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“盐”多必失 聊一聊“减盐”那些事

搜狐焦点 09-18

日,记者从市疾控中心获悉,

我国居民每年约有791.6 万人死于慢性病

占全部死亡人数的86.6%

排名中国居民主要死亡原因前几位的都是慢性病,包括心血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和糖尿病。

为了应对慢性病对健康的影响

从 2007 年起我国发起了全民健康生活方式行动,9 月是全民健康生活方式月,其中,9 月 15 日 -22 日是 "915 减盐周 "

"915" 的谐音是 " 就要 5" 旨在宣传就要 5 克的减盐理念

5 克是多少?

其实大致相当于一个啤酒瓶盖的量,在现实生活中,很多人的摄入量会不知不觉就超标了。

·为了实现减盐目标,我们在外就餐时,可以主动要求餐馆少放盐,有条件的尽量选择低盐菜品。·同时,也倡导食品生产企业、餐饮企业进一步为公众提供美味且低盐的食品;·倡导医务工作者为患者和公众传播减盐知识。

专家还提醒:

生活中我们除了要控制 " 明显 " 的盐,也要警惕那些 " 藏起来的盐。" 比如日常生活中的面食、坚果、油炸食品和腌制品,它们盐的含量都比较高,食用时也需注意。

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文章来源:蚌埠新视介

站内编辑:格子菲

文章审核:超引力

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