关于ZAKER 融媒体解决方案 合作 加入

“瞎忙”的人,离真正的自己很远

壹心理 10-21

文:胡慎之来源:胡慎之(hushenzhixl)

国庆长假已经结束一个多星期了,我想大家应该都回到了自己的工作岗位上,再次开始 " 忙碌 " 的工作。

说起工作上的 " 忙碌 ",很多人都会有一种感觉,就是 " 我感觉自己很忙,每天都有很多事情做,加班加到很晚,但好像工作却没有任何实质性进展,始终在原地踏步。

自己也越忙越空虚,不知道这么做的意义在哪里 "。

对于 " 忙 ",我是这样理解的,如果一个人他没有自己明确的规划和信念,只是在机械地应付着各式各样的事情,那样的忙碌是白费的,是 " 瞎忙 "。

曾经有位朋友跟我吐槽过,她其中一位同事的工作能力。

刚入职的时候,那个同事表示出很高的热情,认为自己能胜任很多的工作,希望能够得到重用。

但很可惜的是,工作刚满一个月后他就被辞退了。

辞退的原因很简单,就是他一直在 " 瞎忙 "。

虽然领导和同事每天都能看到他很忙碌的样子,好像手上永远有做不完的事,忙不完的工作,但却一直没有给出实质性的成品。

那么,究竟是什么原因导致,我们经常觉得自己很忙很忙,但工作上却没有太大的进展,每天都感觉浑浑噩噩的?

01

为什么会这么 " 忙 "

其实,这种 " 瞎忙 " 的人,他不是真的想去完成一件事,而是被迫去应付身边所发生的事情。

他们并不会很投入地去做一件事,而是单纯地为了做事而做事,因为他们根本不想去做。

这就有点像,他们每天都只是在拼命地完成一些指令。

这有可能是处于这三方面的原因:

第一,他们跟外界事物之间的关系模式是服从与控制。

面对别人提出的要求或指令,我就只能服从、顺从。

哪怕我心里很排斥,我也要牺牲自己去完成对方交代的任务。

所以很多时候,这样的忙碌会让我们不断地内耗,自然而然就感觉自己越来越虚空,仿佛付出的一切都没有意义。

第二,不敢轻易闲下来。

有些人是需要忙碌的,因为当他闲下来后,他会不知道要做些什么。

我曾经有个来访者跟我说过这样一句话,他说在我很小的时候,妈妈总是很忙,要处理很多家里的事。

如果这时,我在一旁无所事事的话,我会觉得很愧疚,所以我必须要让自己忙起来。

这导致她长大后,每天都忙得跟个陀螺似的,甚至觉得自己休息一下都是一件罪大恶极的事。

但从另一个层面上来讲,这对自己生命不是一个很好的关照,更多是类似于牺牲自己,去完成一些别的事情。

长期下去,我们会产生一种委屈感,特别是当我们发现自己大部分时间都在疲于奔命时,这种委屈的感觉还会越来越严重,因为我们无法办法拥有属于自己的私人时间。

第三,忙碌是为了回避关系。

我之前曾经解说过 " 工作狂 "。

很多人以为工作狂是很热爱工作,但事实恰恰相反,他们沉迷工作只是为了逃避某样东西。

举个例子,就像有些人失恋后会沉迷工作,每天加班加到很晚一样,这其实就是在回避某些东西。

当他工作到很累的时候,他就没有太多的精力去思考其他的东西,也就能回避失恋带给他的痛苦。

但往往很多时候,这样的 " 瞎忙 " 会让我们离真正的自己越来越远。

02

再忙,也要看看自己

我有个朋友经常跟我说," 我忙死了 ",每次他说这句话的时候,都让人感觉这个地球好像离开了他就会不转一样。

而我听到这句话的反应,永远只是微微一笑。

因为我知道,他只是想给我呈现他是一个很忙碌的人,是一个很有价值的人。

他只是为了表现自己才会说这一句话,但在我看来,忙碌只是自己对于生命的一种选择。

我们是成年人了,需要自我负责,既然你选择了忙碌,为什么还要把这种忙碌告诉别人呢?

因为他希望被人需要。

他希望自己能创造一种价值,让很多人、很多地方都需要他,或者说他在这个过程中,希望通过一些贡献的方式来确定自己的价值感。

这有点像是一个忙碌的妈妈,当她在做家务,而其他人在一旁看电视的时候,她会不停抱怨说:" 我都快忙死了,你看你们那么闲 "。

她希望自己的价值被看见,被别人认可。

但这种忙碌最后的结局,肯定是越忙碌越虚空,越虚空越忙碌,就有点像是故意找点事来填满自己虚空的人生。

当然,如果我们所忙碌的事情并没有创造出太多的价值,那么这种忙碌就会让我们感觉既委屈又苦恼,甚至还会有抱怨积累在内,而且这样的 " 瞎忙 " 会让我们缺乏滋养自己的机会。

我始终觉得,哪怕再忙碌,我们也一定要找一些时间给自己。

就像我,无论再怎么忙,我也会抽出时间去健身,和自己好好相处一下。

只有真正地触碰到自己,才能明白自己到底想要什么。

" 吾日三省吾身 "。

所谓的三省,其实就是在关照自己,问自己问题。

很多时候我们经常会做一些,连自己都不知道为什么要去做的事情,这都是因为我们没有真正触碰过自己。

我常说人是需要玩乐的,玩和乐其实就是让自己去享受,去获得滋养的过程。

真正能够自我满足、自我愉悦的人,他们是可以在忙碌的过程中,一方面创造更多的价值,另一方面用工作中美好的体验来滋养自己。

因此,每个人每天都需要有专属于自己的时间,跟自己好好地待在一起。

当然,也可以选择跟朋友或伴侣两个人安静地待一会,感受一下那种静谧的时刻。

这些在关系中的感受、体验,实际上都会给我们带来一种滋养。

只有直面自己的需求,那样的忙碌才是有价值的,也是让我们感觉愉悦的。

安逸会让人变得懒惰,但 " 瞎忙 " 更会废掉一个人。

愿你在忙碌的同时,也拥有属于自己的时间,能真正地和自己或他人谈一下你。

作者简介:胡慎之,关系心理学家,向日葵爸爸发起人。中央电视台《心理访谈》顾问,蔡康永情商课首席知识合伙人,中国最有影响力心理学家五十人,喜马拉雅千万级课程作者。

排版:小鲸鱼 梵辰

以上内容由"壹心理"上传发布 查看原文
相关标签 鲸鱼

最新评论

没有更多评论了
生活达人

生活达人

生活是一门有技巧的艺术课

订阅

觉得文章不错,微信扫描分享好友

扫码分享