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中医话防疫 | 预防新冠,要注重养肺益气,可多吃这些食物……

ZAKER 哈尔滨记者 石晶

今起,哈尔滨日报社联合哈尔滨市卫健委联合推出 " 中医话防疫 " 栏目,请哈尔滨市新冠肺炎中医防控专家为市民健康指导,科学抗疫。

今天,邀请到哈尔滨市新冠肺炎中医防控专家孙许涛,为市民提供药食同源的调理,以达到肺气功能旺盛的目的。便于一些有肺脏原发病的患者居家调理、减少复发,同时又能增加大家抵抗外界邪气的能力。

孙许涛说,由于肺与外界环境沟通最为密切,所以外界环境中的不良刺激,如粉尘、细菌、病毒、刺激性气体等很多都是由口鼻而入,特别是一些呼吸道传染病,很容易侵袭肺脏。中医学中," 肺主皮毛 " 肺和皮毛是抵御外界邪气的第一道屏障,而 " 肺为娇脏 ",说明肺脏比较娇嫩容易受到外界邪气的侵袭,《温热论》中指出 " 温邪上受,首先犯肺 "。也就是说,一些瘟疫邪气首先侵袭肺脏。而我们的新冠病毒同样如此。

同时龙江地区具有 " 外因寒燥,内伤痰热 " 等气候和体质特点,本就是很多哮喘、肺气肿、慢性支气管肺炎等肺系疾病的高发区,所以大家要秉承中医学 " 正气存内,邪不可干 " 的治未病宗旨,在疫情反复的大环境下,严密做好防护的同时,注意保护自己的肺脏,补肺益气,固护人体正气,增加抵御邪气能力。

孙许涛给大家介绍肺脏常见的几种情况和适合的食物药物处方:

一是肺气不足,主要表现是怕冷、气短、疲劳、易受风寒侵袭、流清涕,可多摄入人参、黄芪、灵芝、生姜等温补类药物,这些药物可以代茶饮也可以煮饭做粥时加入,发挥扶正固本、补肺益气的作用。

二是肺阴不足,主要表现是咽干口燥、口渴喜饮,可多摄入石斛、玉竹、麦冬、贝母、枇杷叶等滋阴类药物,可以代茶饮,发挥养阴润燥、滋阴润肺的功效。

三是肺热炽盛,主要表现是身热汗出、鼻流黄涕,或伴有口舌生疮等症状,主要特点就是 " 红肿热痛 ",可多摄入金银花、连翘、板蓝根、胖大海等煮水代茶饮,发挥辛凉解表、清热祛火的功效。

孙许涛提醒,这些药物的用量都可以是每天 10-15 克即可,同时雪梨、木耳、银耳、百合、山药都是补肺很好的食物,大家在日常生活中可以适当多摄入一些。

编辑 戴月

值班主编 寇青

以上内容由"ZAKER哈尔滨"上传发布 查看原文

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