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国外超火的 BLW 进食法则,到底有没有那么难? | OK!BabyHealth

什么是 BLW 进食法?

BLW(Baby-led weaning)是近年颇受关注的婴儿进食法,从字面意思上解读,它是一种" 婴儿主导的断奶法 ",强调在向真正食物过渡的进程中,发掘婴儿主动进食的欲望,培养宝宝自主进食的好习惯。

严格的 BLW 不建议给婴儿提供泥状辅食,而是直接开始吃可以抓握的条状或者块状食物。这一点让很多妈妈对 BLW 望而却步。

其实 BLW 的核心理念是用自主抓取食物的方式,锻炼宝宝的手眼协调能力,以及手的抓握能力。从第一口固体食物开始,就让他们爱上自己吃东西的感觉。

妈妈们会担心的问题

了解了 BLM 是什么以后,妈妈们不禁要担心:

●一开始就自己吃,能吃得饱吗?

●块状食物对于牙齿没长全的宝宝来说,会不会容易噎住?

●自主进食时间太久,没有那么多时间?

●自己进食弄得到处都是,卫生问题让人筋疲力尽?

适合的才是最好的

妈妈们的担心不无道理,每个宝宝都有自己的特性, 所有的育儿方式都要因材施教。对于 BLW, 更要找到适合宝宝自己的方式。

开始时机

BLW 的倡导者认为,只要宝宝能独自坐稳,就可以开始自己进食了。

实际情况:根据母乳或者奶粉的喂养情况,看宝宝是否对大人的食物表现出兴趣。比如看大人吃饭的时候会不会盯着看,或者有吞咽或者伸手去抓的动作。

●食物的选择

BLW 的倡导者认为,摒弃泥状食物,选择能拿捏起来的条状食物。

实际情况:对于宝宝的第一口食物,绝大部分妈妈还是会选择米糊、蔬菜泥等。其实不必纠结要严格执行 BLW,也不用过于担心宝宝会噎到。

不管长没长出槽牙,人类天性就会用后牙龈磨碎食物,所以在泥状食物间隙,提供一些蒸熟的胡萝卜条、西蓝花、红薯、南瓜等,可以让宝宝尽早进入吃饭状态。

●进食时间

BLW 的倡导者认为,减少对宝宝的干预,让他们想吃多久就吃多久。

实际情况:对于年幼的宝宝,进食太久会有很多麻烦,比如食物变凉,脾胃负担重等,同时家长的耐心和时间也受到考验。BLW 建议父母和宝宝同时间进食和结束,重点是创造吃饭的氛围,让宝宝知道,每个人都要按时吃饭,而且吃饭是自己的事情,不是大家围着他一个人的特殊待遇。

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●卫生问题

BLW 的倡导者认为,要尽情释放宝宝的天性,让他们随意发挥。

实际情况:对于很多家庭来说,清理宝宝衣服和饭桌上的食物是繁重的劳动负担,并不苛求所有家长必须有耐心面对宝宝自己抓食物造成的灾难现场。我们的建议是选择一些好的 " 吃饭帮手 ",比如构造简单易冲洗的宝宝椅,防水围兜等。

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撰文 / 彤彤

社交媒体编辑 / Cola

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