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王力宏、Selina 健身私教:你 99% 的瘦身努力,都是浪费时间!

如今各种明星真人秀层出不穷,不是催婚秀恩爱,就是组团去旅行……

可偏偏有一档节目不按套路出牌,既不炒作 CP,也不秀颜值。

而是看明星 " 花式被虐 "!

其实,这是一档倡导健康生活方式的综艺——《加油好身材》。

集结 Selina、张逸杰、张绍刚三位大咖,更有刘畊宏和 30 位顶尖健身 KOL 联手,对三位明星进行六十天的健身改造计划。

原本是奔着女神 Selina 看的,没想到却被其中一个颜值堪比" 吴尊 "的健身教练实力圈粉!

他就是钱晟,Selina 的贴身私教。

节目中,他从超帅气的出场开始就赚足了眼球。

选中他当教练的 Selina,是被他的外形吸引的。牙齿超级白,笑容超级甜,帅得让 Selina 的心跳瞬间飙升到 180 跳 / 分钟。

连 Selina 都忍不住对他表白,直言 " 他的颜值,就像一把箭,射中了我的心。"

越往下看,越会他被的认真负责的专业态度和细心温柔的人格魅力所吸引。

钱晟教练在节目中对 Selina 十分照顾。因为考虑到 Selina 是女生,平时又比较忙,他没有安排举铁哑铃等高强度的健身项目,而是设计了多款趣味性的健身小游戏。

而且,还为她准备了超多健身小道具,方便她在繁忙的工作中也可以随时随地练习:

一有时间,他们就会玩各种健身小游戏,比如双手撑地、臀部悬空的 " 踢气球 ",可以锻炼上肢肌肉,加速手臂燃脂:

模仿大猩猩的 " 手臂操 ",帮助 Salina 快速减掉 " 拜拜肉 ",让手臂肌肉线条更紧实优美:

除了各种小游戏,他还用 S.H.E 的歌《中国话》编排了好玩的健身舞,让 Selina 在娱乐中就完成了训练任务,一点也不累,堪称年度暖心教练。

在为期 60 天的训练过程中,钱晟教练根据 Selina 的情况,引导她使用" 微运动 "的健身方法。

也就是说,用简单高效的健身动作,每天十多分钟,快速实现精准瘦身。

其他嘉宾都对钱晟教练的这个训练方法赞不绝口,直言" 对于有纤体要求又很忙的 Selina 来说,这个教练超适合的 "。

而在节目最后分别的时候,Selina 和钱晟读了为对方写的信,Selina 十分不舍:" 谢谢你给了我一百分的训练……我会带着这份礼物继续前行。"

而钱晟专业的健身训练和事无巨细的关心,也让他成为了 Selina 心中的一百分教练。

节目播出后,不少观众都纷纷打卡许愿 " 这样的教练太暖心了,给我来一打 "!

但其实,让钱晟一战成名的,还是他帮助何洁成功 90 天瘦身 30 斤的事迹。

他帮易胖体质的何洁 90 天瘦下 30 斤

不节食也能瘦的秘密原来在这

明星最怕的是什么?

大概率是变胖和变老。

而何洁,出道以来就一直是胖乎乎的,甚至一度达到 160 斤, 这在娱乐圈简直是 " 死亡体重 "。

" 胖 " 这件事,让她一直饱受舆论攻击。决心减肥后,何洁立 flag 要在 90 天内减肥 30 斤。

可胖了好几年,要一下子瘦 30 斤,哪有那么容易啊!

于是,她找到了圈内好友极力推荐的私教——钱晟。

但是神奇的是,钱晟老师真的帮助她做到了,而且也一直没有反弹。

▲瘦身 30 斤前后的何洁

对于常年瘦不下来的何洁来说,这真的是奇迹,很多人都追着问,到底是怎么减下来的啊?

原来何洁之前的减肥,都跟很多人一样,简单粗暴地饿肚子跑步,不仅损害身体,还极容易反弹。

为了让她成功减肥、摆脱复胖的魔咒,钱晟坚决反对节食,避免短时间的剧烈运动,为她制定了科学的减肥方案。

90 天后,钱晟成功帮她减掉 30 斤。

▲钱晟老师在帮何洁进行减肥训练

不靠颜值吃饭,偏偏靠实力

他是顶级明星私教、Nike 签约教练

光看钱晟的颜值,就已经足够出道了。

但是,他偏偏不靠颜值吃饭,而是几十年如一日地艰苦锻炼,最终成就了如今健身界的地位和权威。

作为专业私教,钱晟帮助过的明星可不止何洁一个,半个娱乐圈的明星都曾经找他合作。

包括王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等等。

而他获得的健身界头衔更是数不清。

如果你对一套叫 " 放飞理想 " 的全国中小学生广播体操有印象的话,一定对下面这张示范图不陌生:

