关于ZAKER 免费视频剪辑 合作 加入
下一页
型男工场

型男工场

订阅

F杯“美女试睡员”一夜爆红,这是不是你们最爱的多肉身材?

来源:肌肉教练(ID:fit654)眼看着又到周末了,不知道有没有人跟我一样,周一健身的劲头最足,一

减脂的正确流程,让你清楚的瘦!

这篇文章将会梳理出减肥的重点依次进行梳理讲解为你划出减肥重点剩下的事儿就是你的行动和坚持了01体脂和

护膝中的“劳斯莱斯”,这款运动护膝,延迟膝盖寿命30年!专业运动员都在用!

生命不息运动不止,但百利总有一害,运动伤害是最常见也是最容易发生的!对于经常健身、运动的人来说,膝盖

举铁时做到这一点,增肌效率提升100%

不知道你有没有在举铁的时候听过“慢一点、慢一点”这样的口头指导很多人举铁仅仅是举了做完了动作但根本没

“训练之王”深蹲合集:这些动作够你玩一整年!

深蹲也叫全蹲,又被称为训练之王,通过加强下半身和无数个辅助肌群,臀部和腰部区域,来增加肌肉的的运动能

抢!限时0元购! 裸奔体感 冰感降温 防污 闪电排汗专业运动T恤4件!赶快抢!

夏天真是一年比一年热据报道全球气温比常年升高了3度!今年夏天赶上梅雨季节是又闷又热即使坐着不动也会浑

大重量训练时该如何呼吸?呼吸用的好,效果翻一倍!

今天要传授给大家的是健身中的“气功”说真的,当我学习到健身的呼吸后就开始怀疑武侠小说中的“气功”可能

肌肉新娘婚礼现场大秀身材,引发尖叫,网友:他们婚后应该很恩爱

来源:love爱健身不知道有没有男生曾经幻想,和一个肌肉女结婚。近日一位肌肉新娘在婚礼仪式上火了:只

冠希哥穿它录《康熙》!这个“移动空调房”,让弟弟舒服到爆

魔鬼夏天已经到了,感觉下面被拿捏的死死的。内裤像是蜘蛛精吐的丝,把弟弟紧紧裹住,没事就想抓一抓。一条

肚脐眼下面的肥肉,做什么运动可以减掉?

首先说一下,运动减肥都是全身性减肥,局部减脂训练的运动至今是不存在,除非你去抽脂。所以,如果要想减掉

疫苗为何不打在屁股上,而是手臂上?

Thefollowingarticleisfrom肌肉网AuthorAllen来源:肌肉网(ID:j

推胸不练上胸,小心男人也会胸下垂!

胸肌是男生很注重的一个部位,而女生也更应该训练胸肌,能够让体态更好、站得更挺。而好看的胸型更需要结实

36岁的C罗,26岁的身体!这就是他不喝可乐的原因

来源:Lifehack(ID:life-hack)这两天欧洲杯激战正酣因为疫情憋屈了这么久之后人们终

减脂期不想肌肉流失,5个方法让你保持强壮。

对于健身者来说肌肉可谓来之不易想练就一身健硕的肌肉其中的辛酸难以言表因此健身者最为害怕的就是肌肉会白

卧推感觉不到胸发力怎么办?全是胳膊在用力!

点击上方蓝字关注【腹肌撕裂者l】了解每日健身新资讯卧推找不到夹胸的感觉怎么办?全是胳膊在用力……今天

一位资深健身教练,总结了6个提高健身效率的原则!

点击上方蓝字关注【腹肌撕裂者l】了解每日健身新资讯原则01优先训练动作,其次才是肌肉除非你已经拥有了

男士请进!这件Polo里的「劳斯莱斯」!让你每时每刻都硬朗无比

在夏天,T恤的出镜率可谓是居高不下各色各样出街穿着看久了难免审美疲劳然而男生夏天的选择并非只有这一种

边倒立边穿T恤、裤子?!80后最美私教的极致身材,看多少遍都不够~

来源:肌肉女神(ID:jirouns)清晰有型的腹肌前凸后翘的S形曲线阳光灿烂的笑容健康有活力的小麦

雕刻肌肉分离度的四种训练方法

肌肉分离度训练怎么提高?不了解健美运动的老铁可能不太明白什么叫肌肉分离度,肌肉分离度其实就是指能够明

深蹲前的专业热身,动作修复训练,纯干货!

