中雨
预计今天白天：全省阴天转多云，延安部分、关中、陕南有小雨或阵雨（0～5 毫米），关中南部局地、陕南东部有中雨（5～15 毫米），安康南部局地有大雨（15～30 毫米）。陕北、关中大部、陕南西部有 4 级（5.5～7.9 米 / 秒）左右偏北风，阵风可达 7～8 级（13.9～17.2 米 / 秒）。日平均气温陕北、关中西部下降 6～8 ℃，关中东部、陕南下降 4 ℃左右。陕北北部有霜冻。今天晚上：全省多云间阴天。
18 日：全省多云间晴天，关中南部局地、陕南部分地方有分散性小雨（0～3 毫米）。陕北北部有霜冻。
19 日：全省多云转阴天，陕北南部局地有小雨或阵雨（0～3 毫米），关中大部、陕南部分地方有小雨（0～10 毫米），局地中雨（10～15 毫米）。陕北北部有霜冻。
20 日：全省阴天，陕北局地有分散性阵雨，关中、陕南有小到中雨。
21 日：全省阴天间多云，部分地区有分散性小雨或阵雨。
22 日：全省阴天，大部分地区有小雨或阵雨。
23-24 日：全省多云间阴天，陕北北部局地、关中西部局地有分散性小雨或阵雨。
24 日：全省阴天大部分地区有小雨或阵雨。
25 日：陕北、关中多云间晴天，陕南阴天有小雨。
26 日：陕北、关中晴天间多云，陕南阴天间多云部分地区有小雨或阵雨。
西安市气象台
2025 年 10 月 17 日 07 时
发布雨情通报：
10 月 16 日 07 时至 17 日 07 时，西安市普降中雨，东部、南部区县大雨，长安局地暴雨，全市共 413 站出现降水，其中 1 站暴雨，187 站大雨，最大累积降水量出现在长安区滦镇祥峪站，累积雨量为 53.8 毫米；小时雨强 10-20 毫米有 22 站次，最大小时雨强出现在高陵区北樊村，小时雨强为 16.3 毫米 ( 10 月 16 日 19-20 时 ) 。另外，全市共出现闪电 211 次，其中正地闪 46 次，负地闪 105 次，云闪 60 次。
西安今天中午降雨结束
19 日至 20 日
白天仍有一次降雨过程
西安市气象台今天 10 时
发布天气预报
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目前西安市仍有分散性小雨，预计今天中午降雨基本结束。
19 日至 20 日白天仍有一次降雨过程，量级以小到中雨为主。
受降雨及冷空气影响，今天最高气温下降至 15 ℃左右。明天最高气温将回升至 19 ℃左右，19 日受降雨影响，最高气温再次下降至 15 ℃左右。
具体预报
今天下午：阴天；今天晚上：多云。气温：9 ℃～15 ℃；
明天白天到晚上：阴天间多云，12 ℃～19 ℃；
10 月 19 日白天到晚上：阴天转小到中雨，10 ℃～15 ℃。
这份降温防护指南
快转给家人朋友
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穿衣有讲究
暖得科学不遭罪
遵循 " 洋葱式穿搭 "：内层选透气吸汗的纯棉衣物，中层穿保暖性强的毛衣或抓绒衣，外层搭防风防水的外套。这样既能根据室内外温差灵活增减，又能避免单穿厚衣闷汗着凉。
重点部位别漏风：头部、颈部、腰部、脚踝是 " 抗寒薄弱区 "。头部受凉易引发头痛，建议戴针织帽；颈部受凉可能诱发颈椎病，可搭一条薄围巾；脚部保暖可穿加绒短袜，避免穿露脚踝的鞋子。
老人小孩别穿太多：这类人群代谢较慢，过度包裹容易出汗，反而增加感冒风险。建议比成年人多穿一件薄衣，以手脚不凉、后背无汗为合适标准。
防护要到位
避开降温 " 健康坑 "
出门做好 " 过渡适应 "：从温暖室内到寒冷室外前，先在门口站 1~2 分钟，让身体逐渐适应温度变化，避免突然受凉引发头痛、鼻塞。
减少 " 冷热交替 " 刺激：进出空调房、地铁时，及时增减衣物；吃热饭喝热水时，别马上脱外套，防止冷热交替导致血管收缩紊乱，诱发不适。
口罩、护手霜别落下：冷空气会刺激呼吸道，出门戴口罩能减少干燥冷风对喉咙、鼻腔的伤害；手部暴露在外容易干裂，随身携带护手霜，洗手后及时涂抹。
饮食加调理
从内到外补暖意
多吃 " 温性高蛋白 " 食物：适当吃牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白食物，搭配萝卜、山药等蔬菜，煮成汤羹或焖菜，既能补充热量抗寒，又能养护脾胃。
喝对热水更暖身：别喝刚烧开的沸水，晾到 40~50 ℃时饮用最佳，避免刺激食道；也可以泡点生姜红枣茶、桂圆枸杞茶，帮助身体驱寒暖身，但容易上火的人要少放桂圆。
少吃 " 生冷寒凉 " 食物：刚从冰箱取出来的水果、冷饮、凉拌菜等尽量少吃，避免刺激肠胃，引发腹泻或胃痛。如果想吃水果，可将苹果、梨煮成热汤或蒸着吃。
特殊人群多留意
定制化守护更安心
降温是感冒、心血管疾病的高发期，尤其是老人和慢性病患者，必须做好预防。
预防温差型感冒：室内外温差大时，出门前提前 10 分钟穿好外套，避免突然暴露在冷空气中；回家后别急着脱衣服，等身体适应室内温度再慢慢减，减少发生感冒的概率。
关注心血管健康：低温会让血管收缩、血压升高，高血压、冠心病患者要按时服药；如有条件，每日固定时段测量并记录血压变化。避免晨练过早（建议等太阳出来、气温回升后再运动），运动前先做 5 分钟热身，防止突发不适。
保护呼吸道和关节：哮喘、关节炎患者，出门要戴口罩（阻挡冷空气刺激呼吸道），出门可戴护膝、护肘，避免冷风直吹引发疼痛。
来源 / 陕视新闻、陕西气象、西安气象、健康中国
