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ZAKER吉林 04-20

25 ℃→ 2 ℃!过山车模式开启!长春这周天气一言难尽……

2021 年 4 月 20 日

4 时 33 分

迎来了春天的最后一个节气

谷雨

此时节,

杨花飞舞,柳絮飘扬,

牡丹吐蕊,百谷茁长,

正是万物灵动的大好时光。

谷雨过后,

长春的夏天真的就要来了吗?

没有你想的那么简单!

周三

长春最高气温将达到 25 ℃。

但昼夜温差较大,

最大温差达 15 ℃。

周四和周五,

则将迎来小雨天气。

周六最高温再次达到 20 ℃,

但紧接着,

周日又急速下降至 9 ℃,

而最低温度再次跌至 2 ℃!

升升降降 ……

气温又坐起过山车。

小伙伴们千万注意及时增减衣物,

避免感冒!

谷雨时节,

大家应该如何保健呢?

由春入夏温差最大,

易生这些病!

从谷雨起,各地的雨量开始明显增多,空气湿度逐渐增大,过于潮湿的空气会让人体产生不适感;此外由于天气转暖,人们的户外活动增加,也易诱发相关疾病。

1. 容易感冒

谷雨前后,气温有所回升,但是这个时候天气多变,早晚的温差也比较大,如果平时不注意的话就会被高温假象所欺骗,然后过早减衣服就容易被寒气所伤,就容易出现感冒。所以,春捂是非常有必要的,多备一件衣服以备不时之需,也能防止感冒出现。

2. 复发风湿病

谷雨时节降雨较多,且昼夜温差大,每到此时,风湿病最易复发。对人体损害极大,它主要侵犯人体的运动系统,如骨骼、关节、肌肉、韧带、筋膜等,轻者可引起疼痛、麻木、肿胀,严重者可使关节变形、残废,并能伤及脏腑,危及生命。

如果出现关节疼痛、肿胀等症状,并且久久不见好转,就要及时就医,尽早确定病因,并及时治疗。另外,风湿病患者在日常生活中要注意关节部位的保暖,少吹风,尽量避免淋雨,不穿湿衣服,不在潮湿的地方久待。

3. 诱发神经痛

谷雨节气后,降水就多起来了。因湿度增大,谷雨前后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。

一旦患上神经痛或旧病复发,一定要及时到医院进行治疗,同时还要注意休养,避免用脑过度和思虑交瘁。

4. 易患皮肤病

由于谷雨时节雨水增多,空气湿度增大,这段时间也是导致各类皮炎、湿疹、癣病等皮肤病的高发期。

最近造成皮炎的主要原因包括光线照射、空气中的花粉、食用光感性食物后被阳光照射等,而湿疹则是由于 " 谷雨 " 时节空气湿度大造成的。此外,还有一些患者开始发癣病,也成为这一时节的常见皮肤病。由于癣病具有传染性,建议癣患者应及时到医院治疗。

5. 脾胃易受伤

谷雨处于春夏之交,春季阳气初升,夏季阴气渐减,谷雨节气正是人们体内脾阳初升的时候。随着温度的升高,人们特别容易感到口干舌燥,于是冷饮开始流行,但是此时人体内的阳气尚且不足,吸食冷饮会破坏体内初升的阳气,伤害脾胃。

谷雨前后做好这些事,

安然入夏!

如何养生?谷雨前后半个月,要做好防春火、健脾胃和去湿热这三项工作,以助肝气升发,安然入夏。

防春火:喝点菊花茶

这时节 " 上火 " 的人可不少!东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜提醒,春季阳气升发,整个春季,人们的肝火会逐渐旺盛,至谷雨时节达到最旺,所以此时仍需注意柔肝疏肝。推荐饮用菊花茶,选用菊花 2-3 朵,泡水喝。

春季容易出现春困、乏力等,或出现牙龈肿痛、口腔溃疡等上火表现,菊花茶可清肝降火,缓解春困。

健脾胃:多吃点山药

健脾胃本着 " 柔和调养 " 的原则,这时可以多食山药。山药是健脾食物中最柔和的了,属于药食同源,非常健康。蜂蜜、大枣也是不错的选择。

此外,一些祛湿利水的食物也可渐渐增加,包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。清晨煮粥的时候,抓些薏仁、赤豆等加进锅里,会有较好的祛湿利尿效果。

来源:长春晚报微信综合整理自央视新闻、健康时报、网络等

编辑:周一

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