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53 岁郭富城直播被“毁容”,8 块腹肌却吊打小鲜肉:自律 30 年,人生开挂!

人马君 07-19

这年头,冻龄已经不是一个新鲜的词了。荧幕上活跃的各路明星,真的像吃了防腐剂一样,甚至还有越来越帅、越来越美的趋势?让人羡慕的不行 ~ 其中,54 岁的郭富城也算是不老男神之一了。

这不,前两天 # 美颜下的郭富城 # 就登上了微博热搜头条,点开才知道原来是他降临了某直播平台,直播镜头自带的美颜功能,让郭富城的脸直接变成了网红脸!

下巴尖的都能戳死人了,眼睛大的也有点惊悚,有点牛眼的既视感!粉丝们看后纷纷表示:果然帅的人根本不用美颜的!大眼瘦脸什么的!还是留给普通老百姓吧……

吓得人马妞立即放了一张郭富城的帅图压压惊 ~

虽然现在的郭富城已经年逾 50,但遥想当年,郭富城刚出道时,真的嫩的可以掐出水来的,目光柔和,像是一个邻家大哥哥般的温暖。

帅气俊朗的外形和身材,不知要迷倒了多少女生。

胶片里的男神本色

多少岁月过去,如今郭富城依然活跃在荧幕前,散发着光和热。下面我们再通过一组对比照,来看看天王这些年的蜕变:

20 岁的郭富城▼

30 岁的郭富城▼

40 岁的郭富城▼

50 岁的郭富城▼

原谅人马妞真的看不出郭天王除了更加成熟之外,还有什么改变 ~不秃头也不油腻没有啤酒肚也没有发福,一点儿也不像是个五十岁男人还有的样子 ~

相貌虽没有当初的稚嫩,却多了成熟与稳重。岁月沉淀下来的经历,让他少了一些青涩,多了一些成熟男人的魅力。

自律是从不过时的秘籍

在前一段时间播出的《创造营 2019》中,郭富城的出现可是给不少观众带来了回忆杀。作为一名老将,郭富城丝毫不怯场,面对一帮小鲜肉依然自信有底气

凭借健美的身材和优秀的舞技,在节目中秒杀一众小鲜肉,分分钟教他们什么才是真正的巨星

郭富城不仅外形帅气,还是一名妥妥的实力派!唱歌时一把好手,连跳舞都非常娴熟,以劲歌热舞著名,曾经连续开了 16 场演唱会,也连续跳了 16 场演唱会的热舞。舞台上的他,时尚动感,激情四射,被誉为当之无愧的 "亚洲舞王"!

亚洲舞王的身材自然也是非常在线的,在演唱会上,除了劲歌热舞嗨翻全场外,他的肌肉也是另一大看点了。毕竟郭天王每次都会忍不住秀出自己的肌肉 ~

在 5 月 12 日结束的上海站演唱会上,他还玩起了移动滚轮。要知道,那可是部队专门用来训练飞行员的。不仅要抗眩晕,还对训练者核心和腿部以及全身肌力,特别是四肢的协调控制要求相当高!

郭富城这都能玩的 66 的,可见身体素质真的是超棒了!

近日,他在出席宣传活动时,就曾自爆体重需要一直维持在 63 公斤,而且每天都会称体重,如果哪天到了64 公斤,郭富城就受不了,甚至有想 shi 的冲动,绝对不能忍!

一旦发现自己 " 超重 ",会立刻在私人健身房练起来,直到让体重回到 63 公斤时才能安心地回屋睡觉

在我们眼里,这近乎变态的苛求,对于天王郭富城来说其实早已习惯了,因为要保持良好的体型和体力,他必须这样严格要求自己。

" 健身狂魔 " 的本色出演

所以,不出所料的,郭天王是一个名副其实的 "健身狂魔",只要空闲,就决不放弃任何一个机会健身锻炼。对他来说,不能健身是绝对不行的!即使在忙碌的工作之余,他也会利用时间,用自备的跳绳、弹力绳来健身。

郭富城还坚持每天跑步半小时左右,风雨无阻,除此之外,户外运动也是他的挚爱。

郭富城的运动史已经有二十余年了,二十年来自律和坚持不懈的运动让他一直保持着满满的活力,作为已经年过半百的人,仍然保持14.5%的完美体脂率!

