苹果 + 茶 = 延寿 " 王炸 " 组合！
苹果和茶是公认的 " 延寿搭子 "，它们拥有一种相同的东西：类黄酮。
但如果只大量喝茶，或只狂吃苹果，效果不明显。必须一起吃，摄入多种类黄酮才能产生 1+1＞2 的效果。
抗衰美容师：苹果里的抗氧化成分，是暗中帮你对抗皮肤老化的 " 隐形铠甲 "；
口腔清洁工：嚼苹果就像给口腔做运动，还能顺便平衡酸碱、带走残渣，带皮吃更锻炼牙口；
控糖小能手：富含果胶，饱腹感强，延缓糖分吸收，人送外号肠道 " 节奏大师 "；
血脂调节员：不仅富含钾元素稳住血压，果胶还能拉着胆固醇一起 " 排出体外 "，让坏胆固醇水平下降；
情绪充电宝：压力大的时候来个苹果，舒缓心态，从容自在。
煮苹果水有助脾胃健康
煮过的苹果果胶变身为 " 肠道小卫士 "，能缓解轻微腹泻；加点蜂蜜或梨片，润肺效果加倍。或者丢点陈皮或玫瑰花进去，理气又解郁。
小贴士：喜好酸甜口就选红富士，煮完风味更浓；而 " 黄元帅 " 等面苹果容易煮糯，适合喜欢绵软口感的。
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来源：央视新闻客户端、央视三农
监制：柯成韵
主编：于小曼
编辑：孙永慧
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