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手机流量使用问鼎全国!贵州的你,该放下手机休息一下了

随着智能电子设备的发展,智能手机越来越成为现代人生活中不可或缺的一部分,不能否认,它的确给我们的生活带来了很大的便利,促进了人们的沟通,节省了较大的时间成本。

与此同时,过度使用手机却成为我国国人普遍面临的一个问题,智能手机以及手机上生活娱乐于一体的各种软件,让人们对手机欲罢不能。智能手机分布在各个年龄层,几乎霸占着人们一天内所有空闲时间。

截止目前,全国范围内对手机最为欲罢不能的,恐怕就是贵州了。

贵州省通信管理局今年年中时表示,继今年 4 月贵州省移动互联网月户均流量突破 10G 以来,贵州省移动互联网用户月户均流量出现再一次爆发式增长。

截止 2019 年 5 月底,全省移动互联网户均流量已达到 11.2G,比去年同期增长 91.7%,全国排名从 2017 年 1 月的第 8 位,上升到全国第 1 位,超第 2 位青海 0.66G,比全国平均水平高出 3.4G。

贵州省能够取得这样的 " 优异成绩 ",一定少不了贵州的小伙伴们日夜兼程的玩手机。

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前不久,《行为成瘾期刊》发表了一篇关于使用不同媒介进行休息的认知成本的论文。结论是,使用手机进行休息会增加心理的认知负担,而不是减轻它。换句话说,如果想为后续的工作保存精力,最好休息时别碰手机。

研究者将 400 余名大学生分成 4 组参与实验,让他们完成具有认知挑战性的填字谜任务。科学家将任务对半分为前后两个部分,其中有 3 组人完成前一半任务后可以休息一下再继续。

模拟实验状态:

第一组:用手机为假想的购物清单挑选物品

第二组:在电脑大屏幕、为假想的购物清单挑选物品;

第三组:用纸笔为一个假想的购物清单挑选物品 ;

第四组:中间不休息,连续完成任务 ;

测试结果 :

手机休息组与另外两个休息组相比,需要花更长的时间来完成后半部分任务,而且成功解决字谜的数量更少。有趣的是,测量结果还显示,手机休息组的认知消耗和不休息组的认知消耗没有显著差异。也就是说,工作累了用手机休息这条路走不通,它不但不能像其他休息方式那样给大脑充电,还给大脑带来了不小的认知挑战。

其实早在 2016 年,美国一项研究数据就已表明,使用多个社交平台的年轻人,出现抑郁或是焦虑倾向的几率相比较少使用者会更大。使用 7~11 个社交平台的人,患病概率是仅用2个以下平台人的 3.1 倍。医生还说,焦虑或抑郁患者,10 个人中有 4 个患社交平台依赖症。

图 | SOOGIF

可见,手机不仅在消磨着你的时间,同时也在吞噬着你的健康。

一篇名为 " Twitter 精神病:是罕见的变种抑或是独特症候群?" 的论文在《神经和精神疾病杂志》8 月刊发表,五名医生就当今手机依赖综合症提出了统一的理论。

1、无手机恐惧症

无手机恐惧症的典型症状是不愿关机、总想看看有没有未接来电或者新信息、经常给电池充电以及带着手机去卫生间。其中,女性患上该病症的风险比男性高 17%,18 岁到 24 岁的年轻人症状最为严重。

2、" 鼠标手 "、" 触屏指 "

其发病与人们过度使用键盘、鼠标、智能手机导致肌腱过度摩擦有关。经常用大拇指玩智能手机的人,其手部肌肉长时间保持快速、紧张的运动,易导致手指、腕部关节过度劳损和手部肌肉痉挛。而长期的肌腱运动会导致腱鞘变厚,引起骨性纤维鞘管狭窄,继而肌腱被过度磨损而发生炎性反应,从而产生疼痛感。

3、干眼综合症

长时间地盯着屏幕,会导致干眼、眼睛疲劳酸痛、头痛及视力模糊等。英国医学专家预计,到 2033 年,在英国 40-50% 的年龄为 30 岁的人群,会因为使用智能手机以及长期盯着屏幕而患上近视。

4、" 低头族 " 增加患脊椎病的可能

人类的头部重量约 4.5 公斤,身体长时间前倾,会让脊柱承受过多压力,导致颈部、头部和肩部疼痛。不良生活习惯和长期伏案工作确实会增加患病的可能。

变形的脊椎

正常的脊柱

5、手机通话过长导致听力下降

据俄罗斯媒体报道,日本生物学家宫本理的研究发现,每天使用手机通话时间达 3 小时,则 8 年后会致使听力降低 12%。他们认为手机中所使用的扬声器构造对人的听力有害。常用手机紧贴耳部进行通话,会致使人的听力不断下降。

6、幽灵震动综合症

所谓的幽灵震动综合症是指手机虽然没有响起铃声,但用户却产生这种错觉。幽灵震动综合症是预期焦虑的结果,影响近 70% 的手机用户。这些用户已经非常习惯于手机响动,大脑会在他们 " 需要 " 的时候,让他们产生手机响动的错觉。研究发现,大约有 68% 的手机用户出现幽灵震动综合症,其中 87% 的人每周都会感到幻响,13% 的人每天产生这种错觉。

7、自拍是种 " 病 "

马萨诸塞州波士顿媒体心理学研究中心主任帕梅拉 · 拉特利奇博士撰文称:" 自拍经常引发自我放纵或对寻求关注的社会依赖,导致自恋或极度自卑。" 她还说:" 迷恋自拍可能是年轻人缺乏自信或自我意识的明显标志,可能使他或她出现其他问题。"

8、注意力缺陷、多动症

经常使用智能手机会让人们陷入一种持续的 " 多任务 " 状态,甚至会导致 " 注意力缺失 ",经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降,这大大削减了我们思考的能力。对青少年的影响更为严重。

不知道从什么时候起,几乎每个人都变成了低头族,智能手机在给人们带来极大便利的同时,也让我们与家人、朋友,甚至健康拉开了距离。

不知道你怕不怕,反正小编已经下定决心,准备与手机使用成瘾作斗争了!!

当然也不是和手机 " 恩断义绝 ",我们要做的是合理安排手机的使用时间,抬起头来多与家人和朋友面对面的交流增进感情,也放开自己的身心多去户外活动一下,充实业余生活,为健康加一份力。

这才能让我们获得真正的成就感和幸福感,而不是刷完手机后寂寞空虚的 " 贤者时间 "。

来源: 黔视今声

编辑 彭钥嘉 / 编审 李枫

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