眼下，我国中东部
正在经历今年以来最强高温过程。
未来一周，
高温将陆续覆盖华北南部、
黄淮至江南、华南大片区域，
且强度加强，
部分地区高温天天可见，
暑热或贯穿全天。
不少青岛人都体会到了
夏季高温的威力，
气温依旧火热，
湿度也是居高不下
莱西市、即墨区、平度市、胶州市
将高温黄色预警信号
升级为高温橙色预警信号。
4 日高温范围最大！
一直到下周初，河南中南部、山东西南部、湖北东部、安徽、江苏、上海、浙江、福建、江西中东部、湖南北部等地高温或将全勤。河南中部、江苏中部、浙江、湖北西部部分地区将达到或超过 40 ℃，局地高温强度具有极端性。
不仅白天热，夜间也不凉快。华北中南部以南的大部地区最低气温维持在 25 ℃以上，尤其是黄淮南部到长江中下游最低气温会接近甚至超过 30 ℃，闷热全天候连轴转。
据青岛市气象台发布的预报，
未来几天，青岛气温高、湿度也大，
体感会十分闷热。
为什么同样的气温条件下，
湿度一大，我们感觉会更热？
这是因为当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到 32 ℃，湿度在 50% 左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到 100% 时，体感温度甚至能超过 50 ℃。
一起关注青岛
未来几天最新天气预报
青岛市气象台 3 日 6 时发布：
【青岛市区】今天白天，多云转晴，南风 3 到 4 级。今天夜间，晴间多云，南风 3 到 4 级。今天最高气温 30 ℃，最低气温 26 ℃，相对湿度 80%-95%。
4 日白天到夜间：晴间多云，南风 3 到 4 级，26 到 31 ℃。
5 日白天到夜间：晴转多云，南风 3 到 4 级，26 到 31 ℃。
【预报各区】今天白天到夜间，多云转晴，南风，海上 5 到 6 级阵风 7 级，内陆 3 到 4 级。
4 日白天到夜间：晴间多云，南风 3 到 4 级。
5 日白天到夜间：晴转多云，南风 3 到 4 级。
高温带来的不仅仅是体感不适，还可能在短期内对健康造成一系列危害，严重时甚至危及生命。专家表示，高温下，人体排汗机制可能崩溃，引发一系列热相关疾病。轻则出现热疹、热水肿、热晕厥，重则发生重症中暑，如不及时救治，会危及生命。同时，高温还是多种慢性疾病的 " 催化剂 "，可加剧循环、呼吸、泌尿及精神心理疾病的发生发展。因此，及时关注预报预警信息，提前做好防护措施，才能最大程度降低高温健康风险。
关于高温健康风险分级健康提示
一起了解
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容易引发中暑
老人和孩子等重点防护人群
尽量减少高温时段外出
保持室内通风和适宜温度
注意补水
户外工作者要定时休息
合理安排工作时间
随身携带防暑用品谨防中暑
注意防暑降温
及时补充水分
来源：青岛气象