在深蹲前,强烈安利完成下面这些动作,你可能会发现比平时深蹲,能更好的发力,更能找到臀部的感觉,身体会

常练这5个健身动作的人,真的赚翻了!

01面拉这个动作大概是我们名单中最佳的训练动作,它能治疗姿势错误的肩膀与胸椎,并为现代人生活中习以为

“雷神”晒肌肉照却被群嘲:这腿太离谱了!

来源:健身训练营(ID:jianshenxunlianying)话说“雷神”本尊的锤哥那身材绝对是让

人类颈椎竟和“龙虾”匹配度99%?!床上摆上1条,不再受疼痛、酸麻折磨.

颈椎问题对上班族来说已经不再新鲜,长时间低头看电脑、手机,让颈椎承受压力、改变原有的弧度,久而久之就

为什么跑了好几个月累成狗,就是不瘦?

跑步减脂的6大误区只会让你努力白费看看有你吗?01做运动前特意不吃东西以为可以燃烧多点脂肪经过一晚睡

广西24岁健美女神,一张GIF刷爆全网,这身材打几分?

Thefollowingarticleisfrom肌肉网AuthorAllen来源:肌肉网(ID:j

晚餐必须少吃?健身晚餐怎么吃好?

辛苦忙碌了一天,晚餐作为最后一顿成为了人们饮食上的焦点吃什么,何时吃,怎么吃都很关键如果一个人的晚餐

用过就离不开的科技产品,冲牙器排第二!

自从两年前长了智齿,牙龈肿痛的吃不下东西,疼的“满地打滚”。但医院周末人太多,着急就去了不是很正规的

多做复合动作,让你的肌肉快速增长!

什么是复合动作?所谓复合训练动作,是指深蹲、硬拉和卧推等多关节、多肌肉群参与的动作。在训练的过程中,

记得《赌神》中的骰子女神吗?现实中的身材竟如此有料!

来源:肌肉构成(ID:jirougc)喜欢看武打片的小伙伴,肯定对这个日本女星特别有印象。她是对抗洪

为什么这条男士内裤,让女同事吵着赶紧上架卖?

37°、38°、39°,夏天实在太热了!尤其对于男生来说,zui难受的无疑就是内裤总是潮乎乎、湿哒哒

音箱界的「劳斯莱斯」,骨传导“卡片”音箱,没有喇叭,却能让万物发声!

神说,要有光,于是就有了光。神说要有快乐,于是就有了音乐。有些人习惯一个人戴着耳机沉浸在自己的世界,

28岁大肌霸泡走31岁​老板娘,网友:单身狗已哭瞎

Thefollowingarticleisfrom肌肉网AuthorAllen来源:肌肉网(ID:j

健身究竟练到什么程度是又有效,又不会练过度?

当你发现自己又胖的那一刻,是不是对世界已经生无可恋了呢?我听见有妹子说要加量运动来弥补自己的过错?啧

什么时间段健身效果更好?你可能还不知道!

早上健身效果好还是下午健身效果好?有的人说早上运动一天都精神好,所以早上好,有的人说晚上运动有助睡眠

做了46年引体向上,吃了21年素,练出一身肌肉,这位大叔有点牛!

吃了21年素,做了46年的引体向上练出的肌肉是怎么样的?↓这位美国大叔叫AnthonyAlderma

69元get「脚下生风」的夏日专属鞋!裸感轻盈1s上脚,时尚又好穿!

炎热的夏天似乎对「双脚」尤为苛刻。身上怎么凉快怎么穿,唯独脚上没有一双穿着凉快且足够舒适的鞋子。一天

没有更多数据了