关于ZAKER 合作 加入
下一页
囚徒健身

囚徒健身

订阅

微胖妹子 9 大特征,扎心了!

.

秦岚:上镜的演员私底下看都瘦的都跟鬼一样

哈喽大家好我是你们的半熟囚妹儿女性是我们社会中不可缺少的一部分但在实际生活中尤其是女性就业以及生育确

减掉小肚子,你还需要这 6 个动作

都说马甲线是女性平坦腹部的最高境界你是否在减脂后,还是觉得自己的小肚子突出呢?▼其实导致这种原因有可

胸肌全面训练图解,胸沟上胸中胸下胸全部到位!

上胸▼中胸▼下胸▼胸沟▼

人鱼线的 4 个等级,据不完全估计,90% 都是第 4 级 .

囚妹儿省钱小卖部~为你精心挑选各种健康的、好吃的、好玩的、好用的~

男人的最高逼格:炫富不如炫腹!

男人的最高逼格:炫富不如炫腹!男生最性感的身材是什么样的?大多数人脑海中浮现出的大胸肌+搓衣板腹肌▼

据说,女生都会选左边 , 男生都会选右边?

今天的主题是:听说女生都会选左边,男生都会选右边?你会怎么选?这道送命题作为男朋友怎么回答?@你也是

霍建华胖到不敢认:成年人的堕落,从放弃身材开始

哈喽大家好我是你们的禁欲系囚妹儿曾几何时哪个女生能不被白子画这种“禁欲系”上仙迷得神魂颠倒剑眉星目外

女生倒追男孩是什么感受?求求你们醒醒吧

俗话说男追女隔座山女追男隔层纱当代年轻人充分发挥敢爱敢恨的精神遇到喜欢的就冲…女孩子也不再故作矜持毕

一组健身、饮食小秘诀,让你更男人

囚妹儿省钱小卖部~为你精心挑选各种健康的、好吃的、好玩的、好用的~

尤利西斯的核心肌肉锻炼法,不学别后悔!

今天我们就来揭秘大D哥的核心肌肉锻炼法针对核心肌肉群进行训练适合所有健身的人群小伙伴学起来腿部NO.

“减肥 50 斤 = 换头?” 160 斤泰国小姐姐告诉你:我如何逆袭

哈喽大家好我是上完大学就像换了颗头的囚妹儿而且我自己觉得自己变化不大但以前的老同学和家里人每次看到我

女人坚持力量训练的十个后果,看完我举铁去了

囚妹儿省钱小卖部~为你精心挑选各种健康的、好吃的、好玩的、好用的~

全身各部位肌肉最佳训练动作,值得你浪费时间练

囚妹儿省钱小卖部~为你精心挑选各种健康的、好吃的、好玩的、好用的~

刷屏外网的巴西“健身芭比”,网友:这确定不是邓紫棋?!

哈喽大家好我是目前还停留在只会直角拐弯的囚妹儿开车好难每天我一开车车上所有的人都不敢轻举妄动Warn

儿时有哪些理解不了的事情?评论回忆杀 .

有很多事是我们小时候无法理解长大后就豁然开朗了一起看看吧01@夏妓我小时候交书费,妈妈给我了一百块钱

臀桥和臀推两回事,谢谢

囚妹儿省钱小卖部~为你精心挑选各种健康的、好吃的、好玩的、好用的~

多数人以为的健身 VS 真实的健身,懂的才是真健身粉

01大多数人认为瘦肚子就是练腹部真实的是全身减脂,腹部就瘦了▼02大多数人认为周末健身房人最多真实的

墨西哥天气预报收视率爆表,网友表示:要有这样的主播,我也可以!

哈喽大家好我是你们的新手女司机囚妹儿话说昨天刚洗车今天就下暴雨真的我的心情是这样的......这就是

三角肌后束训练:V 把下拉,帮你强化后肩肌群!

三角肌后束:V把下拉肩膀健美训练一定要重视肩后束,多数人把注意力放在肩膀前侧的面子肌群上!却不知肩膀

你为什么练不壮?这就是原因

囚妹儿省钱小卖部~为你精心挑选各种健康的、好吃的、好玩的、好用的~

当代年轻人假期打工经历…哈哈哈过于沙雕!

每次一到暑假我总要给自己立几个flag比如练口语健身打工我的人生就是一场打脸史于是基本上每次都以失败

为什么我不建议你和伴侣一起健身,原因简直真实到可怕!

哈喽大家好我是你们的精分囚妹儿前几天看了一个国际孤独等级表内容太过真实引起了单身狗们的强烈不适不过对

这块肌肉练不好,胸肌再大也无型!

男人穿衣有没有型浑圆厚实的肩膀起到很重要的作用肩部是撑起型体的关键要想拥有浑圆厚实的肩膀三角肌的前中

不节食不运动也瘦的秘密是这个……不看后悔!

不节食不运动也瘦的秘密是这个……不看后悔!脂肪拖得身体都跑不动了小腹平坦才一身轻松文内有福利!!!进

“第一个赞我的人转账 999!”

但是假如你有一群有趣的朋友每天都能在朋友圈看单口相声比如这样的看到最后两句话我真的是醍醐灌顶,豁然开

想要更高更快更强?快来试试举重冠军使用的方法

“更高、更快、更强”奥林匹克运动的格言,我们在平时的体育活动中也在追求着这一目标。所谓“工欲善其事必

一组最容易做错的健身动作,请对图自查,告别瞎练!

来源:微博@运动健身精选、@IAMGOUTONG囚妹儿省钱小卖部~为你精心挑选各种健康的、好吃的、好

动漫里的钢铁直男集锦!黑猫警长你是来搞笑的吗!

囚妹儿省钱小卖部~为你精心挑选各种健康的、好吃的、好玩的、好用的~

“反向”平板支撑,你能支撑多久?

反向平板支撑:这个动作将加强你的核心和下半身肌群。肘部撑地的动作如下图:女生可以采用手撑地的反向平板

健身圈“乔碧萝”,健身网红“潜规则”被曝光

哈喽大家好我是对镜头疯狂抵触的囚妹儿不知道大家有没有这种感觉镜子中的我前置摄像头里的我真的好生气所以

一个超实用的健身小技巧 .

...凡是你感觉轻松的动作你都做错了囚妹儿省钱小卖部~为你精心挑选各种健康的、好吃的、好玩的、好用的

这样的健身不如不健身!有你吗?!

囚妹儿省钱小卖部~为你精心挑选各种健康的、好吃的、好玩的、好用的~

48 岁“大长今”霸气复出!宋慧乔让道,外媒跪舔,十亿直男沦陷:这个女人无敌了!

最近,中韩百家媒体齐刷刷刊登一则重磅消息:“那个女人要回来了!”、“宋慧乔最强大的竞争对手归来!”能

黄晓明罕见赤身拍戏,逆袭肌肉猛男?网友:这是阿米尔汗吧!

哈喽大家好我是囚妹儿如果能在增肌的时候被别人夸奖说像阿米尔汗应该是很高的称赞了吧那这句话到底是网友们

我爸深夜在小区门口把陌生女孩子看成我了,冲人家连打三个响指?!

经常我们一不小心就会看茬或者听茬一些东西然后就产生了一些令人瞠目的误会这些误会给原本乏味的生活增添了

没有更多数据了