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干燥秋季谨防宝宝便秘 妈咪爱益生菌有娃家庭必备

进入秋季后,伴随着干爽的气息," 秋燥 " 问题也越来越明显。干燥的天气易导致身体缺水,宝宝出现大便干燥、便秘等症状的情况也到了一个高发期,虽不是大病但如果便秘不能得到有效的缓解,也会给宝宝带来不良后果,干硬的粪便会刺激肛门产生疼痛和不适感。大便长时间存留在体内还会使毒素淤积,影响正常的新陈代谢,从而引起营养不良,抵抗力下降等。

宝宝便秘原因除了天气影响以外,主要还是由日常饮食不合理以及排便没有规律导致的。比方说宝宝饮食过细,纤维素摄入不足,对肠壁刺激不够容易产生便秘;或者高蛋白摄入过量,容易使宝宝肠道发酵菌相对减少而影响发酵,进而使大便干燥致秘;另外,宝宝饮食量不足时,由于肠道内残渣较少,腹肌、肠肌张力不足,蠕动无力,也容易引起便秘。

而在日常排便方面,有些宝宝由于排便时间不规律且缺乏相关训练,没有形成排便反射,有时可能想排便,但总有其他事情影响宝宝的注意力,可能会有意识地抑制便意,时间一长,肠内排便反射的敏感度降低,大便堆积于肠内,水分被吸收,大便变得干燥,因而不易排出,也就形成了所谓的习惯性便秘。

因此,预防宝宝秋季便秘主要从日常饮食和生活规律方面入手。给宝宝建立良好的饮食习惯,应对秋燥上应多喝水,以及像黄小米、玉米、麦片、绿豆等清热祛燥的粗粮。在饮食中也要增加膳食纤维的摄取,这个过程可以循序渐进地进行,先选择宝宝喜爱的蔬菜,再慢慢加入一些不喜欢或味道较重的蔬菜。在烹调时,可以将蔬菜剁碎加入肉类中以疏散菜的分量。萝卜、芋头、南瓜、绿叶蔬菜、生梨、苹果等新鲜的瓜果蔬菜都是不错的选择。

每天在固定时间提醒宝宝排便。如果宝宝没有便意,也可以让他坐在马桶上约 10 分钟。宝宝大便时一定不要催促,营造一个轻松的场景,摆上脚蹬或者买一个他喜欢的小马桶。

此外,家长还可以通过给宝宝补充妈咪爱来缓解便秘。妈咪爱益生菌含有的屎肠球菌 R026 可以代谢产生丁酸,恢复肠上皮细胞正常供能,修复肠粘膜屏障并维持其完整性;同时,分解糖类产生小分子有机酸,降低肠道 pH 值。枯草杆菌 R179 是需氧菌,在肠道内直接消耗氧气,恢复肠道厌氧环境,重建肠道稳态,促进有益菌的生长繁殖,促进肠道消化吸收功能,恢复正常肠蠕动,从而有效改善便秘。

妈咪爱益生菌对肠道无刺激作用,无依赖性,儿童专用剂型,服用方便,可常温保存,并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素。

家长也要督促宝宝多做一些运动,有助于消化吸收及肠胃蠕动。平常也应养成固定运动的习惯,不但能促进食欲,也能增加肠道蠕动促进排便。

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