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口臭常见的六大原因 祛除口臭吃这些食物

99健康网 08-12

口臭是什么原因

胃病

患有胃病的人可能会有口臭的问题,比如说慢性胃炎、消化不良和胃溃疡等。因为患上这些胃病的时候,人体内会有一种叫做幽门螺杆菌,而幽门螺杆菌还可以导致硫化物的产生,造成口臭。这部分的朋友需要治疗胃病,胃病好了口臭才会好。

食物

吃了一些味道比较大的食物之后,也可能会出现口臭的问题。比如说夏季来临了,很多人都爱吃烧烤和小龙虾,放上一些大蒜、洋葱之后味道特别好。但是吃了之后再开口说话就会有明显的口臭,这就是食物造成的口臭,刷牙之后会有明显好转。

牙周炎

牙周炎患者也会有口臭的问题,这是因为患有牙周病的时候嘴巴里面往往存在着大量的细菌,而细菌与口腔内的食物残渣、口水等发酵了之后就会有臭味,其实也是一些挥发的硫化物。治疗好牙周病,口臭的问题就会跟着缓解了。

感冒鼻塞

感冒鼻塞的时候,由于不得不张口呼吸,使得嘴里的水分稀少,口腔自洁功能受到影响,导致细菌滋生,腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。

经常吸烟的人

这是一种非病理原因引起的口臭,有这种口臭的人,一般自己不会察觉,常由别人提醒发觉。

鼻窦炎

鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味,这种分泌物会缓慢地流入口腔,从而引起口臭。

口臭怎么办

1、刷牙

一定要选择正确的刷牙方法,养成早晚两次的刷牙习惯,并且要习惯饭后涑口,时刻保持口腔卫生。

2、刷舌

由于 80%~90% 的口臭是来源于舌背,所以进行舌面清洁也是非常重要的。刷舌苔,轻轻刷洗舌头,移除衰老细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。

3、漱口水

现在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等,好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡,防止菌群失调引起的新的疾病。

4、补充水分

口干的人很容易引起口臭,而口水却有天然的杀菌作用,可以帮助你清除食物残渣,能保持口腔清洁,因此要充分补水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。

口臭吃什么

酸奶

酸奶对于缓解口臭有不错的效果,因为口臭的人多数嘴巴里面会有硫化氢,这种物质在遇到酸奶的时候会被分解掉,因此口臭的人建议常喝酸奶。另外酸奶还富含蛋白质以及钙质,是日常可以每天饮用的,如果能喝无糖酸奶就更好了。

蜂蜜

蜂蜜的去口臭效果也是很显著的,蜂蜜因为还有大量的纤维素,因此喝了之后能够润肠通便,让我们的大便保持畅通,不必担心有毒素堆积在体内,从而达到减轻口臭的作用。早起之后用蜂蜜和温水制成蜂蜜水,坚持喝就可以看到效果。

香芹

芹菜也是可以改善口臭的,芹菜本身自带一种香味,可以掩饰口臭的味道。另外芹菜的纤维素很多,我们在咀嚼的时候会把口腔内本身残留的一些食物残渣给带走,这样也起到得了清洁口腔、去除异味的效果,建议口臭的朋友可以试试看!

柚子

在喝酒后一般口腔也会散发出来难闻的异味,这个时候可以吃一些柚子,吃的时候要注意多咀嚼,去口臭效果理想。

茶叶

口臭的朋友还可以常喝点茶,普通的绿茶效果就不错。因为不少人在平时爱吃口味重的食物,像是大蒜和洋葱等等,在吃了这些食物之后,嘴巴里面就会有很难闻的味道。在饭后少量的喝点茶水,可以让口臭问题得到解决,但是不宜喝太多,以免影响消化。

口香糖

口香糖可以说是口臭症状的一个快速有效的补救措施,可以说它的发明主要的作用就是去口臭,让人们能够拥有清新的口气。