女生们只要家里有个男生
可能就会有过这样的经历——
出门前 ......
逛街逛到一半 ......
吃饭吃到一半 ......
千言万语涌上心头，化作一句：
男生真的比女生更多 吗？
这是一个困扰很多女孩子的问题
我们惊讶地发现：
医学界目前没有定论，但确实有迹可循
例如有研究发现
吃下相同量的膳食纤维后
男性的粪便比女性更重，无论湿重还是干重
男性的一些生理特征
更可能会让他们「屎更多」
一、男生吃得更多
吃得多
拉的 自然多
男生每天摄入的食物通常多于女性
根据
《2010～2012 中国居民营养与健康状况监测》
18～49 岁的男性和女性
每天摄入的能量能相差能达到——
294～1966 千卡
这意味着
一个男生可能
每天比女生多吃——
3 个巨无霸
约 1500 千卡
5 个中份薯条
甚至是 ......
20 斤小龙虾
( 还是麻辣的那种）
约 2000 千卡
但是呢，吃得多
只能解释男生「屎量」可能更多
很多女生还疑惑的是：
更扎心的一个可能——
二、不是男生拉太频
而是女生拉太少
医学上
一周拉屎 3 ～ 21 次都是正常的
如果少于 3 次
可能就是——
便秘的发病率
女生比男生足足高了——
女性便秘发病高不是偶然
虽然目前还没有定论
但这里试着列举其中 3 个可能因素
「屎无前力」
在体内
是被肠子「推着」往直肠去的
但月经期、怀孕时
激素变化可能会影响女性肠道的蠕动
让「屎无前力」
月经期和怀孕的女性
更容易便秘
「坐以待秘」
久坐、缺少锻炼都是便秘的危险因素
世界卫生组织曾经在全球范围做过调查——
虽然男女运动量普遍都不太够
但女性总体还是比男生要低得多
「柔肠百转」
有一种病叫「直肠前突」
顾名思义
直肠在排便时往前突
屎更容易卡在前突的地方
「直肠前突」同样
常见于女性
尤其眷顾自然分娩的女性
除此之外，
有很多女生的便秘是因为——
「节食」
* 在此顺便补充一下：
节食减肥不科学，各位姐妹不要试
三、男生「多 」
还有很多你猜不到的原因——
这可能是个错觉
如果你感觉很多男生「屎很多」
可能是——
身边刚好有一个「屎很多」的男生
或者是忽略了 .......
身边也有一些「屎很多」的女性
男生说的拉屎
不一定是真的在拉屎
又或是 ......
总而言之
当男朋友第一次坦诚地跟你说：
那不是普通的一坨
而是——
但是换个角度想
这或许也是一对情侣
真正把对方当作了「另一半」的表现吧
本文合作专家
张岩
山东大学齐鲁医院 消化内科主治医师
罗贯虹
西京医院 消化内科主治医师
本文审核专家
魏玮
消化内科主治医师
参考文献
[ 1 ] Oh, J., Kim, Y., Park, S. and Kim, J., 2013. Estrogen Rather Than Progesterone Cause Constipation in Both Female and Male Mice. The Korean Journal of Physiology & Pharmacology, 17 ( 5 ) , p.423.
[ 2 ] Brouns, F. and Beckers, E., 1993. Is the Gut an Athletic Organ?. Sports Medicine, 15 ( 4 ) , pp.242-257.
[ 3 ] Guthold, R., Stevens, G., Riley, L. and Bull, F., 2018. Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016: a pooled analysis of 358 population-based surveys with 1 · 9 million participants. The Lancet Global Health, 6 ( 10 ) , pp.e1077-e1086.
[ 4 ] Suares, N. and Ford, A., 2011. Prevalence of, and Risk Factors for, Chronic Idiopathic Constipation in the Community: Systematic Review and Meta-analysis. American Journal of Gastroenterology, 106 ( 9 ) , pp.1582-1591.
[ 5 ] 葛均波 主编 . 内科学（第八版）. 人民卫生出版社 .
[ 6 ] 中国营养学会 . 中国居民膳食指南 2016.
[ 7 ] Arnold Wald, MD, 2020. 成人慢性便秘的病因及评估 . [ online ] Available at: <https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/etiology-and-evaluation-of-chronic-constipation-in-adults> [ Accessed 17 July 2020 ] .
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