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太平洋生活网 2021-12-06

家恩德仁 | 产后妈妈“大肚子”、“漏尿”、“屁股大” , 要注意这些问题

家恩德仁的医生发现,妈妈们生完宝宝后所有的关注都放在宝宝身上," 是母乳喂养吗?"," 宝宝长了多少斤啦?",却很少有人关注妈妈产后的身体怎么样," 肚子上的赘肉好难消失啊 "," 打喷嚏的时候漏尿了 "," 性生活没有以前满意了 "。

家恩德仁的医生为大家科普,产后妈妈的 " 大肚子 "、" 漏尿 "、" 屁股大 " 这些尴尬与烦恼,可能与腹直肌、盆底肌和骨盆有关系。

产后妈妈为什么肚子难消失?很可能是腹直肌分离了。

女性在怀孕期间,随着胎儿成长,肚皮会被慢慢撑大,到了孕晚期,增大的子宫将腹肌拉长,使两条腹直肌从腹白线的位置分开,腹直肌之间的空隙也就越来越宽。

家恩德仁的医生为大家科普,腹直肌分离不只是外表上 " 肚皮可能松垮 ",严重的话会因腹直肌变位造成支撑力降低,身体须借助脊柱两旁肌肉来支撑日常活动,导致脊椎承受比以往更多的压力,容易腰酸背痛。

家恩德仁的医生强调,腹直肌修复尤为重要,可以帮助产后妈妈恢复 " 美丽 " 的体型,也帮助解决腰酸背痛等问题。

产后妈妈为什么会不小心漏尿?

女性的盆底肌就像一张 " 吊网 ",紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并具有多项生理功能:如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。家恩德仁的医生为大家科普,女性怀孕过程中,随着子宫的逐渐增大,胎宝宝的快速成长会加重盆底负担,长达十个月的重压,会导致盆底肌出现损伤。盆底肌受到严重损伤后,则会出现漏尿、盆底脏器脱垂、阴道松弛、性生活障碍等问题。

家恩德仁的医生强调,盆底肌康复解决了妈妈们产后生殖后遗症和私密的问题,这些问题都是产妇的难言之隐。

为什么产后会出现 " 妈妈臀 "?

有的宝妈在生完孩子后会出现臀部扁平、高低肩、长短腿、妇科疾病、子宫下垂,腰酸腿疼等状况,家恩德仁的医生提醒,这可能是骨盆变形。

骨盆在人体的中间,承载着上半身的力量,同时又协调着下半身肢体的活动,由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成,在人体中发挥着重要的作用。女性孕期身体会分泌一种叫做 " 松弛素 " 的激素,它能够让骨盆耻骨联合,韧带和肌肉都变得松弛。家恩德仁的医生为大家科普,在分娩时,耻骨联合及两侧骶髂关节均出现轻度分离,使骨盆短暂性扩大,有利于胎儿的娩出。产妇大都在分娩后黄体素分泌恢复正常,松弛的韧带及软骨也随之恢复。

家恩德仁的医生提醒,如果产程过长,胎儿过大,产时用力不当或姿势不正,有可能使骶髂关节软骨面发生错位,继而导致耻骨联合面不能恢复到正常位置。

骨盆康复可以帮助解决产后妈妈屁股大、骨盆前倾、后倾、侧倾等问题,实际解决了产妇 " 美 " 的问题和功能问题。

家恩德仁的医生为大家科普,腹直肌、盆底肌、骨盆是产后妈妈修复的黄金三项。产后恢复黄金组合,会悄悄影响宝妈的生理机能和身形体态,轻松解决产后妈妈困扰,让产后妈妈同时收获美丽与健康。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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