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英国报姐 08-09

韩国网红狂瘦 100 斤!花 3 年变身“金刚芭比”惊呆网友

相信平时喜欢看吃播的朋友一定知道韩国网红秀彬,看过她大口大口吃东西的样子。

有的粉丝喜欢她可爱爽快的吃播风格,有的粉丝喜欢她自信幽默的开朗性格。

偶尔秀出的动听歌声和经常打扰她吃饭的嘴馋狗子,也都是秀彬视频点击率不断上涨的原因之一。

而最近让秀彬引起议论的,不再是吸粉的吃播,而是她晒出的惊人减肥成果:3 年瘦了 100 斤!赘肉全部成了力量感超强的肌肉!

准确来讲是减了 51.8kg

从前的秀彬是这样的:

现在的秀彬已经不再是大家熟悉的模样:

看她健壮的手臂和一看就很有力量的大腿肌肉,简直判若两人。

说到为什么要减肥,秀彬透露,她的体重已经严重影响到身体健康。

身高 177cm 的她,从小患有罕见病 " 小胖威利症 "。这种病的患者难以控制食欲,有暴饮暴食倾向,过度肥胖的概率相当高。像秀彬,最胖时体重高达 138kg。

即使她为了控制食欲去医院做了胃束带手术,但效果也非常一般。

因为小胖威利症的影响,秀彬在吃美食的道路上一去不复返,还加入了当时十分红火的吃播博主行列。

然后就是不停地吃吃吃吃吃,尝遍各种高热量美食,怎么爽怎么来。

正是因为如此,秀彬的体重在不知不觉中逐渐增长,身材也慢慢往横向发展。

不过她并没有受到外形的影响,反而大方表现出最真实不做作的自己,还会跟粉丝分享美妆技巧,自信开朗。

看着她津津有味吃饭的样子,还有积极乐观的生活态度,关注秀彬的网友都越来越喜欢这个可爱活泼的妹子。

2017 年,23 岁的她更是红到海外,甚至举办了粉丝见面会。

可众所周知,过高的体重会给身体带来一系列负面影响。

2019 年以后,秀彬的健康每况愈下,小时候就有的糖尿病、偏头痛以及其他一些小病带给她的折磨不断加深。更严重的是,秀彬被确诊为甲状腺癌。

有研究表明,肥胖可能是甲状腺癌发病的重要因素。这让秀彬一时陷入茫然,不知道这样的生活该如何继续下去,导致她精神状态也变得十分糟糕。

幸好她很快振作起来,以改善身体素质为优先,勇敢下定决心开始漫长的减肥征程。

征程起点就是先去健身房测量体脂数据,体重 131kg,脂肪 70kg,相当于身体一半以上都是脂肪。

不乐观的数据让秀彬更加坚定了减肥的心。一开始,体重基数较大的她没办法天天进行大量锻炼,一周两次的健身房之旅也只是做一些像在跑步机上慢走之类的运动。

但她心里清楚,不管什么类型的运动都很重要,哪怕走路或是打扫卫生也可以,最要紧的是 " 坚持 " 两个字。

秀彬坚持了下来,等体力有所上升后,她就加大难度,从在跑步机上走路变成跑步,运动时长也在不断增加。

之后她循序渐进,开始做简单的自重训练,然后慢慢接触撸铁器材,每天都练得大汗淋漓。

饮食方面,秀彬放弃了天天外卖半夜宵夜的日子,转而自己在家做饭,吃了更多营养物质丰富、搭配合理的食物。

减肥过的人肯定都知道,对食欲的控制是减肥路上的巨大难关,因疾病深受其害的秀彬更是如此。

为了不让自己被爆发的食欲吞没,突然暴饮暴食,她并没有完全放弃喜欢的食物,想吃高热量的时候也会吃,只是会控制少吃一点。

放纵 " 欺骗餐 " 也少不了。

碰到朋友约饭的情况,秀彬会认真跟大家解释自己正在减肥,朋友们也都表示理解,顶多一个月一次聚餐。

习惯是慢慢养成的,久而久之,固定的吃饭时间、拍照记录饮食、重视营养成分而不是卡路里,便成了她减肥进食的诀窍。

加上有专业人士的建议,秀彬的食量渐渐降低,对吃饭这件事也有了更深刻的理解。

秀彬认知非常清晰:" 饮食上不要做太多改变,先从一点点减少开始。而且减肥并不是第一要务,要把你的健康放在首位。"

她从不隐瞒自己的减肥日常,把训练和饮食都拍成 vlog 分享给粉丝,粉丝也由此见证了秀彬惊人的蜕变。

赘肉不见了,取而代之的是扁平的小腹和漂亮又有力量感的肌肉线条。

在不同的时间穿上相同的衣服,整一个大变活人!

运动塑形的效果明显。

体型和过去比差得不是一点两点。

猜猜她现在的体重多少斤?

160 斤!

这个数字跟人们印象中的 " 好身材 " 相距甚远,然而在运动的加持下,不停的流汗。

深蹲,

硬拉,

练背等等等等。

秀彬减掉的大部分都是脂肪,几乎没有肌肉损耗。

2020 年的数据

三年下来,她的脸部轮廓越来越清晰,五官也越来越立体。

打扮后气质也有很大的改变。

最重要的是,她的血糖从 200-300 下降到 110,恢复到正常值,精神力大大得到改善。其他头痛、经痛啥的也很少再出现了。

她练成了强壮的身材,达到了健康的目标。

能练成这么明显的肌肉线条,秀彬在背后的付出绝对不是一句话就能说完的。

围观者都大喊一句:太酷太帅了吧!

" 好帅!!!!"

" 哇!秀彬真的太棒了!"

" 不得不说,我要谢谢你成为我想要改变的动力。我也在与糖尿病抗争,现在正努力为自己,尤其是为我的小儿子做出改变。

看着你让我想变得更好,想看着儿子长大。我患糖尿病的这两年很难,但我以后的人生不能都在吃药中度过。"

" 这几个月来,我胖了 10 多公斤,但一直以各种借口推迟减肥,看到秀彬的视频,我的心都平静了下来。

我决定从明天开始好好锻炼身体和心灵,重新出发!!"

秀彬的减肥历程激励了无数因各种原因想要减肥的网友,不过别忘了她说的:" 变瘦并不是第一要务,要把你的健康放在首位。"

如果你有减肥的打算,不如看看秀彬的经历,不要因为身材焦虑去节食,盲目追求纸片人式的身材。

想要改变,也请在保持身体健康的情况下进行啊~

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娱乐领导者 八卦弄潮儿

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