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女人上环后有哪些保养诀窍

99健康网 10-21

上环是一种常用的避孕方法(一般是生育过的女人使用),虽然说其避孕效果不错,但是对女人们的身体是有一定损伤的,尤其是做完手术后,如果不及时护理,做好保养措施的,会影响恢复的。所以说,女人们要来了解一下上环后的保养诀窍。

女人上环后的保养诀窍

1、要多休息

上环虽然说不是什么大手术,可是对子宫的伤害挺大的,进而会影响身体的健康。所以说,上环以后请多休息。刚开始的两三天最好是卧床休息,而且休息环境要安静,这样子女人们的睡眠质量才会高。

比如说家里有孩子的,可以先将孩子送到父母或是公婆那边,帮忙照顾一下。不然孩子整日追逐打闹、时常哭泣等等,很容易吵到女人们休息的。比如说睡觉的时候,可以将门窗紧闭,隔离一部分声音,但是要记得睡醒以后,要打开门窗通风,不然房间内的空气很浑浊,不利于呼吸。

此外,小编提醒,上环后有可能出现下腹部不适等现象,这个时候请卧床休息,这样子能够帮助你的盆腔减少压力和充血问题,从而改善不适。

2、避免感染

上环以后下体会有少量出血的情况,为了避免外阴感染,必须要做好卫生措施。比如说每天用温开水清洗冲洗或是直接用毛巾浸入温热的水中,再捞起来拧干,用毛巾擦洗外阴,都能起到清洁外阴的作用,确保外阴卫生,否则的话,很容易感染。

此外,小编提醒,上环以后的月半个月的时间,不要坐浴或是泡澡,洗澡的时候请选择站着淋浴。还有就是千万不能同房,因为下体在出血,此时同房的话,很容易导致生殖器中的细菌被带入到阴道里面,致使细菌大量繁殖,很容易发炎的。

最后,还有一点要女人们记住的是,当你上环以后,如果出现了发热、腹痛剧烈、白带量变多、骨盆取疼痛等症状的话,请立马就医。因为这些都是不正常的现象,总而言之,当你上环后出现了不适的话,首先要考虑就是先就医。

上环后的饮食调养

1、吃点补血的

上环以后,下体会有少量出血现象,会导致身体流失不少的营养,因此,建议女人们要及时补血,比如说吃些红枣,用鸡蛋和红糖炖汤食用等等,都是能够帮助女人补血的。有了营养的补充,身体才能更快地适应子宫的变化。

2、吃富含铁质的

上环以后,要吃一些富含铁质的食物,因为铁质不仅仅是造血所需的材料之一,同时也是身体所需的营养。为了确保体内的铁充足,有足够的营养,就要吃些动物肝脏、豆类等等。

3、富含维 C 的

女人们上环以后,身体受到了伤害,从而导致了抵抗力下降的问题。为了减少生病的概率,自然需要提高身体的免疫力,比如说吃些富含维生素 C 的食物,这种元素是身体不可缺少的,而且还能增强人体的抵抗力。其中,猕猴桃、橙子、莴苣、土豆等要多吃一些,有助补充维生素 C。

当然,小编提醒,女人们上环以后,刚开始的时候最好吃清淡一些,而且选择喝粥喝汤比较好,因为这些食物比较好消化,身体能够更快消化。吃得太油太硬的话,不利于消化,反而会加重负担,影响身体吸收营养,不利于身体恢复。

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