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文汇 10-10

心脏突然“咯噔”一下是怎么了?当身体出现这些信号,赶紧休息

心血管疾病是当今世界上威胁人类最严重的疾病之一。

平时,我们提到心脏病,总是会联想到胸痛、心慌、憋气等症状。

但是,有一种发生于心脏的症状,很多人经历过,但大多数人并不知道它到底是不是 " 病 ",那就是——心脏突然咯噔一下。

心脏咯噔一下是怎么回事?

心脏突然 " 咯噔 " 一下,除了有明显的感觉之外,还可能会伴随其他不适,一般来说,这多与早搏相关。

要知道,正常心脏的跳动是有规则的,每次心跳间隔时间基本相等。

如果心脏突然咯噔一下,可能是因为心脏还没有到间隔时间,就提前收缩了一下,让心脏过早的搏动,临床简称其早搏。

早搏是临床常见症状,发病广泛,正常人和心脏病患者均可发生早搏。

如果平时没有任何感觉,仅是在体检中发现早搏,则很可能就是一种正常的生理现象而已。

但本身有心脏病、高血压、扩张性心脏病或者有器质性心脏病的群体,如果心电图发现有早搏,又有心慌、气短、胸闷等不适症状,必须要治疗。

导致早搏出现的原因有很多,除了心脏本身的疾病外,情绪激动、神经紧张、疲劳、消化不良、过度吸烟、饮酒或喝浓茶等人群也可引起早搏。

简单来说,如果健康人群出现早搏——可能是你太累了。

15 个信号,提醒你该休息了

如果出现这些 " 不舒服 " 症状,是身体发出的警告信号,在提醒你,你的身体已经到达了极限!

1. 眼睛酸胀干涩

眼睛是一个很耗气血的器官,中医说 " 五脏六腑之精气皆注于目 "。

看得久了,气血损耗,就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊!

2. 喉咙痛,声音沙哑

如果咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那是真的累了,喉咙告诉你该休息了!

3. 头晕头痛

大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。

4. 肩颈部僵硬

颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势,颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,从而造成颈椎疲劳,就出现了僵硬麻木。

5. 食量大增

劳累时会扰乱体内血糖水平,导致身体抑制食欲的激素分泌减少,但促进食欲的激素却分泌更多了,这样就造成了过量饮食。

6. 记忆力下降

血液是大脑的营养来源,当持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,就开始记不住事了。

7. 一点小事就生气

疲惫的大脑会储存更多的消极记忆,我们累了的时候更容易闷闷不乐,为了一点小事就发脾气,怎么都开心不起来。

8. 关节总是酸痛

早晨起来手指关节发硬,活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。如果关节长期劳损,早晨就会疼痛。

9. 有明显的口气

如果你的牙齿没有健康问题,且口气和牙周病无关的话,那一定是最近太累了,此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。

10. 反应力降低

劳累时,大脑神经细胞间传递信息会出现缺失,使脑指挥身体的命令延缓,反应迟钝,运动技巧差。

11. 心跳加快

过度劳累时,神经会释放过多的儿茶酚胺,使心搏出量增加,血压的收缩压增高,出现脉压变小。

12. 月经不调脸色差

当身体疲劳时,神经内分泌功能会出现紊乱,尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大,引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。

13. 弱不禁风

疲劳时人肌肉力量下降,对运动不适应。运动后乳酸水平升高,运氧能力下降,体内新陈代谢慢,也进一步延长了疲劳感。

14. 突然多了小肚腩

身体质量指数低于标准,但肚腩不协调的突出,典型的中段肥胖。不要为了肚腩拼命节食,这是没有效果的,因为根源只是你累了。

15. 总是睡不够

睡眠时间足够,但早晨起来还是觉得困。这是因为当大脑疲劳时,神经之前已经兴奋太久,在进入睡眠时,神经不能放松,依旧在混乱状态,脑力也就不能快速恢复。

编辑:李晨琰

责任编辑:唐闻佳

来源:科普中国、生命时报、养生中国等

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