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丁香医生 46分钟前

有些水果很甜但热量超低!22 种好吃不长肉的水果清单来了

5 月是吃水果的季节,甜甜的水果从冰箱拿出来,一口塞进嘴里,仿佛拥有了这个初夏最美好的东西。

不过,甜甜的水果也让人发愁,感觉那就是一口一个「要发胖」啊!

也不是没有道理,同样是甜甜的水果,热量差距还真是巨大:

这让一吃就爱炫半斤的水果星人犯愁了!就没有低卡好吃还营养的水果嘛……

这次给大家整理好了低卡水果榜单,不仅整理好了好吃当季的低卡水果,还帮大家算好了热量——整整 22 种,总有一个是你喜欢的。

中国居民膳食指南建议每天吃 200~350 克水果,以上我们给出的这些水果代表,每 100 千卡的重量基本在这个范围内。

如果懒得称重量,不妨就参照我们给出的数量去吃吧,下面也给大家准备好了完整大合集版本:

如果喜欢这个食物热量实拍系列,记得给我们多点点赞。点赞越多,我们的这个系列就能出越多期,期待我们下一期吧!

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策划:阿发 | 监制:Feidi

封面图来源 & 制图:蕾朵

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