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奇!身高 1.8 米的男子变矮到 1.7 米!医生:有这些习惯的注意了

都说人是越长越高

但你见过越长越矮的吗?

湖北十堰市民王先生就碰到了

这种奇怪的事

上周他拿到体检报告一看

自己居然又变矮了!

原来身高 1.83 米的他

现在就只有 1.72 米高了

啥情况?

身高 " 缩水 "11 厘米,原来是它惹的祸!

在体检医生的建议下,今年 65 岁的彭先生来到国药东风总医院核医学科进行了骨密度检测。结果发现,他患上了骨质疏松症。

国药东风总医院核医学科主任吴国表示,骨质疏松的症状非常隐蔽,在早期很难察觉,我们经常遇到患者做骨量检查时数值很低,但本人表示并没有任何不舒服。如果任凭骨量流失,会发展到出现微骨折,通常带来的后果就是肢体的改变,比如身高变矮、驼背。

" 必须注意的是,骨量流失是不可逆转的,因此就算症状不明显,高发年龄群体也要引起注意。对于 40 岁以上人群来说,如果发现自己变矮了,就要查一下原因。" 吴国提醒。数据显示,骨质疏松导致的身高变矮,患者身长平均可缩短 3 — 6 厘米,严重者可缩短 10 厘米以上。

有这些习惯的人,最容易得骨质疏松!

骨质疏松症是一种与增龄相关的骨骼疾病。据统计,目前我国 60 岁以上的人口已超过 2 亿,骨质疏松性骨折的危害巨大,是老年患者致残和致死的主要原因之一。经调查,发生髋部骨折后 1 年内,20% 患者会死于各种并发症,约 50% 患者致残,生活质量明显下降。

吴国表示,绝经后女性、50 岁以上男性是骨质疏松的高发群体,而目前临床上,也有一些人出现骨质疏松的年龄提前到 35-40 岁。

" 目前原发性的骨质疏松年轻化,主要原因是生活习惯导致的。" 吴国表示,一些中老年人随着年龄增长,造骨功能不断减退,另一方面,他们体内分泌的激素减少,骨质流失明显。

此外,有骨质疏松症家族史、低体重、营养状况不均衡、不良生活方式(如久坐、缺乏运动、日晒少、吸烟、滥用药物、女性提早绝经或闭经),这些情况都容易让骨质疏松 " 找上门 "。

40 岁以后,这项检查必须每年都做!

" 高危人群需加强早期筛查与识别。即使已经发生过脆性骨折的患者,经过适当的治疗,可有效降低再次骨折的风险。" 吴国说,40 岁以后每年应进行一次骨密度检测。 《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025 年)》中已经将骨密度检测纳入 40 岁以上人群常规体检内容。

如何才能预防身高 " 缩水 "?

其实,积极地锻炼身体是可以预防骨质疏松的,而定期进行双能 X 线骨密度测量则是科学而必要的,尤其是高危人群。

那日常生活中

我们应该怎么做才能

预防身高 " 缩水 " 呢?

快学起来吧!

▼▼▼

• 加强营养,均衡膳食。多食牛奶及奶制、豆制品、鱼肉、鸡肉、牛肉等钙及蛋白质含量丰富的食物,多食深绿色蔬菜。

• 充足日照。每日至少有 15~60 分钟进行户外活动,晒太阳增加体内维生素 D 可帮助身体中钙的吸收,强化骨质。

• 规律运动。如有氧锻炼、负重锻炼、阻力训练及行走可以增加骨密度。

• 戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡、碳酸饮料。

• 慎用影响骨代谢的药物等。

• 摄入充足的钙剂和维生素 D。

• 定期监测骨密度变化,特别是对于绝经后妇女及 50 岁以上男性。

来源:十堰晚报

(编辑 魏如飞)

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