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卢熠翎《减法的奇迹》:拥有不等于快乐,内心的快乐是一种来自内在的体验

在这个物质欲望过度,垃圾信息泛滥的时代,也让我们的选择空间变得越来越多,在这种环境下,很多人迷失了自我,导致了生活中的一些混乱。知名心理学作家卢熠翎表示,人这一生大的精力、时间、能力等都是有限的,在这有限的条件下需要懂得 " 断舍离 " 调整自己的状态,才能创造后续的无限可能。

(知名心理学作家 卢熠翎 《减法的奇迹》)

卢熠翎在他的新书《减法的奇迹》中详细的写道 " 如何通过‘断舍离’建立一个有序的内在而获取到真正的成功和快乐。" 正是想要告诉读者,如何在这个消费主义的时代,在越来越物质化、强调买买买的时代,拥有内心真正的快乐。卢熠翎也在书中写道:希望现代人能够看清并非拥有越多,就会越快乐 ... 重新思考 " 少即多 " 的生活理念。

在一次采访中,卢熠翎表示,在那个没有自来水、没有电、没有柏油马路的年代,人们每天要做的事情就是种地、捕猎、打水、做饭,最关注的事情就是生存。没有便捷的交通系统,不可能去太远的地方;没有太多的人际关系,因为联系不到多少人;更没有电影、电视、电脑、互联网,没有网购、微信。我们也许会认为,那个年代物资匮乏,生活既不方便又无聊,那时的人一定不如现代人活得快乐 ... 却也不然。

(知名心理学作家 卢熠翎)

其实,如果生活在过去的某个时代,没有见过未来,你的幸福感是不会比现代人低的。相反,现代人和古人相比,或者说当下的我们和童年的我们相比,幸福度反而降低了。虽然这个时代变得更加快捷、富足,但是人的幸福感没有提升。

我们会发现,长大后品尝了很多山珍海味,但吃东西永远没有小时候那么香。虽然去过很多地方,但没什么地方能够让你真正地放松快乐。交通越来越便利,生活越来越方便,但我们和亲人互相陪伴的时间变少了。买了很多东西,但只有收快递的一刹那最快乐。甚至很多衣服、化妆品、书籍买来之后,就不会再有下一步的动作了。

(知名心理学作家 卢熠翎)

所以,卢熠翎在《减法的奇迹》中写道,在现在这个年代,娱乐变得容易了,快乐却变得稀缺了;想要的房子、车子、婚姻、孩子都有了,但幸福感却没有增加。很奇怪,我们费尽心思地努力,收获了那么多东西,到后来居然不快乐,那些消费产生的快乐是如此短暂,稍纵即逝。因为我们想要的是内心的快乐,一种来自内在的体验。既然是一种内在的体验,我们就必须搞清楚内在到底有怎样的问题和怎样的机制,否则,我们只是通过外在去获得、去拥有,永远没有办法获得真正的快乐。

内心的快乐是和心理预期有关系的,心理预期则和我们的大脑有关系。卢熠翎表示,大脑的设定是不断地抬高预期值,当有一个预期实现的事情时,我们会觉得不快乐,因为想得到的没有得到,所以我们会不断地努力,去购买、去获得、去进步、去实现自己的目标,达到目的的那一刹那我们很开心,但是头脑随之会提高预期值。

(知名心理学作家 卢熠翎)

当我们拥有一个东西以后,大脑瞬间就会有更高的要求,内在又会觉得不快乐了,拥有与欲望之间是水涨船高的关系。我们的预期就像吊在驴子前面的胡萝卜一样,永远都够不到。我们被驯化出了更多的渴求、更多的不满、更多的贪婪、更多的囤积,最终获得更多的欲望和不快乐,让拥有和快乐之间永远无法画上等号。

(知名心理学作家 卢熠翎)

最后,卢熠翎说道,若是一个人追求太多,就很容易沉溺其中,当欲望得不到满足时,就容易迷失自我。所以我们需要懂得 " 舍得 " 的智慧,保持心态,这也是一个成年人最顶级的自律。在繁中求简,舍弃内在多余的负累,脱离追求外在的执念,进行一次思想的洗礼。用新的视角看待世界,遇见最美好的自己,重新获得来自生活的畅快感。

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