喝催奶汤、请通乳师，奶水就能变多吗？

有一句谎言，各位宝妈一定深有体会，那就是：生完孩子就轻松了！

轻松个 * ！

分娩的疼痛，似乎只是育儿这场持久战最开始的那声哨响，接踵而来的就是各种各样的育儿问题。而且，面对这些问题，宝妈们只能边学边实践，几乎很难让别人帮自己分担。

图片来源：站酷海洛

就拿哺乳这件事说吧，不仅要 24 小时随时待命哺乳，还要直面各种生理不适，生娃前幻想自己是小某书里抱着娃有范儿逛街的时尚妈咪，生娃后则是顶着黑眼圈穿着睡衣的「哺乳机器」。

今天我们就为各位宝妈开一个快速的「哺乳培训班」，希望让哺乳这件事情再轻松一点点。

为什么吃了「催奶汤」

还是没有奶？

母乳的分泌是由激素调控的。宝宝出生后，妈妈体内的雌激素和孕激素便开始下降，此时脑垂体开始分泌「乳素」，产生乳汁。当宝宝吸吮妈妈乳房时，乳头乳晕上面的神经末梢接收到信号，就会刺激乳汁分泌。

之所以会没有奶，主要是因为宝宝吸吮刺激的强度不够，另外还有一部分原因就是妈妈先天乳腺发育不全、乳头内陷或甲状腺功能低下等，总之，跟喝没喝催奶汤关系不大。

而催奶汤中含有大量的脂肪、胆固醇，嘌呤，营养价值极低，而且口感往往又腻又腥，真的不如给产妇补充点优质蛋白，多吃个鸡蛋。

为什么哺乳间隔加长了

奶水却没有变多起来？

有些妈妈会觉得，没有奶那就少喂几次，把喂奶的时间间隔拉长，等奶存多了再一次性放出去，不就变多了吗？

但乳房并不是储存乳汁的储水池，乳汁一般是现吃现产的，宝宝不吸吮的时候，基本上不会产生，更不会存储在乳房中了。

哺乳间隔过长，并不能储存更多乳汁。「有消费才能刺激生产」，有效的吸吮刺激才是产奶的关键。

为什么哺乳后总是乳头皴裂？

乳头皴裂一般是因为宝宝含乳太浅造成的。

妈妈的乳头和乳晕是进入到孩子的口腔的。孩子的口腔上方接近牙龈的位置是硬腭，如果宝宝含乳比较浅，妈妈的乳头正好就在硬腭和舌头之间，宝宝一吸吮，硬腭和舌头就会不断挤压乳头，就像喝奶茶咬吸管一样，导致吸管（乳头）皴裂。

正确的含乳姿势应该是以「下乳晕」为靶心的深含乳，当乳头整个进入到宝宝的口腔里的时候，乳头的位置会深深的进入到软腭的位置，就不会被咬伤乳头了。

得了乳腺炎，还能哺乳吗？

乳腺炎一般是由于乳汁的淤积和感染，乳汁淤积就是乳房排空不良，加上乳汁营养丰富，是细菌良好的培养基，就很容易引发炎症。

乳腺炎未形成脓肿时，可以继续母乳喂养，不用担心会感染婴儿。

因为在乳腺炎期间，妈妈乳汁中的免疫抗炎因子也会数十倍的增加，杀伤性免疫细胞增多，继续哺乳可以同时给宝宝更多的免疫保护，乳汁的及时排空，也有利于缓解炎症。

形成脓肿后，应该停止喂养，及时就医。

通乳师，有用吗？

请大家记住一句话：宝宝的嘴就是最天然高效的通乳方式，只要科学喂养，根本用不上什么通乳师。

发生堵奶时，堵的硬块不只是淤积的乳汁，还有水肿的组织，而很多通乳师都是通过按摩乳房的方法通奶，如果遇到暴力按摩，非常痛苦不说，还会加重水肿。

更重要的是容易导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤，增加化脓感染的风险。

放冰箱的母乳会不会流失营养？

前面说了，孩子的嘴是最天然高效的通乳方式。但很多妈妈也有工作，白天不能随时随地亲喂宝宝、排空乳汁，就会使用吸乳器将乳汁及时吸出来，冰冻储存带回家给宝宝喝。

但有些妈妈也会担心：冰冻过后的母乳，营养会不会流失。

大部分研究认为，冷冻保存后的母乳中蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分变化不大 [ 1～5 ] 。在 -18 ℃ 的状态下，母乳中的 IgA 和生长因子也可以稳定至少 6 个月 [ 6 ] 。

但需要注意的是，如果母乳长期冰冻保存中，维生素 C 含量会明显下降 [ 7 ] ，所以，如果一个宝宝长期使用冷冻后的母乳喂养，没有妈妈的新鲜母乳， 则应考虑适当添加维生素 C。并且一定要注意，只能解冻一次不能反复解冻。

所以总的来说，只要宝宝不是长期喝冻了好几个月的母乳，就不必太担心营养流失问题。

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图片来源：品牌方提供

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监制：海燕

作者：李大琳

封面图来源：站酷海洛

参考文献

[ 1］Baumer JH． Guidelines for the establishment and operationof human milk banks in the UK［J］．Arch Dis Child EducPract Ed，2004，89：27－28．

［2］Arslanoglu S，Bertino E，Tonetto P， et al． Guidelines forthe establishment and operation of a donor human milkbank［J］． J Matern Fetal Neonatal Med， 2010，23（Suppl 2）：1－20．

［3］ Jones F， Human Milk Banking Association of North America． History of North American donor milk banking：onehundred years of progress ［J］． J Hum Lact， 2003，19（3）：313－318．

［4］谷雪莲 , 周国燕 , 华泽钊 . 母乳常温及低温保存期的研究 [ J ] . 工程热物理学报 ,2005 ( 04 ) :665-667.

［5］谢恩萍 , 步军 , 李菁 , 郭薇薇 , 张国庆 , 孙建华 . 不同保存条件对母乳的影响 [ J ] . 临床儿科杂志 ,2012,30 ( 03 ) :212-215.

[ 6 ] Ram rez-Santana C, Pe rez-Cano FJ, Aud C, et al. Effects of cooling and freezing storage on the stability of bioactive factors in human colostrum. J Dairy Sci 2012;95: 2319 – 2325.

［7］Friel JK， Martin SM， Langdon M， et al． Milk frommothers of both premature and full-term infants providesbetter antioxidant protection than does infant formula

［J］．Pediatr Res，2002，51（5）：612－618．

本文经由福建医科大学附属泉州第一医院儿科主治医师李昕审核