都说人从中年开始肌肉就会逐步丢失,每年肌肉丢失0.5%~1%左右,50 岁以后肌肉丢失加速。但 52 岁的郭富城却仍然一身的肌肉,非常精壮,可见是做了多大的努力,

郭天王能有这样的身型和健康体魄,和他坚持健身有相当大的关系。正是这样的每日坚持,才能成为如今的 "不老天王"。

就拿腹肌训练这块来说,郭富城每天睡觉前都要做200 个卷腹,没有一天是松懈的,这样严格的自我管控,真的不是一般人能做到。(近期的综艺节目中有曝光)

在郭富城 50 岁的时候拍过一组肌肉大片,发布当天就瞬间刷爆朋友圈,那媲美 20 岁小伙的美好肉体让妹子们狂舔屏!没有 PS,货真价实!这哪里是 50 岁人的身材啊!

全身肌肉虽然不是很大,但隐藏着满满的力量感

这大概就是健身 " 后遗症 ",岁月都拿他没办法

别说50 岁了,光看身材的话,人马妞猜20 岁

" 每天再忙,都要做 30 分钟的带氧运动,譬如说跑步踩脚踏车,游泳基本每天都做。" 这是他采访中说的关于训练的话,这还只是很忙来不及过多运动时而进行的基础训练

作为演员和歌手,总有出门拍戏或者表演的时候,出门在外可能条件就没那么好了,但是郭富城说:" 我的行李箱里随时会放跳绳,如果没带也会在酒店走廊里面跑。"

对于这一情况,为电影《寒战》宣传时,梁家辉也曾爆料说看见郭富城凌晨四点在房间跑步,真的是非常非常自律了!

除了上面说的跑步、跳绳、游泳、单车、跳舞以及各种力量训练,网球和足球也是郭富城喜欢的锻炼项目。郭富城在接受采访时多次表示:" 健身是我一生的使命,也是一种自我娱乐的方式。"

但郭富城一直没有追求更大块的肌肉,而是追求一种更健康更活力的生活状态,希望通过运动来保持身体的最佳状态和年轻态

良好的饮食习惯是成功的关键

除了长期坚持健身运动外,饮食管理也是他一直关注的。每天都会摄入一定量的水果、蔬菜、肉类,但也不是什么都吃,比如:吃鸡蛋不吃蛋黄,肉类以鸡和鱼为主,不吃肥肉,只吃瘦肉;饮料时绝对的绝缘体。

有一次被记者问到保持身材的秘密,郭富城说 " 其实我自己是比较容易胖的人,所以饮食上如果吃很多米饭这样含淀粉量比较高的食物,就比较容易胖。所以我平常会少吃淀粉含量高的,也会少接触糖分比较高的食物,这样可以让自己的体重维持在一个比较稳定的水平 "。

总所周知的是,郭富城可以对其他东西的摄入非常克制,但唯独非常爱吃火锅。可是为了保持身材,火锅也不能吃太多啊,郭富城说每次吃火锅之后,都要惩罚自己做一些运动!

平时吃饭的量如果做半小时运动,那吃火锅要做一个小时!郭富城认为这是惩罚性的运动,是要告诉自己要避忌,必须要时刻提醒自己的身体要有非常好的状态。

敬业在每个领域

正是因为常年健身,所以郭富城的身体底子比一般人要好上许多,不管是演唱会还是拍戏,都能游刃有余。郭富城曾在自己的社交平台晒出一张大冬天拍雨戏的照片,还调侃说:" 冬天拍下雨戏,必须防寒,人造保鲜防湿隔水透视打底胶衣,顶得住。"

原来是为了防止水进入到身体,拍雨戏时郭富城在身上裹着一层层的" 保鲜膜 ",这样就比较不会被冻着了,不过没有被包裹的手却被冻得通红,瑟瑟发抖着,可以说非常敬业了,一般人还真顶不住。

这样自律敬业帅气全能的郭富城,怪不得能做天王这么久,依然不被超越 ~

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