关于ZAKER 融媒体解决方案 合作 加入
下一页
囚徒健身

囚徒健身

订阅

想要有炸裂南瓜肩,虐才是关键!

我们无法做到完全孤立某一个部位进行练习但可以最大程度通过动作细节进行孤立也意味着这块肌肉将得到最大程

“国民岳父”韩寒变成这样了,一张腹肌照火上热搜!网友看了直呼:男神!

哈喽大家好我是你们的囚妹儿我想很多人看到这个标题的第一反应可能会说一看就又是“标题党”毕竟韩寒在很多

女孩最感兴趣的5种健身男,看看你是哪一款?

NO.1Hold住高难动作的硬汉普通人无法做到的动作在你身上完美展现总是会给女孩一种劲爆的冲击NO.

选好物|水煎鸡扒代餐鸡胸肉,领10元劵,券后仅需79元!

推广

非肌肉男不嫁的妹子,身高165cm,体重56公斤,马甲线、蜜桃臀……她全有!

哈喽大家好我是你们的调皮鬼囚妹儿以前呢妹子们一提到“肌肉男”往往第一反应就是太壮有点可怕但随着最近这

这都不知道,怪不得你肌肉长的慢,体脂还高

01▼训练量:大肌肉需要最少16组训练,小肌肉则最少要8组(所有动作相加);阻力重量:8RM至12R

健身圈超硬干货,据说价值百万!

1、最佳整体胸肌增长哑铃平板推举在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫·盛德勒为主的研究中,最近发现,相比

选好物|男士速干健身套装,领20元劵,券后仅需79元!

推广

让男性更加"狂野"的九个饮食要素!

男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们易患高

中7条以上,说明你已经重度健身成瘾了

.

练倒三角背肌时,3个纯干货要点!

01、挤压▼当你拉下/上时,保持1-2秒的收缩状态(连肌肉都感受不到,一味追求大重量无用),如果你仍

健身壁纸:吃不了学习和改变的苦,就得吃无知和平庸的苦。

吃不了学习和改变的苦,就得吃无知和平庸的苦。-----共勉

中国的老年人健身,真是让我大开眼界!

哈喽大家好我是晚上不睡早上不起的囚妹儿前几天囚妹儿刚给大家介绍了一个乌克兰“肌肉公园”不知道大家还记

拥有“子弹肌”的男生,迷死人了!你的腹部雕刻练到第几层?

当你还在为人鱼线疯狂做仰卧起坐的时候很多健身猛男们都开始流行鲨鱼线、子弹肌鲨鱼线位于在人体两肋,学名

新手以为的健身VS实际的健身。

.

惊世骇俗!"90后泰国最帅和尚"一夜爆红,成为“新晋国民男友”?

哈喽大家好我是没有淡黄色长裙但头发每天都很蓬松的囚妹儿最近几年感觉一说到男神就必须是板着个脸不近女色

人鱼线的4个等级,据不完全估计,90%都是第4级.

一位高级私人健身教练给女人的10条忠告!想减肥?必看!

1.减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你,说包你7天减去10斤体重,却从不敢

朋友圈减肥宣言图鉴

本文转载自公众号:OhBoyDaily(表情包图鉴),一个盛产表情包的图鉴号。四月到了,夏天不远了宅

选好物|肌肉放松筋膜枪,领200元劵,券后仅需68元!

推广

没有更多数据了