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晨起空腹饮浓茶对老人健康不利

佰佰安全网 2019-11-30

在生活中不少的老人都有早起空腹的时候喝一杯浓茶的习惯,大家认为这样的方法可以起到提神通便的作用,但是大家不知道,晨起空腹饮浓茶对老人健康不利。

清晨胃内残留物基本排空,空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能造成胃黏膜的损坏,引起慢性胃炎,甚至可能损害神经系统的正常功能。

专家说,有些老人睡眠时间短,早晨四五点钟就起来锻炼。这时,很多老人虽然已经睡醒,但感觉并不是很精神,所以就想用喝浓茶来提神。实际上,起床后感觉疲劳、精神不振,是因为四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平,缺乏肾上腺皮脂激素的分泌,而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了六点以后,内分泌水平在早晨基本达到正常,自然就不会有疲劳感了,也不必依靠喝浓茶来提神。

对于一些有便秘的老年人,尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶,特别是浓茶,这样会加重肠胃负担,加重便秘,最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的老年人,则可以在早饭后适当喝点茶。

空腹的时候,有很多的饮食禁忌的,并不是有营养的食物空腹食用就没有事情的,对此问题,希望能够引起老年朋友们的关注和重视。

通过佰佰安全网小编的介绍,晨起空腹饮浓茶对老人健康不利大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以保证老人有一个健康的晚年。

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