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硬派健身

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疼疼疼!怎么解决腰疼!

腰痛,可谓是相当常见,也相当烦人的一事儿。站也不是,坐也不是,躺着也不是……不动不舒服?动了又担心?

​​ 被女朋友硬拉去看她爱豆的演唱会

硬派趣图来了~充一波血,别忘了趁机好好锻炼~——————看片分界线——————好的,谁把赔偿金结一下

​​ 没事在家里多买点书,还能这么玩 ~ ​

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最值得锻炼的好硬拉!

硬拉:三大举动作之一,大肌群训练王者,燃脂塑形超牛B;而且对只想翘臀不粗腿的童鞋们来说,硬拉某种程度

​​ 大兄弟,这么巧你也出来溜女朋友啊!

硬派趣图来了~充一波血,别忘了趁机好好锻炼~——————看片分界线——————坐缆车只给了一半钱的后

不会选择健身的重量?不如看看这个!

之前在小重量一样增肌(相关阅读→小重量做对了,增肌效果一样强!)中跟大家提到过,其实,无论大重量还是

最容易受伤的部位,坏了还好不了 !

膝盖受伤,可谓是运动生活中最常见的情景了。作为运动损伤重灾区,要不急性拉伤,要不慢性磨损,分分钟感觉

​​ 你见过黄渤穿女装么?

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​​ 当你和家人一起看到吻戏时…

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死肌肉,中看不中用?

喜欢看电影的同学,应该对这样的桥段很熟悉:主角在PK大BOSS之前,大多都要和小啰啰们先较量一番,这

​​ 这是被挟持了吗?大厨?

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运动中,关节为什么会咔咔响?

运动中,关节为什么会咔咔响?话说,运动中关节咔咔作响,其实属于相当常见的情况.。肩关节,手指关节、腕

让跑步多燃脂 60% 的饮食法?

传统观点认为,由于糖原是跑步等有氧运动中主要的供能来源(而碳水化合物又是糖原的主要来源),所以经常进

​​ 有这样的能力,你居然不画个女朋友?

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​​ 这死鬼告诉我他爸有一台超牛的车

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你会计算食物热量吗?会?你少算了 50%!

人这种生物,在百年来,肯定是胖了……而且不止一星半点。至于胖的原因,可以说是自己ZUO出来的:物资越

​​ 鱼之大,一锅炖不下?

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局部减脂难?如何真正局部减脂?

局部减脂难?如何真正局部减脂?大多数人健身的目的,都不是因为自己真的特胖,浑身上下哪儿哪儿都胖(大脸

​​ 都让你坐我大腿上的,偏不听!

硬派趣图来了~充一波血,别忘了趁机好好锻炼~——————看片分界线——————武林大师小时候的美好岁

能美容的蛋白粉?女性专用蛋白粉?

胶原蛋白,与酵素、青汁一起,算是美妆美容界的三种最受欢迎的内服品。无论是女性社区电商,还是各种短视频

夏天,这个不练好就很尴尬!

酷暑天大热,背心是大爱!这一到夏天吧,男男女女都爱各色老头儿背心、小吊带穿起,凉快又惬意~但是!平时

小重量做对了,增肌效果一样强!

刚进到健身房的朋友,总是对健身房的各种大杠铃、大器械有着莫名的恐惧感。“这么大的杠铃片,不会砸到我吧

​​ 明明养了只猫,却感觉自己交了女朋友 .

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瘦瘦的夏天,果然还是从小腿练起!

小腿纤细修长,无论男女,都是你身材的超级加分项,显瘦显高显气质!小腿又粗又壮,180也变165……显

​​ 大哥,咱能不能尊重一下东北的气温 ?

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​​ 远看林志玲,近看原来是伍佰?

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蛋白粉,运动怎么吃,平时怎么吃?

蛋白粉,运动怎么吃,平时怎么吃?蛋白粉,运动怎么吃?平时怎么吃?运动和营养饮食是息息相关的。运动后合

​​ 朋友要买车,找我咨询四驱和两驱的区别

硬派趣图来了~充一波血,别忘了趁机好好锻炼~——————看片分界线——————这场面怎么似曾相识?这

吃得香,反而睡得不香!?

我们都说,睡眠和体重有很强的关系,如果睡不好,那妥妥的胖没跑,甚至在一项研究中,睡眠带来的肥胖,连运

​​ 朋友说请客吃海鲜,是真的,爬了一桌子!

硬派趣图来了~充一波血,别忘了趁机好好锻炼~——————看片分界线——————终于拿到了驾照,我想怎

睡前来一杯,增肌更加倍!

在健身房训练的时候,我经常听到有童鞋在那感慨:“健身健了那么久,长肌肉实在是太难太慢了……如果有什么

​​ 单身男人,出门在外也要这样保护自己!

硬派趣图来了~充一波血,别忘了趁机好好锻炼~——————看片分界线——————这才是名副其实的ARC

健身,举快落慢?还是举慢落快?

最近,有童鞋问了我这么一个问题:“都说力量训练,动作要有节奏,有控制的收和放,所以肌肉收放,到底是在

​​ “你!这是练的什么内力?”“单身 35 年”

硬派趣图来了~充一波血,别忘了趁机好好锻炼~——————看片分界线——————这车子什么品牌啊?他可

疼疼疼!运动完浑身疼要歇多久?

TIPS:某个洗我稿抄袭的百万大号,赶紧删文道歉哦,别逼我挂你!你洗的也算干净,顺序都打乱了,也加了

​​ 这种路况,也只有这么牛 B 的车敢走

硬派趣图来了~充一波血,别忘了趁机好好锻炼~——————看片分界线——————一看就是大户人家的喵炫

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