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老太打个喷嚏骨折了!听医生跟你唠唠科学补钙

ZAKER 哈尔滨记者 朱虹

72 岁的王女士打了一个喷嚏后,感觉胸部剧痛,到医院检查发现竟然是胸腰段骨折了。王女士几年前就瘫痪在床,几乎不下地怎么会骨折呢?医生表示,由于王女士患有严重的骨质疏松症,骨头很脆,骨折是因打喷嚏造成的。

10 月 20 日是世界骨质疏松日,记者在黑龙江省医院南岗院区骨科病房,看到很多老人因公交车上的一个撞击,甚至是床上的一个翻身就骨折了,骨科主任曲建波教授介绍说,骨质疏松已成为中老年人的 " 隐形杀手 ",其最常见的后果就是骨折,这也是老年患者致残致死的主要原因之一,绝经后女性和老年男性要格外警惕。

补钙不会引发结石 缺钙才会促进结石的形成

王女士的女儿告诉医生,几年前,母亲瘫痪在床后,常年不能照到太阳,加上营养不良,已经被诊断过为骨质疏松。但是母亲不敢补钙,由于此前得过肾结石,担心吃钙片再次引发结石,因此拒绝补钙。

补钙真的会引发肾结石吗?对此,记者特别采访到了省医院南岗院区泌尿外科二病房主任于雷,他表示," 补钙不会引发肾结石,反而缺钙可能会加重结石。"

于主任表示,肾结石的发生一般是因为尿中的草酸盐含量过高引起的。身体里的钙本应在骨头里,但是如果身体出现了异常,就会有一部分钙流失到血液中,并随着血液进入到器官,如果存积在器官的钙太多,就会形成结石。而补钙可以使血钙系统更加稳定,避免钙沉积在器官中,可起到预防结石的作用。

补钙先补 D 科学补钙要摄入足量维生素 D

曲建波主任介绍,根据我国一项骨密度调查显示,40 岁以上人群骨质疏松患病率为 16.1%,60 岁以上人群患病率为 22.6%,超过 80 岁的人群患病率为 50%。城市人口骨质疏松高于农村人口,女性患者多于男性。

骨质疏松症在疾病早期,往往有乏力、腰背及四肢酸痛不适,通常不会引起患者的重视,而如果不在早期进行干预,严重的骨质疏松会造成骨折,很多老人甚至失去了手术的机会,这也被称为 " 人生的最后一次骨折 "。

曲主任表示," 光吃钙片是不行的,需要综合治疗。" 骨质疏松的患者,建议查明原因,如果是骨吸收造成的,要吃一些抑制骨吸收的药物,比如双磷酸盐和维生素 K2。曲主任建议大家通过骨密度检测进行合理补钙,如果骨密度指数在 -2.5 和 0 之间,就多吃动物性的食品,每天再补充 600-800 毫克的钙,并配合维生素 D。如果骨密度指数低于 -2.5,处于病理状态,需要在医生的指导下治疗。

吃钙片的时候要注意搭配维生素 D,维生素 D 可促进钙片沉积到骨头。我国人群维生素 D 缺乏状况严重,学前及青少年维生素 D 缺乏不足率为 83.3%。老年人维生素 D 缺乏和不足率为 80%。在服用抗骨质疏松药物的同时,服用维生素 D 可以维持骨钙血钙的平衡,保护维生素 D 活化代谢系统。维生素 D 的补充是一个长期的过程, 坚持补充,才能彻底远离骨质疏松。为防治骨质疏松,建议每天补充维生素 D 800-1200IU。专家提醒,现在市面上很多钙剂产品中含有维生素 D,但同时服用并不科学,维生素 D 最好在服用钙片前 20 分钟服用,这样才能有助于钙片的吸收。同时,混合钙剂的维生素 D 含量较少,大家在购买产品时要注意成分含量。

编辑 王剑青

值班主编 张雷

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