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【健康】凌潇肃节目中扬言巅峰时期不输彭于晏,你们觉得呢?

男士健康 09-04

近两年凭借《回家的诱惑》表情包再度翻红的凌潇肃最近参加了他人生中的第一场真人秀《哎呀好身材》。与字面意思一样,这就是一档通过明星嘉宾实践,来向观众分享如何获得好身材的节目。

在节目中,凌潇肃是婚后幸福肥的代表。比起前几年他的确是肉眼可见的胖了。

而他发胖的原因也非常直观

节目组跟拍了他一天

从早上菜场买菜尝遍所有高糖水果

路边蹲着吃凉皮甚至吃到汤都不剩

再到回家后一口气吃掉四只冰棍儿

午饭外卖都是高油高热量的水煮鱼、麻辣牛蛙等……虽然夫妻两人都是演员,但看来在吃东西上都不怎么忌口。

在节目组的采访时凌潇肃却表示自己没觉得自己现在的身材有什么不好,不仅赖给拍摄角度甚至还扬言自己当年的身材并不比彭于晏差。

事实上凌潇肃在上学的时候是一个运动健将,在节目中钱枫曝出他至今为止仍是北京电影学院运动会 400 米记录的保持者。

翻一翻他过去的照片的确身材也是不错,但对于自律出名的彭于晏来说可能还真的是差点儿事儿。

乔杉也在节目中说跟彭于晏一起跑路演的时候他每天吃的最荤的就是半个水煮蛋

凌潇肃此次来参加节目也是意识到自己的生活方式有些不太健康,想要改掉一些不好的习惯,并希望能带领婚后幸福肥群体找回自己的最佳状态。

减肥是永久的话题,说自己减肥的人,有的是真的会付诸行动,而有的则是边说边吃,火锅奶茶炸鸡一样不落。

体重上升一般是因为不良生活习惯导致的,不会是一个短期的过程。但是减肥的时候大家却希望越快越好,快速瘦下来其实不难做到,但在瘦下来的同时也会出现一些不好的问题。

例如在皮肤上会慢慢出现难看的纹路,稍不注意它就会伴随你一生。

疤痕本质上是胶原蛋白和弹性蛋白这两种维持皮肤健康状态的蛋白质受损。一般肥胖的人可能会肾上腺素分泌的过多,造成皮下这种弹力纤维、胶原可能变脆和变硬,在急剧脂肪堆积的情况下,它就会被过度造成了断裂,那么就形成了这种纹路;当然在体重急剧下降的时候,这种纹路就会更明显,形成了妊娠纹,也叫肥胖纹。

妊娠纹可不是女性才会出现的问题,男性如果过胖,也会在包括腹部、胸部、手臂和臀部出现这种问题。他们通常一开始是粉红色或是红色,因为该区域的血流量会随着损伤而增加,随着时间的推移,他们会变得半透明。宾夕法尼亚州费城激光手术和美容皮肤科中心的主任杰佛逊说。

妊娠纹有可能会消失,但这种情况很少见。杰斐逊说:" 我看见大多数在怀孕期间的女人会出现红色的妊娠纹。" 那就是说,任何人的妊娠纹都有可能会愈合——如果它们一直是红色的话。较老的半透明妊娠纹更难治愈。

乳霜和乳液可以减少妊娠纹的出现,但他们可能不会达到你想要的结果。

据美国皮肤病学会(American Academy Dermatology)称,大量研究表明,非处方药在消除妊娠纹方面通常是无效的。然而,科瓦克美容中心的医学博士斯坦利 . 科瓦克向《女性健康》 ( Women ’ s Health ) 杂志解释说,处方视黄醇可以帮助有妊娠纹的人。

他解释道:" 唯一起作用的乳霜是全反维生素 A 酸,研究表明,全反维生素 A 酸能减少皮肤发红,甚至能阻止或逆转疤痕,,使胶原蛋白重新生成。"

激光疗法和微针疗法是最有效的治疗方法

杰斐逊在接受《男性健康》(Men ’ s Health)采访时表示:" 针对这种损伤,皮肤正在增加胶原蛋白的形成,使受损组织恢复正常。" 有两种激光用于治疗妊娠纹:烧蚀型和非烧蚀型。

第一种方法是去除皮肤表层,而后者是是提供热量来刺激胶原蛋白的生成。

微针疗法,顾名思义,就是用针刺破皮肤。穿越皮肤表皮层及真皮层细胞,刺激真皮层的伤口自愈能力,从而刺激皮肤,促进骨胶原增生,淡化皱纹和色斑。

这些选择都价格不菲。根据美国美容整形外科学会的数据,一次激光烧蚀型治疗的平均费用约为 2681 美元;非烧蚀型治疗价格会低一点,约是 1410 美元。

据《健康热线》(Healthline)报道,相比之下,微针每次使用的费用范围在 300-700 美元之间。

" 最具有挑战性的部分是,即使使用这些设备和治疗方法,也很难取得超过 50% 的改善。" 杰斐逊说," 有半透明妊娠纹的人经过治疗也不会有明显的不同。" 所以要有切合实际的期望。

有效预防妊娠纹,合理减重

就像《哎呀好身材》节目的宗旨一样,它要教给大家的是养成健康的生活习惯,科学减肥。杰斐逊也说慢慢减肥可以降低产生妊娠纹的几率。纽约州立大学石溪分校减肥与代谢减肥中心副主任康斯坦蒂诺斯 . 斯班诺拉斯博士表示,最好每周减重不超过体重的 1%,这能帮助你保持肌肉,减轻体重,还能减少妊娠纹出现的可能性。

END

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