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管理智慧 10-23

人这一生,都在为情绪买单

The following article is from 洞见 Author 洞见

情绪是人类行为的驱动因素之一,也是人类在实际生活和工作中最大的变量。高明的人总是可以轻而易举地控制到自己的情绪,让自己可以在生活和工作中摆脱情绪的影响。

作者:洞见 · 安娜贝苏

编辑:梁京雨 / 美编:高婉珍

来源:洞见(ID:DJ00123987)

看过这么一个故事。

有一天,一条饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。

当它经过地上的锯子时,身体被锯子割伤了一点。

它愤怒地转过身去,一口咬住锯子。

结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。

蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住。

最后它用尽了全身的力气,也没有伤害到锯子,反倒是自己被锯死了。

可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己失控的情绪。

生活中,我们也难免遇到不如意的事,有人忧思百结,不断内耗自伤,有人脾气暴躁,因一时冲动酿成惨剧。

说到底,人这一生,都在为自己的情绪买单。

1

别让坏情绪,赶走好心情。

前段时间,我有位朋友因为乳腺问题,做了一个大手术。

后来她跟我感叹道:"30 岁以前,总是习惯将所有的事情放在心里,工作不顺、感情糟心,被琐事压垮了内心。直到大病一场,才知道生气也会毁掉一个人的健康。"

西方现代心理学认为:

身体的慢性疼痛,除了外界的伤害,绝大部分是内在的压力和心理问题造成。

人生路上最大的敌人,其实是自己的负面情绪。

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事。

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作,被送往医院紧急抢救,捡回一条命后,他开始认真反思自己的人生。

住院的 3 个月时间里,他整理出关于生活的很多心得,最终总结为两条生活守则。

这两条生活法则,并不是什么养生秘方,只是非常简单的处世方法:

守则一,别为芝麻小事耗力气;

守则二,所有事情都是芝麻小事。

生活总是麻烦追着麻烦,如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻,心情自然好不到哪里去。

学会调节自己的心情,是一个人最好的修行。

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正如罗翔教授所说:" 对于可控的事情保持谨慎,对不可控的事情保持乐观。"

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心态始终保持平衡,情绪始终保持稳定,才是最好的养生之道。

2

所有坏情绪,都由自己买单。

作家刘娜曾说:" 情绪是一把枪,当我们扣动情绪的扳机,枪口其实是对准了自己。"

生活中,我们都会遇到很多糟心的事情。

有人为一些小事纠缠不休,微不足道的口角,最后演变成拳脚相向,也有人遇到急事就心态爆炸,把小事酝酿成了巨大灾难。

然而狂怒过后,一切的后果终究需要自己来承担。

前两天,看到一则令人心痛的新闻。

俩父子因为生活不顺在酒桌上发生争执,竟然朝着对方身上互泼白酒。

两人越吵越烈,最后父亲竟然用打火机点燃了儿子,只在一瞬间,父子俩就燃成了火人。

最终,父亲被送到医院抢救无效死亡,儿子也被严重烧伤。

面对这样的结果,儿子心里肯定懊悔万分,但无论再怎么惋惜,父亲也不会再回来了。

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梁实秋曾说:" 血气沸腾之际,理智不太清醒,言行容易逾分,于人于己都不宜。"

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放纵自己的情绪,它就一定会以最痛的方式来惩罚你。

所有坏情绪,最终买单的还是自己。

3

收不住脾气,留不下福气。

心理学家戴维斯教授曾对近 1000 人做过跟踪调查,得出一个结论:

一个人如果长期处于激烈的坏情绪当中,会导致家庭失败、事业糟糕,或者把好事弄得一塌糊涂。

难以掌控自己的情绪的人,往往也难以掌控自己的人生。

曾看过这样一个故事。

老张是公司的老员工,原先一直在市场服务部,工作挺卖力,就是脾气太暴躁,经常因与客户发生矛盾而遭到投诉。

他身体也不太好,一次在岗位上突然发病,住了一个多月的院才回来上班。

总经理想让他调养身体,所以把他调到了物流科,老张得知后气得暴跳如雷,觉得这是领导在给他穿小鞋。

他并没有意识到,自己身体不好,跟长期出差有关,而且换到这个岗位,待遇也没降。

本来是一件好事,但他却因此跟领导大吵了一架,非闹着要辞职。

辞职后的他,开过饭店,后来却因屡次跟顾客吵架而关门大吉,做过不同的生意,都因为控制不住脾气,赔得血本无归。

折腾到后来,手里也没什么本钱了,就卖起了烧饼,每天风里来雨里去的不说,收入也比原先少了很多。

有句话说,人这一生,赢在宽容,死在脾气。

有些人过得不好,很多时候就是因为控制不住自己的怒气。

被情绪支配的人,只能任由自己沦为弱者,让生活滑向无底深渊。

4

控制情绪,才能掌控人生。

早前在网上看过一个问题,一个人成熟的标志是什么?

有个高赞回答说:" 即便内心波涛汹涌,表面也能云淡风轻。"

总结成四个字就是:情绪稳定。

前段时间,看了罗振宇的一个采访。

当被主持人问及 " 你有什么难过或者不好接受的事吗?"

罗振宇笑着回答说:" 我现在的人生里没有所谓的情绪,只有发生了什么问题,和怎么解决问题。"

简短的一句话,智慧尽显。

生活中活得成功的人,都是管理情绪的高手。

作家沈从文是出了名的好脾气,为人谦和,待人真诚,一直以 " 乡下人 " 自居。

他性格淳朴,仁厚宽容,不论什么不好的事情都不能影响到他。

如同他评价自己时所说:" 我性格使然,应付任何困难,一贯的态度都是沉默接受,既不灰心丧气,也不呻吟哀叹。"

强大的自我消化能力,使沈从文一生动荡起伏却始终波澜不惊,更用笔下的文字治愈了无数受伤的灵魂。

老子曾说:" 胜人者力,自胜者强。"

控制情绪,是处世的智慧,更是人生的修行。

不困于心,不乱于情,方能自在安然过人生。

林语堂在文章中有一段话,我深刻认同:

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" 一个人心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人,是会带给人安全感的。

因为他不伤人,也不自伤,不制造麻烦,也不麻烦别人。"(本文完)

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作者介绍:洞见 · 安娜贝苏,洞见(DJ00123987)旗下专栏作家。洞见,不一样的观点,不一样的故事,2000 万人订阅的微信大号。

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