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蹲下起来后出现头晕,是贫血吗?不是身体差,而是

不知道你有没有这样的同感:

弯腰捡个东西,直起身子后突然觉得脑袋发昏,天旋地转,眼前一黑 ...... 得赶紧在边上找个东西扶着,不然就要跌倒了!

这难道是身体太虚弱,提醒自己要补血补气了?

为什么蹲后站起来,会头晕脑胀

别担心!

其实这是一种正常的现象,医学上称为直立性低血压或者体位性低血压。

我们下蹲的时候,体势是 " 屈膝下蹲 ",这时候血液全部集中在下肢,而身体的总血量保持不变的,这也导致了心脏回流的血液减少。

当我们突然起身时,体势切换成 " 直立站起 ",由于重力的影响下,心脏很难立即调动下半身的血液快速回流,这就造成了大脑出现血液短暂性供应不足。

实际上,在大脑出现两眼一黑的情况下,动力十足的心脏会命令血液循环在短时间内恢复正常,大脑的供应开始正常,人的不适感也会消除。

因此对于大部分人来说,这种短暂性血压调节失衡在休息后会得到纠正,并不会引发疾病。

但是,身体虚弱的老年人最好避免出现这种情况,而且要引起重视。

老年人血管发生不同程度的硬化、狭窄,血压调节能力显著降低,很难对这种血压的变化做出反应,甚至会面临危险。

所以,患有慢性疾病、心血管疾病患者不能长时间蹲下,而且蹲下后应慢慢起来,不要一下子站起。

蹲起站起头晕与贫血有关吗?

相信不少人都听过,蹲起后站起来头晕是贫血的现象,之后一定要多吃补血的食物。

贫血的典型症状的确会出现头晕、乏力,但它与久蹲并不存在直接因果关系。

贫血的原理是外周血红细胞容量减少,导致血液携氧量下降引起,导致头晕、困倦、面色苍白。

与蹲起头晕不同的是,贫血是时时刻刻都发生,并不会受到体位改变影响。

血压偏低,应该怎么办?

成年人高压低于 90,低压低于 60,就会被认为是低血压。除了上面介绍的直立性低血压,低血压还分为生理性低血压和病理性低血压。

有一部分健康人群,虽然血压已经达到了低血压标准,但是器官并无缺血缺氧等异常,也没有发生任何其他症状。

这种情况不必进行治疗,平时注意饮食营养,避免过度劳累。

病理性低血压一般由器官或疾病造成。慢性低血压者见于慢性营养不良症、特发性心肌病以及服用抗抑郁药、降压药都会引发低血压。

低血压时出现这些情况 要小心!

如果你测血压时发现自己血压偏低,要留意是否有以下症状:

1. 头晕,感觉周围视物在旋转;

2. 注意力不集中,经常走神;

3. 疲惫、困倦,睡眠不好;

4. 经常眼前发黑、眼花;

5. 怕冷,四肢经常冰冷。

如果有,应尽快就医检查,平时要保证营养,多喝水少喝酒抽烟、避免久站、悲伤等诱发低血压的因素。

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以上内容由"365家长智慧课堂"上传发布 查看原文

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