仔细看会发现,图里的示范者就是钱晟。

2008 年,他作为标准动作示范者参加了人民教育出版社发行的新版全国中小学生广播操全国通用挂图的拍摄。

▲钱晟和央视著名主持人

同年,他参加 CCTV-2" 奥运加油,中国加油 " 奥运手势推广大使选拔,取得第一名,获得 " 奥运加油手势推广大使 " 称号。

▲ Nike 官网宣传照

23 岁那年,他参加健身先生大赛,获得总冠军。

还参加了综艺节目《花美男的健身教室》,大秀优美腹肌。

除此以外,他担任了 Nike 中国的签约种子教练,中国工商银行金融街支行的健身顾问,中国证券(结算)健身指导老师,中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。

他首创的 " 微运动 " 理念,

成功帮助数千名学员达成局部瘦身目标

钱晟出身军人家庭,毕业于南京体育学院,从小培养的运动天分、过硬的专业背景和丰富的实践经验,让他对运动瘦身有独特的理解。

他发现,短时间的剧烈运动或长时间的有氧运动都存在很大弊端,无法达到好的瘦身效果。

经过摸索研究,他提出了" 健康、精准瘦身 "的倡导,并首创 " 微运动 " 理念:

核心训练和有氧运动结合,每天 15 分钟,利用生活中的日常小物件,即可达到显著的局部瘦身效果。

这种方法可以减少 80% 以上的葡萄糖转换为脂肪,促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用,减少脂肪堆积,还可以抑制机体对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。

10 年来,钱晟已经累计帮助超过 1.7 万人快速减肥,精准瘦身。

他常说,想快速减脂,让身材迅速变得苗条、修长,甚至练出美腿、马甲线、蜜桃臀,其实一点都不难。

很多学员都反馈 ,他的减肥方法就像吃饭睡觉一样自然,完全不痛苦,不知不觉就瘦下来了。

据统计,他开办的减脂训练营,减肥成功率 98.6%,在 28 天内,人均减重 9.7 斤,平均腰围减少 6.2 厘米,收获了超多走心好评:

不用拒绝美食、不耽误正常工作休息时间、不用花费大价钱去健身房上课、既减肥又减压……关键是,能够有针对性地实现精准瘦身,想瘦哪就瘦哪。

他们穿上了心爱的衣服,变得更加开朗、明媚,不再活得小心翼翼讨好别人,浑身闪着叫做自信的光芒。

更重要的是,结束训练后他们再也没有反弹过。

减肥是场持久战,不是瘦下来就万事大吉的。只有把减肥变成生活的常态,你才能长时间都保持身材不变。

如果你正在看这篇文章,那恭喜你,你很幸运。因为你有机会知道一线明星都在用的,超简单有效的减肥方法是什么样的。

现在,钱晟老师开设《精准瘦身跟练课:无器械徒手燃脂,每天 15 分钟在家轻松瘦》,每天 15 分钟,让你从减重到减脂,从减脂到塑形,让你瘦得自然,美得高级,健康自然而来!

点击下方视频,看看钱晟老师到底有多厉害!

完全不用节食不用剧烈运动

无用高价办卡、不用任何健身器械

每天15 分钟随时随地都能练

笔直修长的双腿,不盈一握的小蛮腰

驾驭衣橱所有衣服!

14 堂精美视频课,60 个瘦身秘籍

不用去健身房,不用抽时间

局部精准瘦身

轻轻松松就能瘦下来

仅需99 元

轻松享瘦人生,点击即可订阅课程

14 堂精致教学视频

让你轻轻松松局部瘦身

一、其实减肥,真的比我们想象中简单多了。

瘦身不是体力活而是脑力活。

钱晟老师的这套瘦身课程,让你完全不用节食,不用剧烈运动,不用花高价开健身卡,甚至不需要买任何健身器械,随时随地都能练,每天最多花 15 多分钟。

二、针对性精准塑形,想瘦哪里瘦哪里。

在课程里,钱晟老师会带你针对性精准塑形,小粗腿、小肚子、拜拜袖……想瘦哪里就瘦哪里,今年夏天,你也能露出性感的马甲线!

三、有钱也请不到的一线明星私教。

现在任何一家健身房的月卡基本都好几千,而一节私人教练课,少则几百元,多则上千元。况且就算有钱,也很难约到像钱晟这样专业的私人教练。

这次,钱晟老师来到你的身边,担任你的专属健身私教,所有身材上的不完美,他都可以帮助你逐一消除。

这是众多明星、17000+ 客户体验并见证的,行之有效的瘦身秘笈。

适宜人群

想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、

拜拜肉、富贵包、屁股扁平、虎背熊腰……

想拥有完美体型,但懒得去健身房的你

经常减肥,可每次都反弹的爱美党

久坐办公室,没时间锻炼的上班族

想紧致皮肤、身材逆龄的家庭主妇

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订阅须知:

■ 本课程为 "视频 " 课程,共 14 期精致正课,由主讲人钱晟老师亲述,全部课程已更新完毕。

■ 本课程为虚拟产品,不支持退款,课程与订阅使用的微信号绑定,若用于赠送好友,请点击课程图下方 " 送好友 " 按钮。订阅后可永久随时学习收听,欢迎分享给亲朋好友。

■ 如何收听?搜索关注 " 识库 " 公众号,识库入口常设在菜单栏,订阅后点击课程 " 目录 ",选择具体章节即可播放。

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以上内容由"21世纪经济报道"上传发布 查看原文

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