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壹心理 09-16

恋爱关系变淡,是从不再愿意分享心事开始的

恋爱之初,两个人可以爱得死去活来,但一旦时间拉长,很多恋情会从原来的绚丽期进入到幻灭期。

如果在感情出问题的时候,双方没有好好应对,恋爱就会出现危机。

那么,怎样避免恋爱危机呢?

在我看来,恋爱关系变淡,是从不再愿意分享心事这个细节开始的。

今天的文章,我们就来说说,这个细节意味着什么,以及怎样尽可能避免恋爱危机。

01

说出心声,

代表渴望得到对方的关注

亲密关系专家克里斯多福孟在《亲密关系》一书中强调:最初我们被某人吸引,通常是源于孩提时代没有被满足的情绪上的需求,这些需求包括归属感和确认自己的重要性。

而我们愿意和对方分享心事,说出心声,就表明我们渴望得到对方的关注,其实就是在确认自己在对方心里的重要性。

我愿意说,你愿意听,这样的交流就有爱,而当一方不愿意说,另一方也不愿意听时,感情就在慢慢变淡了。

就像电影《消失的爱人》里的尼克和艾米,当他们在沟通中开始出现争吵,注意力不愿停留在对方身上时,就表明两个人的内心在封闭,谁也不愿向对方吐露心声,婚姻就亮起了红灯。

一天,艾米下班回家,看见正在沙发上打游戏的尼克,随口说了句 " 还买游戏?",此时正在面临失业压力的尼克,听到这句指责的话,马上用愤怒的语气回答道 " 你能在不和我商量的前提下借你父母八十万还债,而我未经你允许买款游戏就犯了天条?"

很明显,尼克想用激怒对方的方式来换取对方的关注,也就是说,尼克希望艾米有事能和自己商量,但他忘记了,这样的批评和指责并不会解决问题,反而会让问题越发严重。

后来,艾米用温和的语气和尼克说 " 尼克,我不明白,为什么你要逼着我变成我不喜欢的样子,变成一个唠唠叨叨控制欲爆表的泼妇,我不是那样的人,我是你的妻子 ",而这又是艾米在渴望尼克的关注。

只是双方说出心声的方式,并不是对方能够接受的,所以很难满足对方 " 在你心里,我很重要 " 的需求。

也就是说,说出心声,分享细节,一定要注意沟通方式,否则会起反作用。

02

说出真心话,

代表愿意展示真实的自己

分享心事,说出真心话,还代表愿意展示真实的自己。

每个人都渴望得到他人的认同,包括得到伴侣的肯定,所以很多人只愿意让伴侣看到自己 " 好 " 的一面,不愿暴露自己 " 坏 " 的一面,比如虚荣心、坏脾气等等,但这些所谓 " 坏 " 的东西,是无法消除,一直存在的。

正如心理学家荣格说的,每个人都有一个外显的人格,而和这个人格对立的那些东西,就是 " 阴影 ",也就是 " 坏 " 的东西,它们会藏在人的潜意识深处,很难触及到。

比如,一个极其外向的人,也有极为内向的时候,如果 ta 认为内向是 " 坏 " 的,就会在伴侣面前一直表现得很阳光,但这样的人会活得很累,因为 ta 也有想内向的时候。

换句话说,如果一个人愿意在伴侣面前展示真实的自己,不仅让 ta 看到自己 " 好 " 的一面,还让 ta 了解自己 " 坏 " 的一面,这样的爱才牢固,因为真实最能打动人。

有人可能会说,展示自己不好的一面,会被嫌弃,或激怒对方,破坏关系怎么办?

确实,做一个 " 不好惹 " 的人会有破坏彼此关系的风险,但没有脾气的人,老好人,也很难和他人建立深度关系,因为只展现顺从," 好 " 的一面的人,会被认为是没有原则或界线的人。

知名心理咨询师武志红老师认为:" 真正的现实是,成年人之间谁也不容易摧毁谁,而当别人感知到你是一个 ' 不好惹 ' 的人,你反而容易得到尊重,也容易收获好的关系。"

这种好的关系,当然包括优质恋情。

同时,我们也要明白,爱一个人,应是无条件的,并不是只为 " 好 ",而是因为 " 你就是你 "。

03

说出心理话,

代表愿意陪伴对方

人,一定处在关系中,只有在关系中,才能证明自己的存在。没有人是一座孤岛。

谈恋爱,很多人是为了应对孤独,尤其是那些童年被忽视或被冷落过的人,他们就是想在伴侣身上获得关注和爱的感觉,而愿意分享自己的心事,就代表着愿意陪伴对方。

从这个角度来说,和伴侣敞开心扉,说说心里话,有治愈童年创伤的作用。因为爱会让我们找到出路。

陪伴,不是简单地 " 在身边 ",而是能够走进对方的心,真正了解对方的需求,也就是我们常说的 " 灵魂伴侣 "。

就像荣格说的:" 孤独并不是身边无人,感到孤独的真正原因是,一个人无法与他人交流心中最要紧的感受。"

也就是说,爱情中的两个人,如果能用心交流,可以谈论彼此的感受,分享各自的体验,不仅不会孤独,还会增进感情,收获真爱。

总之,如果伴侣之间不愿分享心事,那就意味着彼此不再关注对方,也不想让对方了解自己,以及不愿和对方在一起,归根结底是,爱在减少。同时,我们还要意识到,恋爱中沟通的重要性,不要患上 " 爱情沉默症 ",说出真心话,敢于做真实的自己,让彼此感受到爱意。

写在最后

心理学认为,自我暴露,是人际关系深度的标准。

那么,我们除了做到多和伴侣分享自己的心事外,还应该做些什么,才能避免恋爱关系变淡呢?

其一,尽量保持彼此间的新鲜感。

美国心理学家斯腾伯格的爱情三角形理论指出,爱情由亲密、激情和承诺三种基本元素构成,但其中激情元素会随着时间慢慢褪去,感情就容易变淡,所以,为了增加激情,伴侣就需要多创造些新鲜感。比如,双方尝试一些新东西,学习一些新技能等等,这些都可以防止爱情变成一潭死水。因为重复,很容易让人厌倦。

其二,不要把伴侣当亲人。

亲人和爱人是不同的,其中重要区别是唯一性,也就是说,爱人是需要有种 " 自己很重要,很特别 " 的感觉。

就像演员黄磊在采访中说的," 在婚姻这件事情上爱情必须是基础,而且永远得是基础才叫爱情,才叫婚姻。如果没有爱情的婚姻,就不叫幸福婚姻了。"

可见,让爱的感觉一直在,就会很大程度上避免恋爱关系变淡。

其三,意识到感情是需要维系的。

很多人觉得感情变淡是正常的,因为他们有别人的经验为自己佐证,但这样的想法本身就是有问题的,那是在偷懒,或逃避,不负责任。

因为感情是需要双方一起维系的,收获爱情是需要付出行动的。

当然,只有双方都愿意维系这段感情,才会收获真正的爱情。

文:学乃身之宝责任编辑:殷水

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